Le illusioni migliorano la nostra salute

Cosa saremmo senza le illusioni? Abbiamo illusioni di ogni tipo e "poveri" di coloro che non lo fanno. Le illusioni sono desideri a cui è abbinata una speranza di materializzazione. In questo senso, recenti indagini hanno dimostrato come avere illusioni migliora notevolmente la nostra salute.

In particolare, Álvaro Pascual-Leone, professore di Neurologia alla Harvard Medical School, dopo aver conosciuto i risultati del suo studio, lo esprime come segue: "Avere un progetto vitale, un obiettivo nella vita che trascende se stessi e che dà soddisfazione quando si sforza di raggiungerlo fa bene al cervello e alla salute in generale".

Sembra che avere illusioni o un progetto di vita aumenti la riserva cognitiva. il riserva cognitiva qual è il capacità del cervello di affrontare le sfide ad un livello in cui le nostre capacità sono davvero messe alla prova. È strettamente correlato alla tolleranza al cambiamento, alle cose nuove o all'incertezza.

"L'illusione è il primo di tutti i piaceri".

-Voltaire-

Ma a che tipo di illusioni ci riferiamo??

Si tratta di aspirazioni o di qualche ragione trascendente, ciò che ci motiva ad andare avanti. Per una persona la ragione per alzarsi al mattino potrebbe essere i loro figli o nipoti, per un altro il lavoro che svolgono o forse la fede che hanno in una religione ...

Loro sono diversi, individuali o collettivi e possono cambiare nel tempo. Ciò che non cambia è lo stato di soddisfazione che producono una volta che li abbiamo completati, una volta che lo abbiamo raggiunto con il nostro sforzo, e se non la nostra soddisfazione per aver provato e non "gettare la spugna".

"Le persone con un chiaro progetto di vita hanno una maggiore riserva cognitiva e si prendono più cura di se stesse".

Chiavi per un cervello sano

Le persone con un progetto di vita ben definito e che sembrano entusiaste sembrano avere Menti più chiare, più sano. Quindi, l'illusione sembra che l'olio che unge tutti i nostri processi cognitivi. Hanno anche meno problemi cognitivi nelle loro vite quotidiane e si prendono più cura di se stessi.

Per goderne neuroni sani Dobbiamo coltivare sette aree della nostra vita:

• la salute: nel nostro cervello colpisce il numero di volte in cui ci ammaliamo e il modo in cui affrontiamo la malattia.
• nutrizione: una dieta completa ed equilibrata ci aiuta a fermare il deterioramento del cervello.
• sonno: buona igiene del sonno, poiché la sua qualità è direttamente correlata, ad esempio, al consolidamento dei ricordi.
• esercizi: combinazione di esercizi aerobici e anaerobici. Un'ora e mezza di esercizio migliora le funzioni cerebrali.
• Funzioni cognitive: come affrontiamo i nostri problemi, presenza o meno di difficoltà nell'attenzione o memoria, prevenire o rallentare il deterioramento del cervello.
• Relazioni sociali: il tipo di social network, il numero di amici o il possibile supporto ricevuto sono fattori che condizionano la riserva cognitiva.
• Progetto di vita: tesoro illusioni o obiettivi, trovando soddisfazione in loro, alza gli occhi e ci fa scommettere sul futuro da prendersi cura di voi presenti.

"L'uomo ha le illusioni come le ali degli uccelli. Questo è ciò che lo tiene ".

-Blaise Pascal-

La magia delle illusioni

il l'illusione costituisce la dimensione essenziale del futuro. Forse non tanto il suo contenuto quanto la sua copertura. Con esso possiamo tenere il nostro sguardo sulla vita, aprire gli occhi e sognare, ma sapendo che la maggior parte delle nostre illusioni ci chiederanno, in cambio del passaggio alla realtà, uno sforzo.

Iniettare l'illusione nel proprio progetto lo sta rivitalizzando, dargli energia, lucidarla, pulirla, vaccinarla contro il nemico della monotonia. Questo è il modo in cui gli sforzi per raggiungere l'obiettivo prefissato e qualsiasi naufragio è positivo, insegna una lezione concreta da aggiungere al portafoglio della nostra passeggiata.

Infine, nota che la gioia, come tenacia e pazienza, mantiene le nostre illusioni sull'erosione di un sentiero decorato con rose che non sono senza spine. sì, le stesse illusioni che si prendono cura dei nostri processi mentali (memoria, attenzione, intelligenza ...).

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