Microespressioni secondo Paul Ekman

Paul Ekman è considerato dall'American Psychological Association (APA) uno dei più prestigiosi e influenti psicologi del XXI secolo. È uno dei più grandi riferimenti nel campo del rilevamento delle bugie e delle relazioni tra emozioni ed espressioni facciali. Inoltre, è stato co-scopritore delle microespressioni. In questo articolo ... Spieghiamo cosa sono, come appaiono e la loro rilevanza!

Ekman ritiene che le microespressioni si manifestino nel corso di una conversazione, e possono e di solito passano del tutto inosservate al potenziale destinatario. Tuttavia, la sua importanza è ovvia, perché sono movimenti facciali veloci, non controllati dalla persona e che rappresentano emozioni diverse.

Dai fatti alla teoria

Paul Ekman è una delle persone che sa come le emozioni genuine vengono disegnate sui nostri volti. Si definisce "uno scienziato le cui scoperte hanno cambiato il mio modo di pensare".

Dopo anni che promulgano la particolarità delle emozioni, ha ottenuto un finanziamento per un progetto che è diventato il punto di svolta della sua carriera. Questo sostegno lo ha aiutato a studiare, in situ e in profondità, l'origine delle emozioni in più di venti culture.

I suoi risultati gli valsero di stabilire la sua generalizzazione più conosciuta: le emozioni non sono culturali, ma biologiche. Pertanto, sono universali e risultano dall'espressione genetica.

Grazie a questi geni, alcuni gruppi muscolari del viso si contraggono simultaneamente seguendo un certo schema a seconda dello stato emotivo in cui si trova la persona. Se sei felice, farai movimenti radicalmente diversi da quello che faresti se venissi sopraffatto dalla paura. A sua volta, questa idea deriva da altre due.

Universale e correlato alle emozioni

Il primo è quello l'apparenza di microespressioni avviene in modo simile in tutti gli esseri umani. Cioè, tutte le persone, indipendentemente dalla cultura che hanno interiorizzato, dal loro sviluppo, dal modo in cui sono cresciute o da come hanno trascorso la loro infanzia, per esempio, aprono la bocca per esprimere sorpresa.

Il secondo, quello c'è un gruppo di emozioni universali intimamente legate a questi piccoli gesti. Un piccolo sorriso, un rapido arco del sopracciglio, un improvviso prurito sul naso ... Tutte queste sono piccole variazioni nei muscoli del viso, praticamente impercettibili e involontarie, che nella maggior parte dei casi sono un riflesso delle nostre emozioni.

Pertanto, la sua proposta centrale è che, dal momento che ci sono emozioni ben definite e un modo predeterminato di esprimerle, è del tutto plausibile che altre persone possano riconoscerle, comprenderle e persino usarle per determinati scopi..

C'è un gesto unico, una faccia unica.

Emozioni che rappresentano microespressioni

Abbiamo bisogno di emozioni per prendere decisioni, comunicare, capire gli altri o garantire la trasmissione dei nostri geni. Con questa motivazione, Ekman ha persino identificato fino a 10.000 espressioni diverse. Nel 1978, insieme a Wallace Friesen, li classificò nel suo Facial Coding System (FACS), basato sull'anatomia dei muscoli facciali.

Puoi dire di quale emozione stiamo parlando se qualcuno gli arriccia il naso sul labbro superiore? Potresti sapere se qualcuno ha paura solo guardandolo negli occhi? Spieghiamo quali sono le microespressioni che corrispondono a queste 6 emozioni universali:

• gioia: Altezza delle guance Labial da incasso e rialzata. Rughe sulla pelle sotto la palpebra inferiore. Rughe tra il naso e il labbro superiore e nella zona esterna degli occhi.
• disgusto: Altezza del labbro superiore Generalmente asimmetrico Rughe sul naso e aree vicino al labbro superiore. Rughe sulla fronte Elevazione delle guance che corrugano le palpebre inferiori.
• ira: Sopracciglia basse, contratte e oblique. Palpebra inferiore tesa. Labbra tese o aperte in un gesto di urla. Sguardo prominente.
• paura: Elevazione e contrazione delle sopracciglia. Palpebre superiori e inferiori elevate. Labbra in tensione. A volte la bocca è aperta.
• sorpresa: Elevazione delle sopracciglia, disposte in posizione circolare. Allungamento della pelle sotto le sopracciglia. Aprire le palpebre (superiore e inferiore inferiore abbassate). Discesa della mascella.
• tristezza: Angoli inferiori degli occhi in basso. La pelle delle sopracciglia a forma di triangolo. Discesa degli angoli delle labbra, che può anche essere traballante.

