Sono esausto parlando alle persone, perché?

Hai la sensazione di non essere in grado di partecipare alle riunioni perché sei esausto parlando alle persone? Pensi che socializzare sia una perdita di tempo e ti costa relazionarti con gli altri? Se la risposta è sì, questo articolo è per te perché spiegheremo perché ci sentiamo esausti quando parliamo con altre persone.

Prima di tutto, deve essere chiaro che quando una persona si sente a disagio a parlare con le persone, non sempre hanno un problema. Voglio dire, ci sono tratti di personalità che sono caratterizzati da una "resistenza" inferiore quando interagiscono con gli altri e interagire socialmente, e questo non implica che ci sia un problema psicologico nascosto. Ci sono anche difficoltà come la paura di parlare in pubblico che può essere confusa con l'esaurirsi quando si relazionano con gli altri, ma in realtà non hanno nulla in comune.

tuttavia, sì, ci sono disturbi psicologici che presentano una grande difficoltà ad aprirsi e parlare con altre persone. Ad esempio, coloro che soffrono di depressione o ansia soffrono spesso di questo tipo di situazione, poiché si concentrano troppo sulla loro attenzione e, quindi, non sono in sintonia con altre persone..

Motivi per cui ti stanchi a parlare con le persone

Successivamente, spiegheremo alcuni dei principali motivi per cui puoi provare quella sensazione di stanchezza, stanchezza o esaurimento quando parli con gli altri.

Tratti di personalità concreta

Ci sono diversi tipi di personalità e secondo l'autore a cui ci riferiamo, troveremo diverse classificazioni e categorizzazioni di questo. Tuttavia, praticamente tutti i modelli di personalità hanno un tratto noto come introversione. Questa funzione non è qualcosa che hai o non hai al 100%, non si tratta di ciò che è presente o assente, ma piuttosto che ce l'abbiamo in misura maggiore o minore.

Ci sono tratti di personalità che sono caratterizzati da una "resistenza" inferiore quando interagiscono con gli altri e interagiscono socialmente e questo non implica che ci sia un problema psicologico nascosto.

L'introversione è un tratto della personalità ampiamente riconosciuto. È la tendenza dell'individuo a vivere nel suo mondo interiore ea trovarsi a proprio agio e felice in situazioni in cui ci sono poche persone o gli è permesso di essere a suo piacimento ed esprimere le sue emozioni quando vuole, senza pressione.

Il tratto o il polo opposto dell'introversione è l'extraversione. Tuttavia, è importante ricordare che tutti abbiamo queste caratteristiche in misura maggiore o minore, quindi anche se siamo molto socievoli, possiamo avere giorni in cui non abbiamo voglia di parlare con le persone e persino, ci stanchiamo di prestare attenzione durante le conversazioni.

Infatti, per il cervello di un introverso parlare con le persone rappresenta un notevole dispendio di energia e quindi spesso esaurito. Non è che sia difficile per il tuo cervello parlare con le persone, ma piuttosto quello Altre attività come creatività, introspezione, riflessione e analisi sono prioritarie prima della socializzazione.

Per questo motivo, Si raccomanda che le persone introverse trascorrano del tempo da sole e intervallate da gite, considerando che non c'è niente di sbagliato nel sentirsi in questo modo.

L'introversione, la tendenza a volgere gli occhi verso l'interno, può essere uno dei motivi che spiega perché sei esausto parlando alle persone.

Umore basso o demotivazione

L'umore basso o demotivazione fa sì che le persone sentano che tutto costa molto a loro, hanno un mondo in cui relazionarsi con gli altri, lavorare o svolgere compiti della routine quotidiana.

In questo senso, se il tuo umore e il livello di motivazione personale sono bassi, è normale per te sfogare parlare con le persone. La ragione sta nel fatto Essendo bloccati in questi stati, senti che gli altri non contribuiscono con niente, non ti motivano e, inoltre, ti tolgono un po 'del tuo tempo. 

Demotivazione e umorismo possono anche spiegare perché è estenuante parlare con le persone.

È vero Un modo per migliorare come ci sentiamo in questo momento è parlare con le persone, ma per far funzionare questa strategia devi scegliere molto bene con chi farlo. Soprattutto, è importante evitare quelli che trasmettono solo i loro problemi e le loro lamentele, perché in questo modo invece di sentirci ascoltati, sperimenteremo un grande fardello per sostenere le loro emozioni negative.

Un altro motivo per cui si può esaurire parlare con la gente, e che è legato al vostro umore basso, può essere l'insicurezza sperimentata quando non sai con chi parlare di quello che ti succede. D'altra parte, è importante ricordare che l'umore basso coesiste anche con difficoltà a mantenere l'attenzione e partecipare attivamente alle situazioni sociali. Per questo motivo, come ti senti a livello emotivo influenzerà la tua capacità di parlare con le persone e relazionarsi. 

A volte siamo sfiniti a parlare con le persone perché stiamo parlando a persone che trasmettono i loro problemi e invece di sentirci ascoltati, ci sentiamo oppressi dalle loro emozioni.

Infine, se sei stanco di parlare con le persone devi tenere a mente che anche se ti stanchi molto è un'attività necessaria, perché siamo animali sociali e l'isolamento da solo porta a un maggiore isolamento.

Una possibile alternativa per migliorare la tua situazione può essere meglio selezionare con chi si parla e quali argomenti. Dal momento che può accadere che essendo introversi hai relazioni con persone molto estroverse e che "ti richiedono" una grande partecipazione sociale quando, forse, non ti motiva.

Perché a volte ci sentiamo più liberi quando parliamo con estranei? La risposta potrebbe essere che uno sconosciuto ci vede come siamo, non come vuole che siamo. Parlare con estranei può essere liberatorio e aiutarci ad esprimerci. Leggi di più "