Non interiorizzare le offese altrui, sorridi e vai avanti

Siamo fatti in gran parte di ciò che gli altri lasciano in noi: di quello che gli permettiamo di posare dentro di noi e di quello che decidiamo che non deve rimanere più a lungo di quello che ha occupato del tempo dell'orologio come reati.

Ci insegnano a difenderci, anche ad amare, ma a volte si dimenticano di infondere in noi il saggio piacere di ignorare. Ecco perché a volte ci spostiamo in parametri pericolosi e assolutisti: è stato cattivo o buono, disastroso o meraviglioso ... crudele o gentile.

Questo modo di analizzare la realtà ci gioca molto male perché sapere come tollerare l'ambiguità di ciò che accade nelle nostre vite è il primo passo per fluire e che il mondo non diventa una lotta costante ed estenuante. Gli altri non pensano costantemente a chi siamo e come ci sentiamo. Tutti sono impegnati nella loro lotta che a volte non sono i nostri.

Ecco perché dobbiamo darci l'opportunità di vivere più leggeri e appassionati nel presente. Non interiorizzare le offese altrui: sorridi e vai avanti. Regalati una pausa e una lezione per gli altri.

Non interiorizzare è sapere come vivere

Non interiorizzare tutto ciò che ci accade è come uno spettatore che potrebbe non essere in grado di tollerare come l'unico e sofferto protagonista. Il mondo è coinvolto in battaglie e dobbiamo essere intelligenti nel scegliere qual è il nostro e qual è quello degli altri ... solo mantenendo il tuo spirito pulito puoi aiutare il resto.

"Sii gentile. Ogni persona che incontri combatte la sua battaglia "

-Platone-

Se dovessimo prendere sul serio ogni offesa che gli altri vogliono fare, saremmo molto più infranti del tutto. Assumere che ci siano persone che non si sentiranno mai empatiche per la nostra situazione o per la nostra lotta ci apre un cammino di speranza: essere in grado di scegliere i nostri alleati spirituali più rapidamente, senza risentimento ed estraendo il più grande godimento vitale dalla loro compagnia.

Non internalizzare i reati non significa essere ciechi per loro. Ciò che ci ferisce è automatico, non diamo il permesso al dolore emotivo di ferirci o no ... allo stesso modo in cui non possiamo evitare che quando tocchiamo un piatto che brucia la nostra mano viene rimossa dal riflesso del calore e del dolore fisico.

Ma se siamo in grado di sapere come ritirare la mano in tempo quando c'è il rischio di bruciare ... Perché a volte concedi mente e anima alle fiamme del risentimento e dell'offesa??, Perché non dare per scontato che sentirsi offesi e feriti sia normale, e invece rimanere installati lì è pericoloso?

La saggezza ignora anche ciò che non vale, i saggi sono anche quelli in grado di ignorare e lasciar andare ciò che non arricchisce, che porta al cuore tempeste in giorni di sole e lacrime. Leggi di più "

Non interiorizzare significa smettere di essere sensibili a essere intelligenti

Non internalizzare i reati non ti rende insensibile, freddo o crudele. Semplicemente non sta dando piacere e piacere a quelle persone che, in realtà, volevano ferirci e darci la possibilità di dimenticare ciò che nel nostro interno è solo una seccatura.

Non interiorizzare i reati è dare al nostro cervello maggiore avidità e prevenzione per future situazioni spiacevoli... e dotare la nostra anima di forza e determinazione per affrontarli.

"Scegli bene le tue battaglie, a volte essere in pace è più importante che avere ragione"

A volte, lo vediamo come qualcosa di impossibile. Drammatizzare è parte della nostra vita perché molte persone intorno a noi lo fanno. Sembra che le grandi storie siano solo piene di lamenti e che le persone che a volte ci etichettano come vincenti sono sempre in tensione e attaccano gli altri. Che se non affrontiamo è un segno di debolezza, quando in realtà è un segno di avidità e maturità emotiva.

Distingui chi vuole aiutarti chi vuole solo ferirti

Le trappole mentali che a volte ci infliggiamo sono molto più crudeli e perniciose di tutte le offese, le aggressioni e le umiliazioni che altri ci fanno o cercano di farci.

Abbiamo trasformato l'arma più distintiva degli esseri umani in una specie di perpetuatore di angoscia e confusione: linguaggio verbale, parole ... a volte vengono usate come dialoghi distruttivi interni, che come capacità di semplificare la nostra comunicazione con gli altri.

Le interpretazioni di ciò che altri hanno fatto o detto a noi sono infinitamente più duraturi del tempo reale che si è stabilito nelle nostre vite. "Così tante chiacchiere interne" ci porta lontano dall'oggettività sulla realtà.

Ad esempio, molte volte ci assicuriamo "Mi hanno giudicato molte volte", "Mi hanno guardato male", "Mi hanno corretto continuamente nel mio lavoro"; senza fare un esercizio di differenziazione e proporzionalità.

Di tutte le persone che ci hanno causato danni ...  Quanti lo stavano davvero facendo a se stessi?, Significano qualcosa oggi nella nostra vita? Hanno davvero impedito di realizzare i nostri sogni??

Se rispondi a queste domande ti renderai conto che nella maggior parte delle occasioni hai interiorizzato così tanto quell'offesa (forse il tuo ego eccessivo l'ha causato), che hai moltiplicato per mille il vero danno che ti hanno causato.

Smettila di apprezzare ciò che un giorno ha causato il tuo disprezzo. Disegna conclusioni generali, analizza ciò che hai fallito in tutte quelle occasioni e in quello che gli altri hanno fallito, ciò che tutte quelle persone hanno in comune in modo che il tuo reato ti possa ferire così tanto.

A volte, quell'analisi getta gli ambienti che devi evitare ... e in altre occasioni, cosa devi migliorare di te stesso in modo che sia tu e non il negativo che ti circonda ciò che abita nel tuo interno. Non si può dare nulla di nuovo e buono, se tutto dentro è vecchio e risentito.

Che piacere che mi interessi solo per quelli a cui tengo. È un piacere che ci interessi persone che valgono la pena. Che quelle persone contino per noi allo stesso modo è un piacere ancora più grande. Leggi di più "

Immagine per gentile concessione di Mercedes DeBellard