Non prenderti cura di te è una forma di aggressione

Ci sono molti modi per prendersi cura di te stesso, poiché tutti quei comportamenti con cui dimostriamo amore, rispetto e dedizione sono coinvolti. Quando smettiamo di prenderci cura di noi stessi portiamo via il valore, riduciamo l'importanza per i nostri bisogni e in qualche modo stiamo attaccando noi stessi attraverso il nostro atteggiamento.

Molti di noi adottano un ruolo di caregiver, credendo che ci siano persone che hanno bisogno delle nostre cure e le mettiamo davanti alle nostre. Pensiamo di avere abbastanza forza per servire gli altri prima di noi stessi. Questo, come vedremo in questo articolo, è un grave errore.

"Non si tratta di trasmettere la cura degli altri in primo piano, ponendola prima della cura di sé; La cura di sé è eticamente la prima, nella misura in cui la relazione con se stessi è ontologicamente la prima. "

-Michel Foucault-

Prendersi cura di se stessi è una responsabilità con noi stessi, per partecipare alla nostra vita fisica, spirituale, psicologica o emotiva. Conformiamo un insieme e una globalità di aspetti che devono essere presi in considerazione ed è importante non trascurarne nessuno.

Capire cosa significa prendersi cura

Cerca un momento per riflettere su questo: che cosa puoi fare per te per te stesso? Che cosa stai facendo per prenderti cura di te stesso?? Il modo in cui ci prendiamo cura di noi dice molto su come siamo attualmente, poiché è strettamente correlato al nostro umore e alla nostra auto-percezione.

Fare attenzione significa essere presi in considerazione, Ascolta i tuoi bisogni e capisci che abbiamo il diritto di sentirci bene. È per capire e riconoscere la nostra esistenza, sapendo che meritiamo il nostro amore e la nostra compassione oltre i giudizi e le punizioni che ci imponiamo.

Ci prendiamo cura di noi stessi quando evitiamo ciò che ci provoca disagio: quando ci distanziamo da certe persone che ci fanno del male, quando mettiamo limiti agli altri su ciò che vogliamo e non vogliamo fare e quando ci diamo l'opportunità di prendere decisioni per noi stessi, dando priorità al nostro benessere.

"Non prendersi cura di te è una forma di autoaggressività sottile o manifesta. A volte come in uno stato depressivo, la persona è senza energia per essa; in altri problemi il soggetto riattiva la sua energia contro se stesso, aumentando a sua volta la colpa e l'auto-svalutazione ".

-Fina Sanz-

Quando smetto di prendermi cura di me stesso, sto attaccando me stesso

Essere negligenti e trascurare se stessi è un modo di attaccare e sottovalutare. La nostra autostima è influenzata quando siamo incustoditi, dal momento che non ci prendiamo cura degli aspetti di base per la nostra crescita e apprendimento. È bene prestare particolare attenzione, poiché questa forma di attacco è molto sottile e, allo stesso tempo, dannosa.

Proprio come quando abbiamo smesso di annaffiare una pianta impedendole di vivere e crescere in salute, anche noi abbiamo bisogno di nutrirci e di soddisfare i bisogni che sono la fonte della nostra energia. In questo modo, ci diamo l'opportunità di sviluppare ed esplorare la nostra felicità.

"Nutrirsi in un modo che ti aiuta a sbocciare nella direzione che desideri è un obiettivo possibile da raggiungere, e ti meriti questo sforzo." -Deborah Day-

Siamo responsabili della generazione di emozioni e sentimenti piacevoli nelle nostre vite. Abbiamo la capacità di far prosperare la nostra felicità e dare più significato alla nostra esistenza condividendo il nostro amore.

Dedicare il tempo deve essere una delle nostre priorità per imparare a prendersi cura di noi stessi Come risultato di questo e, se lo facciamo bene, possiamo prenderci più cura degli altri.

Sottile egoismo nel trascurare i nostri bisogni

Contrariamente a ciò che molti credono, l'egoismo appare in realtà quando trascuriamo, quando consideriamo che siamo più per gli altri che per noi stessi. Lungi dall'essere un gesto altruistico e amichevole, è una svista che ci impedisce di ascoltare e condividere ciò che siamo.

Non possiamo dare nulla che non abbiamo. Se non abbiamo amore, rispetto e comprensione, difficilmente possiamo offrirlo agli altri. Senza essere consapevoli finiamo per implorare ciò che non diamo a noi stessi.

Ci rivolgiamo ad altri che non si occupano di ciò di cui hanno veramente bisogno, ma per cercare di trovare sentimenti positivi che non troviamo in noi stessi.

Quelli di noi che sono salvatori e badanti per la vita siamo molto inconsapevoli del nostro egoismo, perché crediamo di essere nella direzione opposta: distacco, generosità, altruismo e gentilezza.

Ma, per arrivare a questo punto il primo passo è frequentare, ascoltare e amare te stesso, altrimenti, tutto ciò che offriamo sarà contaminato dalla nostra mancanza di autostima.

"La mia stessa persona deve essere un oggetto del mio amore proprio come un'altra persona. L'affermazione della propria vita, felicità, crescita e libertà è radicata nella capacità di amare, cioè nella cura, rispetto, responsabilità e conoscenza. Se un individuo è capace di amare in modo produttivo, ama anche se stesso; se ama solo gli altri, non può amare affatto. "

-Erich Fromm-

Non dimenticare: chiudere alcune porte vuol dire anche essere amato. Ci sono delle volte in cui stare sta andando troppo lontano. Ecco perché diciamo che chiudere alcune porte, anche se a volte comporta qualche sofferenza, deve anche essere amato. Leggi di più "