Impara a scoprire bugie in 32 ore

Paul Ekman lo dice Il motivo più comune per cui le persone mentono è di evitare la punizione derivante dall'infrazione di una regola. Ritiene che, data l'attuale preoccupazione per l'onestà di chi ci circonda, le microespressioni possano aiutarci a individuare le bugie che cercano di farci credere.

Questi micromovimenti durano una venticinquesima parte di secondo. Questo è impercettibile dall'occhio umano se non è allenato per questo. Pertanto, lo psicologo ha deciso di testare circa 15.000 persone, dimostrando che il 99% dei partecipanti non era in grado di percepirle.

Da lì cominciò a evidenziare le ripercussioni che avrebbero potuto leggere agli altri. Ecco perché ha iniziato a tenere seminari su come catturare i bugiardi e scoprire quelle microespressioni che li tradiscono. La cosa più sorprendente è che garantisce che è possibile imparare a rilevarli in sole 32 ore!

La chiave è identificare il variazioni / dissonanze del comportamento normale della persona. Ad esempio, se qualcuno sta affermando qualcosa e allo stesso tempo alza leggermente le spalle, probabilmente sta dicendo una bugia. Lo stesso può accadere se si gratta il naso o si muove la testa da un lato.

Tuttavia, nulla è affidabile al 100%. C'è sempre un piccolo margine di errore. Come sottolinea lo scrittore Roberto Espinosa, l'affidabilità del rilevamento dipende più da chi analizza che da chi gesticola: "si dice che non ci siano cattivi bugiardi, ma buoni esperti".

L'automatismo delle microespressioni

Essere sufficientemente addestrati nella rilevazione di microespressioni può essere favorito dall'automatismo di questi. Cioè, non possono essere nascosti o nascosti in modo assoluto. Mentre si può provare a nascondersi durante un certo tempo, è praticamente impossibile mascherarli durante tutto il tempo.

Anche le persone più ingannevoli e più abituate a strappare il resto non sono in grado di controllare il loro inconscio indefinitamente. Prima o poi, per l'occhio allenato, finiscono per tradire.

È anche vero che, sebbene l'addestramento sia fondamentale per decifrare queste microespressioni, a volte non è così semplice. In pratica, rilevarli comporta prestare molta attenzione all'altro, fissandolo, osservandolo da lontano ... E questo può essere scomodo per la persona che viene valutata senza rendersene conto..

Inoltre, a volte influisce anche sul "rumore informativo" che maschera il modo di gesticolare. Per questo motivo, A volte è assolutamente necessario usare un team specializzato per catturare questi momenti.

La maggior parte delle bugie ha successo perché nessuno si preoccupa di scoprire la verità.

Ci permettono di sviluppare determinate abilità

Secondo Paul Ekman, l'addestramento alla scoperta di microespressioni può aiutarci a sviluppare determinate abilità sociali ed emotive. Tra loro, la nostra intelligenza emotiva o empatia, migliorando la gestione delle nostre emozioni.

Nascondi un'emozione ... sta anche mentendo.

Essere abili e veloci nell'identificare questi piccoli gesti ci permette di riconoscere certi comportamenti e apprezzare meglio i sentimenti degli altri. Ci aiuta anche ad essere più consapevoli ed esprimere le nostre emozioni in modo più accurato, aumentando le possibilità che altri ci capiscano. così, diventiamo persone più sensibilizzate con la gamma di emozioni, che aumenta la nostra connessione con altre persone.

Molte figure uguali come Darwin, Wundt, Pavlov, Watson, Skinner, Cattell o Sternberg. Paul Ekman, senza dubbio, è diventato uno degli emblemi della psicologia attuale. I tuoi contributi a questo campo hanno gettato le basi di una vera tendenza educativa emotiva.

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