A cosa servono le emozioni?

Le emozioni possono giocare un ruolo importante nel nostro modo di pensare e di comportarci. Possono essere di breve durata (come un improvviso fastidio prima di una circostanza fastidiosa) o di lunga durata (come la tristezza di perdere una persona cara).

ma, Che cosa sono e che cosa sperimentiamo esattamente con loro? A cosa servono? Che ruolo giocano? Avanti, ti diciamo.

Quali sono le emozioni?

Sapere quali sono le emozioni ci aiuterà a capire meglio la loro funzione. Secondo la definizione di Hockenbury e Hockenbury (2007), un'emozione è uno stato psicologico complesso che coinvolge tre componenti distinte: un'esperienza soggettiva, una risposta fisiologica e un comportamento o una risposta espressiva.

In un approccio più complesso, Salovey e Mayer (1990) definiscono l'emozione come un insieme di meta-abilità si può imparare e strutturare il concetto attorno a cinque dimensioni base riferite a:

• La conoscenza delle proprie emozioni
• La capacità di autocontrollo
• La capacità di auto-motivare
• Il riconoscimento delle emozioni degli altri
• Il controllo delle relazioni

Che funzione hanno??

Ci motivano ad adottare misure

In situazioni stressanti, aiutaci a prendere una decisione che ci consenta di superare lo stress fare qualcosa per migliorare la situazione.

In situazioni di emozioni positive, contribuire a ridurre al minimo la probabilità di provare emozioni negative. Inoltre, aiutano a evitare situazioni che potrebbero potenzialmente portare a stati negativi.

Ci aiutano a sopravvivere, a prosperare e ad evitare il pericolo

Charles Darwin credeva che le emozioni fossero adattamenti che permettessero agli uomini e agli animali di sopravvivere e riprodursi. Quando siamo arrabbiati, siamo inclini ad affrontare la fonte della nostra irritazione. Quando sperimentiamo la paura, siamo più propensi a fuggire dalla minaccia. Quando sentiamo l'amore, potremmo cercare un partner e riprodurlo.

In questo modo, le emozioni giocano un ruolo di adattamento nelle nostre vite, ed è questo che ci motiva ad agire rapidamente e ad intraprendere azioni che massimizzerebbero le nostre possibilità di sopravvivenza e successo..

Possono aiutarci a prendere decisioni

Oltre a motivarci a prendere decisioni, ci aiutano anche a scegliere. In effetti, hanno una grande influenza sulle decisioni che prendiamo. I ricercatori hanno scoperto che le persone con determinati tipi di danni cerebrali che influiscono sulla loro capacità emotiva hanno una capacità inferiore di prendere decisioni corrette.

Anche nelle situazioni in cui crediamo che le nostre decisioni siano guidate esclusivamente dalla logica e dalla razionalità, le emozioni giocano un ruolo chiave. È stato dimostrato che l'intelligenza emotiva, in quanto riflette la capacità di comprendere e gestire le emozioni, svolge un ruolo fondamentale nel processo decisionale.

Permettono ad altre persone di capirci

Quando interagiamo con altre persone, le emozioni ci permettono di inviare segnali di come ci sentiamo in modo che gli altri capiscano. Questi segnali possono includere espressioni emotive attraverso il linguaggio del corpo o espressioni verbali esplicite, che chiariscono ciò che sentiamo.

Ci permettono di capire gli altri

Proprio come le nostre emozioni forniscono informazioni preziose agli altri, le espressioni emotive di chi ci circonda ci forniscono molte informazioni sociali.

La comunicazione sociale è una parte importante della nostra vita quotidiana e delle relazioni, e Essere in grado di interpretare e reagire alle emozioni degli altri è essenziale. In questo modo possiamo rispondere in modo appropriato e costruire relazioni più profonde in diverse situazioni sociali.

Considerazioni finali

Le emozioni servono a una vasta gamma di scopi, come abbiamo visto E possono essere fugaci, persistenti, potenti, complessi ... possono anche cambiare la nostra vita.

Inoltre, possono motivarci ad agire in un certo modo e darci gli strumenti e le risorse necessarie per interagire in modo significativo nei nostri mondi sociali. Imparare a identificarli e gestirli farà la differenza nel nostro modo di essere e di relazionarci.

Haiku, poesia giapponese per liberare le emozioni Haiku è un breve poema ispirato all'emozione del momento, allo stupore e alla nostra connessione con la natura che funge da terapia. Leggi di più "