Pratichi Il dolce far niente?

Il dolce far niente è "la cosa dolce di non fare nulla". Recentemente, una persona molto piccola, di soli 4 anni, mi ha detto e alcuni altri adulti: "Godiamoci un po 'di tempo a letto". Come tutti sapete, un bambino può avere più potere di 4 adulti insieme, quindi niente, lì ci riuniamo un po 'per non fare nulla, semplicemente godiamoci.

E a volte qualcuno o qualcosa deve darti un tocco di attenzione e farti capire A volte la fretta che portiamo nella vita è inutile, loro non ci rendono più felici, o ci fanno ottenere più cose ... perché, è un prezzo per un bambino dirti che lui vuole che tu passi un po 'di tempo a stare insieme a letto senza fare niente?

Dolce far niente rilassarsi

Questo dolce far niente è una terapia più che buona per eliminare lo stress che portiamo, molte volte senza accorgercene, in atti quotidiani come correre da un posto all'altro o verso l'autobus che ci sfugge, alzarsi saltando giù dal letto o mangiare di fretta perché dobbiamo tornare al lavoro.

Quindi lasciamo tutto questo per un po 'per goderci il "non fare niente". Si connette ogni giorno per un po ' della tua vita quotidiana, delle tue preoccupazioni, dell'andare e venire, della fretta. Hanno davvero tanto senso quando tutto quello che stanno facendo è voltare la faccia, accelerare il tuo cuore e lasciarti finire la giornata come una pianta appassita??

"Prendersi un po 'di tempo ogni giorno per rilassarsi e rinnovarsi è essenziale per vivere bene".

-Judith Hanson Lasater-

Ed è quello quando riposiamo, viene attivato l'emisfero destro del nostro cervello, quello che controlla l'immaginazione, Creatività e divertimento e ti mancherà? In particolare, penso che il nostro lato destro del cervello sia fantastico ...

Andiamo per alcuni dolce far niente

Ma cosa puoi fare per metterlo dolce far niente. Vediamo alcuni esempi:

• Sdraiati sul letto ed è già!
• Vai a un parco, sdraiarsi sull'erba e goditi il ​​sole, l'odore dell'erba bagnata e il suono degli uccelli.
• Sedersi su una roccia di fronte al mare e senti come le onde accarezzano la tua pelle, mentre l'aria fresca apre la tua mente e come accanto all'odore del mare apre la tua anima e i tuoi sensi e ti senti più vicino al vero significato della vita.
• Vai sul campo e abbraccia un albero per un po 'senza più e se è con il tuo bambino, con tua madre o con un amico migliore ... Ti sentirai parte della natura per un momento, riassumendo in pochi istanti un'esperienza unica.
• Sdraiati sul divano senza fare nulla e ascoltando una bella canzone, come questa.

Cos'altro puoi fare?

• Impara a meditare. Meditare è semplice come lasciare le nostre menti vuote e non pensare a nulla mentre respiriamo profondamente ... Numerosi studi hanno dimostrato che la solita pratica della meditazione è in grado di cambiare la nostra struttura cerebrale, rendendola più forte di fronte a depressione, stress o depressione. ansia.
• Dimentica il "dovrei fare". No! Ora quello che stai facendo è quello che devi fare: il dolce far niente.
• Piace davvero la tua vacanza. Spegni il telefono, cucina di meno, non entrare in discussioni che non portano a nulla, in breve, le vacanze e il caldo sono per godersi un po ' dolce farniente ogni giorno.
• Dormi più che mai. Permetti a te stesso di dormire più del solito durante il fine settimana se il tuo corpo lo richiede. Dimentica che è una pigrizia, è fantastico per il corpo e la mente.

Ricorda che sei tu quello che si prenderà cura di te stesso, ama te stesso, ama te stesso e non lasciare che nulla o qualcuno ti tolga la salute o il sonno, è per questo che gode di un delizioso dolce far niente.

Ama te stesso, avrai bisogno di noi Trascorriamo le nostre vite desiderando essere diversi da ciò che siamo, portandoci giù, ferendoci, non sapendo che la vita è più semplice. Amati per quello che sei. Leggi di più "