I benefici psicologici della gratitudine

Quando mi alzo la mattina e vedo che la mia giornata sarà uguale alla precedente, penso che la seguente: “¿Cosa posso fare per essere un po 'più felice?” Sono sempre stato molto vicino a questa domanda nella mia testa. Tuttavia, il risultato è stato lo stesso. Voglio dire, non ho trovato una risposta. Almeno a breve termine.

Anche se posso assicurarti quella felicità Non si ottiene solo attraverso denaro, lavoro o amore. Questi sono aspetti della nostra vita che servono semplicemente a completarlo e renderlo più completo. Ma se non abbiamo, per esempio, una buona salute, questi parrostire completamente in background.

Ho molti amici che dicono. “Bene, ti calmi, i tempi migliori verranno e prima o poi sarai felice” ¡Errore! Penso che siamo noi che possiamo Impasta la nostra felicità. Voltaire una volta disse che vogliamo essere felici “come ubriachi cercano la loro casa, sapendo di avere un”. Non c'era nessuna ragione per questo francese illuminato. Molte volte, includo me stesso, vagiamo come anime nel dolore massimizzare troppo i nostri problemi, e non ci rendiamo conto che ci sono persone che si trovano in una situazione molto peggiore della nostra.

I benefici di mostrare gratitudine agli altri

¿Significa che devi rassegnarti e non puoi essere felice giorno per giorno? Niente è più lontano dalla realtà. Pertanto, propongo il seguente esperimento che sicuramente ti lascerà piacevolmente sorpreso.

Per fare ciò, pensa a una persona che è stata molto rilevante nelle vostre vite. Sua madre, fratello, amico, partner ... Abbiamo tutti qualcuno che ci ha segnato e che ha servito da esempio nella nostra giornata. ¿Ce l'hai? Bene, ora scrivi su un pezzo di carta ciò che quella persona ti ha contribuito nel corso degli anni. Spremi bene il cocco, perché poi arriva il più importante.

Dopo questo, devono solo mettersi in contatto con quella persona che hai scelto per telefono e narra con “peli e segni” tutto ciò che hai scritto su di loro. È anche molto importante dirti la ragione della tua scelta, poiché in questo modo capirai un po 'meglio il significato della chiamata.

¿L'hanno già fatto? Bene, ci sono uno dei grandi benefici. Sicuramente quando riagganci al telefono e parli con quella persona così importante per te, si sentiranno meglio con se stessi. Vale a dire, saranno molto più felici. E questi sono i miei amici, è qualcosa che non tutto l'oro del mondo paga.

¿Non ci credo? Bene, qui ti lascio il video di questo esperimento ciò è stato fatto con la gente comune. I risultati sono davvero sorprendenti.

Fotografia per gentile concessione di Britney