Combatti contro il pessimismo

Guarda il mondo tinto di grigio. Pensa che quelli che ci circondano cospirano contro di noi. Presta più attenzione alle nostre emozioni negative. Trova difficoltà in tutto e credi che anche i piccoli problemi siano insormontabili. Quando qualcuno si sente in quel modo, è perché il pessimismo si è stabilizzato nella loro vita.

"Nessun pessimista ha mai scoperto il segreto delle stelle, o ha navigato verso una terra inesplorata, o ha aperto una nuova speranza nel cuore umano".

-Helen Keller-

Il pessimista è fatto, non nato

Alcune persone pensano di essere "per natura" pessimisti. Ma hanno torto. Nessuno è nato in questo modo, ma è la vita che ci insegna ad essere. Mentre accumuliamo frustrazioni ed esperienze difficili da assimilare, "impariamo ad essere pessimisti".

Il pessimismo è un atteggiamento che non porta alcun beneficio, al contrario, ci immerge in un labirinto senza via d'uscita. Il pessimismo può portarci a vivere in un circolo vizioso dal quale potremmo non essere in grado di scappare.

Dobbiamo sapere che i nostri pensieri e i nostri atteggiamenti hanno una potente influenza sul risultato di tutto ciò che facciamo. Non possiamo sederci e aspettare che arrivino le soluzioni o riporre tutta la nostra fiducia nel caso in modo che la buona fortuna attraversi il nostro cammino.

Cambia l'atteggiamento verso il pessimismo

Le persone pessimiste credono che non valga la pena combattere, perché qualunque cosa facciano, nulla cambierà. Si rifugiano nella passività e nella disperazione. Vedono la bottiglia sempre mezza vuota.

Ma possiamo rimediare a questa sensazione di rimpianto. Il cambiamento di atteggiamento nei confronti della vita è nelle nostre mani. Chiunque lo proponga può prendere le redini e scommettere per vedere le cose in un modo più positivo, qualcosa che influenzerà il nostro umore e ci ricompenserà in modo soddisfacente nel nostro giorno per giorno.

Combattere il pessimismo implica modificare le abitudini che ci portano a concentrarsi su pensieri ed emozioni negative.

Pensare a cosa ci fa sentire in questo modo sarà il primo passo che dobbiamo dare per riorientare il nostro atteggiamento nei confronti della vita. Molte volte è scoprire che il pessimismo è un atteggiamento ereditato, forse, dall'educazione che abbiamo ricevuto nella nostra famiglia.

Il prossimo passo è capire che possiamo trasformare questa abitudine e cambia l'inerzia del pensiero in negativo. Per raggiungere il nostro obiettivo dobbiamo cercare di diventare persone più positive per godersi momenti felici e vivere meno traumaticamente le nostre vite.

Il futuro che ci attende è davvero grigio??

Siediti e rifletti su questa convinzione. Si basa su qualcosa di solido o è solo un'idea che abbiamo nelle nostre teste? È normale per una persona pessimista vedere sempre il futuro con il dramma, ma nella maggior parte delle occasioni non è più di una paura.

Pensa che le cose non andranno sempre come vogliamo, ma è solo una situazione temporanea.

Devi cambiare il chip, trasformare i nostri pensieri negativi in ​​altri più costruttivi e positivi. Dobbiamo analizzare quali sentimenti producono disagio e portarci a quei pensieri negativi e decidere di cambiarli con una risposta più accurata al problema o alla realtà.

Un esempio che può essere molto illustrativo: invece di pensare "ho intenzione di sospendere l'esame", sostituirlo con "ho studiato molto e farò tutto il possibile per approvarlo".

ultimo, una persona che combatte il pessimismo deve imparare a non arrendersi di fronte alle difficoltà o quando le cose non vanno come previsto. Devi imparare a cercare alternative per superare i problemi.

È importante interiorizzare la massima che "tutto è appreso, anche da esperienze negative". La chiave è accettare una sconfitta senza sentirsi in colpa o frustrati.

La maturità è ciò che ottengo quando non ho più bisogno di incolpare niente o chiunque altro per quello che mi succede. La maturità è ciò che accade quando impariamo dai nostri errori, lasciamo la colpa dietro e ci concentriamo sulla ricerca di soluzioni. Leggi di più "