Non sei colpevole, sei responsabile

"Io sono il colpevole. È stata tutta colpa mia " e per questo motivo, cosa mi succede, "Lo merito"..., sono tutte frasi che ad un certo punto della nostra vita quotidiana siamo stati in grado di pronunciare e con cui siamo stati in grado di punire più del.

Il linguaggio che usiamo ha un impatto diretto sul nostro modo di comprendere e interpretare la vita. Le persone sono a malapena consapevoli di questo effetto inevitabile, motivo per cui cadiamo nella trappola di portare molte delle nostre esperienze avverse all'estremo. Lo facciamo solo con il condizionamento esercitato dalle parole che abbiamo usato per esprimerle.

Abbiamo passato tutti momenti in cui non ci piace come ci siamo comportati, come abbiamo risolto una situazione o come qualcuno ci ha fatto sentire in colpa per le loro parole o azioni. A volte diventiamo molto duri con noi stessi, essendo in grado di schiacciarci e giudicarci duramente.

È di più, Probabilmente è qualcosa che appartiene già al passato e non ha un impatto reale nel momento presente. Tuttavia, ci sentiamo in colpa e siamo torturati. Riflettiamoci ...

Il boicottaggio contro il nostro io interiore

"Tutto questo è colpa mia. Io sono il colpevole "è una frase piena di connotazioni negative che offusca la capacità del nostro cervello di ragionare, poiché l'emozione che produce in noi è molto intensa. Si blocca anche tutte le nostre risorse e punti di forza per affrontare con successo, raggiungendo pensare con chiara certezza che siamo degni di tutto negativo che accade a noi.

Se scegliamo di convincerci che tutto è sbagliato e ci rifugiamo nel "nulla che io possa fare", quali ragioni ci sarebbero per mettere i mezzi per uscire da quel buco??

Possiamo trovare una similitudine di questa convinzione nelle superstizioni: credenze irrazionali grazie alle quali le persone accusano i loro incidenti di versare il sale, di aver rotto uno specchio o di aver incrociato un gatto nero. Questi rischi portano inevitabile sfortuna e nulla può essere fatto per far fronte, alcuni riferiscono.  

Gli esseri umani sono responsabili - non colpevoli - dell'interpretazione che facciamo delle nostre vite, delle nostre azioni e delle nostre parole. Questo concetto ha una connotazione positiva e ci colloca in un luogo privilegiato di controllo interno. Quindi, ci troviamo in una situazione che ci predispone ad agire verso ciò che vogliamo risolvere, cambiare o migliorare, sia che abbiamo toccato il legno o meno..

La trappola della sfortuna

Succede quello se nominiamo la fortuna come il capitano del nostro destino, smetteremo di sentirci responsabili delle nostre vite. In effetti ci posizioneremo proprio sul lato opposto, in un luogo di controllo esterno, perfetto per attribuire i nostri dolori e le nostre glorie al puro caso o all'intervento di altre persone.

Se rafforziamo questa prospettiva nelle nostre sequenze percettive e di ragionamento, continuare a mostrare debiti verso gli eventi che si verificano intorno a noi, così la nostra autostima e rispetto di sé perdono forza.

Il fatto di posizionarci e di rimanere al posto del controllo interno può essere raggiunto e integrato nella nostra personalità. È allora che smettiamo di percepire che le nostre esperienze, positive o negative, sono al di fuori del nostro controllo, nonostante abbiano messo tutti i nostri sforzi.

Non dimenticare che un'alta percentuale dei tuoi traguardi personali dipende da te e che il modo in cui si sviluppano le relazioni interpersonali è nelle tue mani. Non oscurare e portare alla luce tutte le tue abilità personali che ti fanno riconciliare con tutto ciò che ti circonda.

Non ti conosco (o sì), smetto di schiacciare, di interrogare, di sentirti in colpa, di smettere di sprecare tempo sentendoti degno di tutto il negativo che ti capita. Ama te stesso e rispetta te stesso. Sii responsabile della tua vita, in modo da non compromettere la tua autostima: Solo in questo modo puoi avviare tutti gli elementi essenziali, e non solo, per migliorare, progredire e cambiare ciò che ti turba.

"La volontà di accettare la responsabilità della propria vita, è l'origine da cui nasce il rispetto di sé"

-Joan Didion-

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