Nessuno ci fa arrabbiare, ci arrabbiamo non controllandoci

Iniziamo sostenendo che non tutte le prospettive di rabbia sono cattive, perché a volte può essere decisivo per ossigenare il corpo. Tuttavia, c'è una linea molto sottile che divide questo punto di vista dall'altro che riflette che non siamo sempre in grado di controllarci.

È di quest'altra faccia più negativa di cui parleremo in seguito: è il lato che arriva con rabbia e rabbia, mostrando la parte più oscura di noi stessi. In questo senso, quando ci arrabbiamo in questo modo, agiamo con una reazione volontaria - quindi evitabile - prima di una provocazione da parte degli altri: nessuno ci fa incazzare, ci arrabbiamo.

La rabbia che porta alla rabbia ci confonde

A grandi linee e riassumendo l'introduzione, la rabbia smette di essere positiva quando diventa tossica a causa della mancanza di controllo che possiamo esercitare su di esso.. Quando smetti di avere il controllo e cedi alla rabbia, il problema arriva: la sensazione ci invade e ne offusca la ragione.

È così tanto che la nostra ragione può essere offuscata, che non sorprende una situazione in cui la discussione ci fa perdere in altri percorsi e finisce per dimenticare le vere ragioni per cui ci siamo preoccupati. La rabbia e la rabbia diventano guide dei nostri movimenti e questo ci fa cadere nell'errore.

"La rabbia è un'emozione molto intensa che rapisce il cervello.  Quando la rabbia ci coglie ci fa riorganizzare la nostra memoria al punto che si può dimenticare, in piena discussione, perché è iniziato "

-Daniel Goleman-

Un errore che significa pentimento per parlare più di ciò che vogliamo e anche per farlo male. Errore per alienarci a favore dell'arroganza e dell'egoismo (non ascoltiamo e guardiamo l'ombelico). In breve, Quando ci arrabbiamo, finiamo per vederci in un posto dove non sappiamo esattamente come siamo arrivati ​​qui, o perché. Un posto in cui, inoltre, non volevamo essere.

Fidati della possibilità che ci sia un altro modo

Cosa facciamo allora? Questa domanda viene prodotta sapendo che la faccia negativa della rabbia è complicata da neutralizzare. Bene, dobbiamo essere in grado di confidare che ci sia un altro modo di prendere eventi. A causa di alcune circostanze, come lo stress continuo, possiamo arrabbiarci regolarmente. Siamo in questo caso o in un altro, una possibilità è cercare strumenti che ci preparano psicologicamente ed emotivamente per un conflitto.

Il principale è saperlo in qualsiasi momento può succedere qualcosa che ci turba e, anche così, accettarlo come una possibilità. Le discussioni non possono cessare di esistere, come quella sensazione di irritabilità che ci viene incontro quando ci immergiamo in esse.

"Non fidarti che il nemico non viene. Fidati che te lo aspetti.  Non credere che non ti attaccherà. Affidati a come puoi essere inattaccabile "

-Matilde Asensi-

Tuttavia, conoscere bene i nostri punti deboli, quelli che ci feriscono, ci aiuterà a gestirli quando necessario. Per fare questo, possiamo rilassare la scrittura, sfruttando appieno tecniche come lo yoga, o coltivando una prospettiva più positiva del mondo in cui il protagonista è l'umorismo, ecc..

La paradossale mancanza di controllo del controllabile

Come abbiamo detto, è vero che in un conflitto con un'altra persona si verifica la situazione di reazione all'azione ed è difficile controllarci; ma, abbiamo detto che alla fine il proprietario della rabbia è se stesso. In questo senso, lo osserviamo ognuno possiede le proprie emozioni e attitudini e paradossalmente non possiamo controllarci. 

Da un lato, sembra che ci siano persone più inclini ad arrabbiarsi con gli altri: sono esaltate con più intensità della media (gridano, mostrano umorismo e insultano più facilmente). Dall'altro, è comune esprimere attraverso la rabbia altri sentimenti negativi che sono peggio considerati socialmente, come l'invidia.

"È ironico che una delle poche cose su cui abbiamo il controllo riguarda i nostri atteggiamenti,  eppure la maggior parte di noi vive la nostra intera vita comportandosi come se non avessero alcun controllo "

-Jim Rohn-

Abbiamo torto: la rabbia coesiste con la nostra particolarità umana, ma è utile controllarci in modo che la bacchetta del nostro comportamento non cada nelle loro mani. In breve, è meglio cercare di evitare la rabbia e i suoi sinonimi, prodotti di frustrazione.

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