I 3 migliori cibi per il tuo amore

La mancanza di amor proprio è alla base della maggior parte dei sentimenti di disagio. È anche la fonte di innumerevoli conflitti e cattive decisioni nella vita. È una mancanza che porta a un numero infinito di azioni irregolari, come provare a dimostrare in modo permanente te stesso o dimostrare gli altri, cercare l'approvazione o trasformare l'affetto in un campo di battaglia..

L'amore si basa su tre pilastri principali: rispetto, cura e conoscenza.  Il rispetto implica accettazione e apprezzamento. Se rispetti qualcosa, questo significa che non devi necessariamente metterti in discussione, criticare o provare a modificarlo tutto il tempo. Accetti semplicemente che è quello che è e lo tollera in quel modo. In altre parole, lo riaffermate.

Per quanto riguarda la cura, significa che ti relazioni a ciò che ami in un modo che promuove la sua crescita e conservazione. Sia il rispetto che la cura sono strettamente legati alla conoscenza: non puoi rispettare ciò che non sai, né puoi prenderlo cura di te e aiutarlo a crescere se non sai dove tende la sua evoluzione.

"Amare te stesso è l'inizio di un'avventura che dura tutta la vita"

-Oscar Wilde-

Quando c'è l'amor proprio, c'è anche rispetto per se stessi, cura di se stessi nel senso più ampio di quel concetto e auto-conoscenza. Quando non c'è, navighi nell'incertezza di non sapere chi sei o dove stai andando. Dubiti anche dei tuoi pensieri, sentimenti e azioni: metti in discussione i tuoi errori e senti che dovresti essere qualcun altro per poter vivere bene. È, in breve, come vivere una tempesta interiore che non si ferma. Quando questo è il caso, è il momento di coltivare l'amor proprio. Quindi ti diamo 3 azioni chiave per farlo accadere.

Imparare a vederti con gentilezza per alimentare l'amor proprio

È probabile che ad un certo punto della tua vita ti sei convinto che "c'è qualcosa di sbagliato" in te. Forse ti hanno educato in un modo in cui erano sempre molto consapevoli dei tuoi errori o li enfatizzavano troppo. Ecco perché è possibile che ti sia abituato a guardarti da quella prospettiva: evidenziare i tuoi errori e minimizzare i tuoi sforzi e risultati.

È importante conoscere un segreto: un segno inequivocabile di mancanza di amor proprio è proprio quel bisogno, non solo di criticare se stessi, ma anche di interrogare e squalificare gli altri. Quindi chi ti ha indicato, o ti sta puntando il dito, non sta andando molto bene con te stesso.

Impara a superare questo condizionamento. Rompi la catena di pensieri che ti portano a squalificare te stesso ancora e ancora. Questo è il compito: per ogni errore o difetto che trovi, devi trovare due virtù. Cerca di guardare con gentilezza e imparerai ad amare te stesso.

Sforzarsi di essere migliori aumenta la tua autostima

Siamo tutti degni di rispetto e apprezzamento, solo per appartenere alla razza umana. Non dimenticarlo mai. Inoltre, non dimenticarlo il modo più salutare per dare valore a ciò che fai è lo sforzo consapevole.

Lo sforzo è un potente alimento per l'amor proprio. Senza quasi percepirlo, ti dà un senso di dignità che si traduce nel rispetto per chi sei e cosa fai. Quando prendi la strada facile, impercettibilmente accade il contrario: svaluti ciò che ottieni e, con esso, ciò che sei.

Lo sforzo non significa andare contro i tuoi stessi desideri o violare per raggiungere i tuoi obiettivi. Si riferisce piuttosto all'impegno che metti in ciò che fai liberamente, in modo che sia ben fatto e completo. Potrebbe richiedere di mettere la tua volontà in gioco a un certo punto, ma allo stesso tempo ricompensarti con un crescente senso di amor proprio.

Comprendi quelli che ti sottovalutano

Non sarai mai in grado di essere felice, né di star bene con te stesso, se mantenga una forte dipendenza dall'opinione degli altri. Non è che qualcuno in particolare voglia ferirti con le loro opinioni (anche se a volte capita), ma che un giudizio su di te non è abbastanza elaborato da tenerlo in considerazione..

Pensi che gli altri impieghino ore e ore per riflettere su di te prima di dare un'opinione su chi sei? Sicuramente no. Molti agiscono meccanicamente e dettano frasi leggermente. Affinché una critica sia presa in considerazione, dovrebbe essere molto dettagliata e profonda.

Pensa che forse non stai soddisfacendo i bisogni o le opinioni di quella persona, ed è per questo che li interroghi. infine, Il problema è più di quella persona che la tua. Il tuo compito nella vita non è quello di adattarsi a ciò che gli altri vogliono, ma di fare la tua strada. Quel percorso e quel processo sono unici e spesso non piaceranno agli altri. È una buona idea essere consapevoli che questo è normale e che capita a tutti noi.

Proprio una delle conseguenze dell'amore di sé è che genera accettazione e apprezzamento negli altri. Chi ama se stesso, suscita un naturale rispetto e apprezzamento in quelli intorno a lui. Amarti è un compito che devi intraprendere e che ti darà più soddisfazione di ogni altro che intraprendi nella vita.

L'autostima è la danza dell'auto-amore L'autostima è la danza che i nostri sensi eseguono quando si tratta di costruire l'enigma di qualcosa di più grande, l'amor proprio. Leggi di più "

Immagini per gentile concessione di Margarita Kareva, Art TreeLight