Le carezze emozionali sono il miglior cibo per l'anima

L'arte delle carezze emozionali va oltre il semplice contatto fisico. È accarezzare l'anima con uno sguardo, è parlare teneramente con un bambino per dire "Sono orgoglioso di te", è un "Ti ho in mente, ti rispetto e ti amo", è la musica che dà incoraggiamento al nostro cervello emotivo a imparare a valutare l'un l'altro.

Eric Berme, psichiatra e fondatore di Transactional Analysis, ha definito le carezze emotive come unità base di riconoscimento che cercano, soprattutto, di fornire stimoli alle persone. Stiamo parlando di un tipo di transazione, uno scambio saggio dove è iscritto un tipo di linguaggio che funge da vero cibo per quel delicato universo psico-emotivo che ci sostiene e definisce.

"E sono giunto alla conclusione che se le cicatrici insegnano, anche le carezze".

-Mario Benedetti-

Per quanto difendiamo la nostra indipendenza o quel occasionale piacere della solitudine, le persone sono esseri sociali per natura, e per sopravvivere, per crescere in felicità e sicurezza abbiamo bisogno di questo tipo di stimolo: carezze emotive. Tuttavia, e qui arriva il vero problema, oggi siamo ancora umili studenti del mondo emotivo.

Perché, come già sappiamo, c'è chi risparmia energie e volontà in quella chiamata reciprocità, ci sono anche quelli che per qualche ragione pensano di non essere degni di riceverli, e ci sono molti, naturalmente, gli abili architetti di carezze emotive negative, quelli che sono eseguiti attraverso sarcasmo, disprezzo e indifferenza.

Lo stesso che riceve un bambino che non è frequentato o valutato dai suoi genitori, lo stesso che una persona prova quando non riceve affetto dal suo partner. Un argomento con molte sfumature che vogliamo approfondire con te.

La carezza emotiva in pericolo di estinzione

L'affetto, così come il rispetto, non hanno bisogno di contatto fisico per dimostrare o convalidare. La carezza emotiva, ad esempio, viene esercitata anche sul posto di lavoro con quel manager che delega la sua fiducia nei suoi lavoratori, che li rafforza o li apprezza con parole di ammirazione, rispetto e gratitudine. Infatti, come ha detto Berme, questo tipo di atti costituisce l'unità di base di ogni atto sociale che ognuno di noi dovrebbe sapere come applicare.

"Educa la mente senza educare il cuore, non educa affatto".

-Aristotele-

Più ampio è il repertorio di carezze emotive che dedichiamo agli altri e, a loro volta, riceviamo dal resto, più arricchente e abile sarà la nostra convivenza. Tuttavia, in questa società così appresa nella conoscenza moderna la capacità di connettersi con lo sguardo è un po 'persa, per fare un rinforzo verbale, per offrire la parola giusta al momento necessario. Ora, le emoticon sono i nostri grandi rinforzi di conversazione, e quelli a cui talvolta ci rivolgiamo eccessivamente.

Dovremmo essere in grado di sviluppare un'ecologia emozionale per innalzare scenari più sostenibili in termini di riconoscimento, reciprocità, empatia e rispetto. I bambini, per esempio, non hanno bisogno solo di carezze emotive dalla loro famiglia. Anche la scuola e gli educatori devono essere intuitivi in ​​questo tipo di rinforzi dove fermare le dimensioni comuni come frustrazione, isolamento o insicurezza.

Allo stesso modo, anche le organizzazioni e le aziende dovrebbero essere in grado di creare climi più favorevoli dove il riconoscimento e il valore verso il capitale umano, incentivare dopo tutta la creatività e la produttività.

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Accarezzare te stesso, accarezzare gli altri

Le carezze emozionali dovrebbero fluire tra di noi come la placidità di un vento caldo che va qua e là nelle sere d'estate. In tranquillità, illuminando coloro che ne hanno bisogno, dando le ali a quelli che sono scesi, tirando fuori sorrisi a quelli che un attimo fa provavano solo amarezza.

Claude Steiner, autore del noto libro "Emotional Education" ha affrontato un aspetto che vale la pena prendere in considerazione: così come ci sono persone che non sanno come offrire carezze emotive, ci sono anche quelli che semplicemente non credono di meritarseli. Sono persone che, in un dato momento, e per qualsiasi motivo, hanno smesso di accarezzarsi, cioè hanno smesso di valutare se stessi, alimentando la propria autostima.

Questo tipo di comportamento si adatta a ciò che è noto come la "legge della scarsità", cioè; Non chiedere carezze positive e non rifiutare le carezze negative, quando in realtà dovremmo vivere tutti in quel mondo opposto governato dalla "legge dell'abbondanza", vale a dire:

• Offre carezze positive.

• Accetta carezze positive.

• Essere in grado di chiedere carezze positive.

• Essere in grado di rifiutare le carezze negative.

L'arte di saper applicare le carezze emotive

Le carezze emozionali sono, soprattutto, i mestieri di valutazione. Valutare qualcuno significa mostrare "tu esisti per me, tu sei importante".

Questo riconoscimento manifesto attraverso un complimento, un ringraziamento o anche attraverso una consolazione, favorisce la convalida dell'autostima di quella persona così come la loro cooperazione nella società: tutti noi vinceremo.

Tuttavia, e questo dovrebbe essere conosciuto, le carezze emotive hanno il loro lato oscuro. Qui non parliamo più di arte, ma di aggressività e sarebbe rappresentato dalle seguenti azioni:

• Usa le carezze emotive come una forma di manipolazione psicologica.

• Usa l'ipocrisia come strumento per esercitare potere o raggiungere un obiettivo.

Tuttavia, e per la nostra tranquillità, negli esseri umani i comportamenti positivi abbondano più di quelli negativi. Perché dopo tutto, questo è il modo in cui sopravviviamo come specie: offrendo affetto, tenerezza, attenzione, considerazione ... Quindi, non fa mai male ricordare quali sono i principi e i benefici delle carezze emotive:

• Le carezze emozionali possono essere offerte sempre e ovunque.

• Sono economici, facili da offrire e provocano grandi effetti collaterali.

• Le carezze emozionali sono al di sopra della classe sociale, dell'età, del genere e della razza. È qualcosa di universale.

• Sono il miglior antidoto contro la paura, la frustrazione, i dubbi e qualsiasi problema psicologico.

• Le carezze emozionali promuovono la salute mentale ed emotiva, sono senza dubbio il miglior cibo per l'anima.

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Immagine principale per gentile concessione di Claudia Tremblay