Miti sulle emozioni che ti feriscono

Abbiamo imparato a non parlare molto dei nostri emozioni. Quando parliamo, preferiamo parlare di ciò che facciamo o pensiamo. Pensaci, forse è più comune per te iniziare una conversazione con "I think ...", piuttosto che dire "I feel ...".

Non sei strano o diverso. È strano per tutti parlare di ciò che sentiamo. Il motivo principale per questo è quello siamo stati educati a credere che parlare di emozioni non sia sempre accettabile. Riteniamo che sia giusto parlare di emozioni positive purché non esageriamo. Questa mancanza di cultura emotiva ha dato origine a diversi miti sulle emozioni. Leggi il più comune e scopri la realtà dietro di loro.

"Come fa male fingere di stare bene e sorridere quando ciò che vuoi è piangere."

-anonimo-

Mito 1. "Dovrei sentirmi diverso"

Quante volte hai avuto questo pensiero? Emozioni negative come tristezza e la rabbia è normale nella vita. Tuttavia, siamo educati all'idea che dobbiamo combatterli ed evitarli a tutti i costi.

Ecco perché non è strano che nei momenti tristi pensi che sia ingiusto o sciocco sentirsi male. tuttavia, non esiste una ragione psicologicamente reale per non accettare queste emozioni.

Passare troppo tempo a provare a cambiare il modo in cui ti senti, ti farà solo spendere il doppio dell'energia. Accetta le tue emozioni nel momento, occupati di loro e continua. La vita è composta da alcuni momenti felici e altri amari.

Mito 2. "Non riesco a controllare il modo in cui mi sento"

Anche se pensi che le tue emozioni non siano giuste, non dovresti essere bloccato in esse. Hai il potere di scegliere come vivere e quando trasformare la tua vita in giro. Potrebbe sembrare più facile concentrarsi su ciò che hai ora rispetto a ciò che desideri.

Anche se non ci credi, Hai il potere di scegliere come vivere. Se ora ti senti triste senza speranza per una situazione particolare, cambia la tua concentrazione. Non concentrarti solo su quell'esperienza.

Devi ricordare che la felicità assoluta non esiste. La vita è tormentata da situazioni avverse. Certamente, controllare tutte le tue emozioni è impossibile. Ma si puoi controllare il tempo e il modo in cui li vivi.

Mito 3. "Controllare le mie emozioni mi rende un robot"

Pensi di dover attraversare la vita dicendo e dimostrando tutto ciò che senti? Hai paura che se non lo fai, diventerai una persona fredda? Dimentica questa idea sbagliata.

La verità è questa dovresti sempre avere un controllo su come mostri le tue emozioni. Questo è chiamato intelligenza emotiva.

Questo tipo di intelligenza ti aiuterà a sperimentare e dimostrare ciò che senti positivamente. Ad esempio, se hai avuto una brutta giornata, puoi prendere la decisione di eseguire un'attività che ti rilassa. Quindi puoi dimenticare la rabbia o la frustrazione.

Mito 4. "Alcune persone possono controllare le mie emozioni"

Ho sentito molte persone dire cose come: "il mio capo ha il potere di stressarmi", "il mio partner sa come farmi impazzire", ecc. Pensi davvero che queste persone abbiano così tanto potere su di te? Non te le darai??

Le persone intorno a te possono avere atteggiamenti che ti riguardano. Tuttavia, il che gli atteggiamenti o le parole degli altri ti influenzano dipende solo da te.

La chiave è capire che le loro opinioni, idee e desideri sono le loro. Quando impari a differenziare le tue emozioni da quelle degli altri, avrai più potere su ciò che senti.

Mito 5. "Non ho la capacità di affrontare le emozioni negative"

Quando dubiti della tua abilità per controllare certe emozioni, lascia andare il tuo potere su di loro. Coloro che soffrono di problemi come l'ansia spesso perdono opportunità. Non è che sei debole, semplicemente non hai imparato ad affrontare situazioni che ti mettono fuori controllo.

Non evitare emozioni come tristezza, rabbia, ansia o altri simili. Hai tutta la capacità di affrontare ciò che ti capita. solo Devi credere in te stesso e nelle tue possibilità.

"Hai il controllo sulle tue emozioni, non perderle. Non è questione di non mostrare il tuo disagio, ma di farlo con moderazione, senza rimpiangere dopo un'azione commessa in un momento di non controllo. "

-Napoleon Hill-

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