Dimentica o impara a conviverci

Possiamo davvero dimenticare ciò che ci ha ferito?? Lo facciamo o impariamo effettivamente a collocarlo altrove per vivere senza che faccia male? L'oblio non può essere una questione di volontà, il che non significa che possiamo aiutare la nostra memoria a perdere la memoria.

Abbiamo attraversato situazioni, relazioni e momenti che ci hanno reso felici, ma arriva un momento in cui la felicità viene tagliata, spezzata. Alcune persone scompaiono, altre volte l'amore finisce o la distanza mette le trappole. Cosa possiamo fare per rendere questi ricordi smettere di ferire??

Forse la prima idea da tenere a mente è che dimenticare, "grezzo", non funziona. Più forte gridiamo che non vogliamo un ricordo, più apparirà nella nostra mente sotto forma di pensiero circolare. Era e continuerà ad esserlo, anche se ora con un'altra forma, ma la memoria è lì, ciò che sarebbe buono è imparare quello che è, ma senza far male.

Nelle nostre mani è dare un nuovo valore a questo pensiero, integrarlo nella nostra storia di vita senza produrre dolore. Un buon discorso interno è il seguente:"Mi ha reso felice, ho imparato da tutte le cose brutte che sono successe e tengo nella memoria i bei ricordi. Se provo a dimenticare, più apparirà nel centro della mia coscienza e più potere dovrà generare emozioni negative. Tutto ciò che è stato parte del mio tempo è ora parte della mia storia e quindi dimenticarlo - come quello che capisco dimenticando come cancellare - non dovrebbe essere un punto di lavoro ".

Smettere di parlare non è dimenticare

Non importa quanto impegno facciamo o quanto cerchiamo di rimuovere dalla nostra mente ciò che ci ferisce, è molto probabile che non lo otterremo. Non parlare di dolore, chiuderci per incontrare nuove persone, non scrivere ad un'altra persona per serbare rancore o perdonare un danno che ci ha causato non è dimenticare.

Mantenere in sospeso o ricorrere i problemi che ci danneggiano non è quello di dimenticare, è quello di impedire che vengano espressi in modo da poter controllare i loro effetti. tristementesono ancora lì, imballarli significa semplicemente mantenere i ricordi in un posto non sicuro, perché solo toccarli li ferirà di nuovo.

Quando dimentichiamo, non fa più male, non ricordiamo più, non possiamo più sperimentare ciò che sentiamo in quel momento, ma non è separarlo, è cancellarlo. Poiché questo è un compito impossibile (non abbiamo un pulsante nella mente che manda tutto ciò che è indesiderabile o indesiderato al cestino), la cosa appropriata è sforzarci di fare ciò che è nelle nostre mani. Ciò si traduce nel riflettere sul valore di quella memoria, su come vogliamo mantenerla, su ciò che continua a ferirci e sul perché continua a farlo..

Abbiamo l'opportunità di lavorare sulle esperienze e non lasciare che siano quelle che prendono il controllo su di noi. Siamo più che ricordi, noi siamo quelli che danno senso alla nostra memoria, siamo più che pensieri, perché siamo, insomma, chi gli dà forma.

Ora lo è, ma non fa più male

Dal momento in cui lo facciamo e lo elaboriamo, il ricordo sarà in noi. Ricorderemo come è stato il tempo con i nostri nonni, ricorderemo quel primo amore che ci ha segnato così tanto, che ricorderemo quando abbiamo suonato o parlato al telefono con i nostri amici, visite in altre città, birre estive. Questi ricordi continuano, e continuano in me, spogliati dell'associazione con altri ricordi negativi, quindi brilleranno di più.

Non fa male perché abbiamo imparato che fare uno sforzo "bruto" per dimenticare produce un lavoro senza frutto se non la frustrazione. Non voglio dimenticare il bene, solo ciò che mi ha ferito e questo è un processo che richiede la nostra intelligenza, ma anche il tempo e la pazienza.

D'altra parte, se fa male, è perché è successo, perché ci dispiace, perché siamo vivi. Non lo separiamo dalla nostra mente, diamo un nuovo valore, un nuovo posto. Lascia che sia, ma togli l'importanza che ha già perso, tutto ciò che ci è stato tolto, integrandolo in un modo nuovo nella nostra storia.

Anche i ricordi felici lasciano la cicatrice. I ricordi felici sono i più difficili da superare, perché quando abbiamo torto sono quelli che ci fanno vedere la distanza che separa quel ricordo da noi. Leggi di più "