I benefici dei mandala da colorare

Mandala coloranti ci dà l'opportunità di lavorare sui nostri livelli di attenzione e raggiungere un maggiore stato di rilassamento, qualunque sia la nostra età. In effetti, oggi possiamo trovare nelle librerie una grande varietà di libri da colorare per adulti, una tendenza sempre crescente che è diventata un fenomeno editoriale.

Durante la nostra infanzia facciamo molte attività di svago con l'unico scopo di divertirci o divertirci, ma man mano che i nostri obblighi crescono insieme alla frase "Non ho tempo" ci fanno separare questo tipo di attività dal nostro giorno per giorno. E inoltre, questo ci induce a essere più stressati, dato che di solito non ci disconnettiamo.

Molti di noi, quando eravamo bambini, si sono divertiti ore e ore con i nostri pastelli a dare vita ai nostri personaggi preferiti, paesaggi o persino i nostri disegni. Lo abbiamo fatto senza giudicare il risultato, concentrato unicamente sul piacere della colorazione.

A causa dei vantaggi di praticare questa attività, un gran numero di terapeuti artistici progettano libri per mandala a colori destinati agli adulti, poiché conoscono i loro molteplici e straordinari benefici. Colorare questi disegni geometrici ci aiuta a ridurre lo stress, a raggiungere uno stato di calma, concentrarsi sul qui e ora e, soprattutto, connettersi con noi stessi.

"Ogni mandala è unico e irripetibile ... è l'espressione vibratoria di questo momento, di questo ORA ".

-Celina Emorg-

Quando coloriamo i mandala facciamo un viaggio verso la nostra essenza, aree illuminanti di noi stessi che fino ad allora erano rimaste nascoste. In questo modo, permettiamo alla saggezza del nostro inconscio di germogliare.

I mandala e la loro storia

I mandala sono figure geometriche che hanno molte varianti e che appaiono virtualmente in tutte le culture. Hanno origine in India e la loro traduzione letterale è "cerchio sacro". Sono un simbolo di guarigione, integrità, unione e integrazione.

In molte culture, è il disegno e la colorazione dei mandala un rituale spirituale che facilita una "illuminazione interiore". Tuttavia, per Carl Jung, uno dei più importanti psichiatri svizzeri della storia, le figure circolari offrivano un effetto curativo che dava pace e tranquillità.

"Solo a poco a poco ho capito cosa sia veramente il mandala: formazione-trasformazione. L'eterno passatempo dell'eterno senso ".

-Carl Jung-

I mandala possono variare nel colore e nel design, ma fondamentalmente sono formati da un centro e da diverse figure nei quattro punti cardinali. In questo modo, si ritiene che a livello psicologico possono rappresentare la totalità del nostro essere. Secondo alcuni sostenitori di questa pratica, ogni persona risponde a loro istintivamente, indipendentemente dalla loro età, sesso, razza, cultura ...

La magia dei mandala, e allo stesso tempo il loro potere terapeutico, consiste nel lasciarsi trasportare dall'inconscio, senza preoccuparsi del risultato finale del disegno. Cioè, senza giudicare se sta andando bene o male, magnificamente o brutto ... Abbiamo solo bisogno di essere presenti e concentrati, dandoci la libertà di colorare come vogliamo.

La colorazione di Mandala non è per i bambini

La colorazione è un'attività che di solito riguarda l'infanzia. Diventando adulti, separiamo le matite colorate e i marcatori, tranne che per sottolineare note o rapporti. Tuttavia, questo passatempo può essere molto utile come abbiamo visto in precedenza.  Non solo perché genera benessere e tranquillità, ma anche perché stimola diverse aree cerebrali legate alle capacità motorie, ai sensi e alla creatività.

"La pittura porta l'adulto a sentirsi di nuovo bambino, lo trasporta in tempi generalmente più felici e più tranquilli. Ricordare alcuni di questi momenti ci aiuta a rilassarci e persino a vedere il futuro con maggiore ottimismo ".

Nonostante ciò che siamo stati in grado di imparare durante le nostre vite sull'arte e il colore, non esiste un modo corretto o errato per colorare. Uno degli aspetti positivi della pittura è questo È molto facile per tutti, anche se non c'è formazione artistica o esperienza nell'argomento.

"La colorazione può essere un'attività complessa, ricca di sfumature; o al contrario può essere qualcosa di semplice come il semplice desiderio di colorare ".

-Lacy Mucklow-

In questo modo, colorando può essere considerato un atto di meditazione in sé perché ci aiuta a focalizzare i nostri pensieri sull'attività che stiamo svolgendo e per connetterci con la nostra creatività. Nei momenti tutto svanisce e siamo presenti solo con i colori e il disegno.

Molti studi hanno dimostrato gli effetti positivi dei mandala coloranti sulla psiche umana. Psicologi e arteterapeuti consigliano questa attività e persino la praticano, sperimentando i suoi benefici in prima persona. Ecco perché i libri da colorare per adulti sono un successo di vendita.

Per le persone che vogliono godere dei benefici di questa attività, dovrebbero saperlo mandala colorante Ci aiuta anche a connetterci con il nostro bambino interiore. Pertanto, se ritieni di aver bisogno di ulteriore aiuto per gestire lo stress o l'ansia, non esitare a praticare questo tipo di esercizio..

"Colorare è il nuovo yoga. Come molte altre mode, viene fuori dai nostri confini, da paesi come la Francia o l'Inghilterra, dove è un successo. Una moda che si rilassa e ci aiuta a disconnettere ".

-Esther Bazán-

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