Le 4 leggi del distacco per la liberazione emotiva

Nell'ambito della crescita personale e della spiritualità, il termine distacco è la chiave della felicità. Significa essere in grado di superare le barriere della nostra zona di comfort per smettere di aver bisogno, di dipendere, di vivere con la paura di perdere dimensioni a cui ci aggrappiamo eccessivamente. Perché solo quando saremo in grado di superare l'ego, alla fine, smetteremo di soffrire.

Proviamo un momento a spiegare cos'è la felicità per noi. Alcuni direbbero che è felice chi ha grandi risorse, una buona coppia, un conto corrente confortevole. Tutto ciò copre senza dubbio molti dei nostri bisogni più elementari. Tuttavia, queste dimensioni offrono un autentico senso di benessere? In realtà, la definizione più vicina di cosa sia la felicità non può essere più semplice: la felicità è assenza di paura, non è sapere cosa sia e cosa sappia l'ansia.

In pratica ciò significa saper amare, apprezzare e farsi coinvolgere nelle cose da una visione più equilibrata e sana, liberandoci di trasformare questi eccessi che ci mettono le catene che ci legano. Che hanno tagliato le nostre ali.

Praticare il distacco è quindi il primo passo per raggiungere questo stato. Ci sta permettendo di essere più liberi, più leggeri, meno aggrappati a ciò che abbiamo o che ci manca. Sta vivendo dal cuore senza dover compulsivamente bisogno di niente o di nessuno. A sua volta, significa anche potere e saper donare agli altri con autenticità e senza pressione.

La liberazione emotiva generata dal distacco ci offre la possibilità di vivere più onestamente. È allora che affrontiamo l'opzione per crescere, per progredire con la conoscenza della causa. Senza nuocere a nessuno, senza che nessuno ci metta il suo accerchiamento mimetizzato con le catene dell'amore passionale, filiale o anche materno.

Impariamo, quindi, a mettere in pratica queste semplici leggi sul distacco ...

Prima legge del distacco: tu sei responsabile per te stesso

La prima legge del distacco invoca un principio fondamentale della crescita personale: la responsabilità. Pensiamoci: nessuno rimuoverà per noi ogni pietra che troviamo sulla strada. Come nessuno respira per noi o volontario per portare i nostri dolori o dolori.

Ognuno di noi è un architetto della nostra stessa esistenza. E qualcosa del genere implica coraggio. Significa che dobbiamo distaccarci dalle opinioni degli altri, dal bisogno di essere convalidati, aspettare l'approvazione degli altri per continuare con le nostre decisioni, i nostri sogni o progetti..

Siamo persone libere, pronte a creare il destino che creiamo conveniente.

Pertanto, essendo pienamente consapevoli di quel diritto di essere costruttori del proprio destino, tenete a mente queste dimensioni:

• Non mettere la tua felicità nella tasca degli altri. Non concepisci l'idea che per essere felici in questa vita, è essenziale trovare un partner che ti ami, o avere sempre il riconoscimento della tua famiglia. La solitudine è a volte la migliore compagnia per favorire la nostra autorealizzazione.
• Se il barometro della tua soddisfazione e felicità è in ciò che gli altri ti danno, non otterrai più della sofferenza. Il motivo? Raramente copriranno tutto i tuoi bisogni.
• Coltiva la tua felicità, sentiti responsabile, matura, consapevole delle tue decisioni e delle loro conseguenze, scegli da solo e non lasciare mai che il tuo benessere dipenda dalle opinioni o dai consigli degli altri.

Seconda legge del distacco: vivi il presente, accetta, assumi la realtà

In questa vita, nulla è eterno, nulla rimane, tutto scorre e torna sul suo cammino intrecciando quell'ordine naturale che a volte troviamo difficile da assumere. Le persone sono quasi sempre concentrate su tutto ciò che è accaduto nel passato e che, in qualche modo, ora diventa un pesante fardello che altera il nostro presente.

Spesso siamo così "attaccati" a tutti quegli eventi accaduti ieri che dimentichiamo il più importante: vivere. Mettiamo tutta la nostra attenzione su quelle spaccature della famiglia nei traumi che ci ossessiona e condizioni, in quanto la perdita, che il fallimento sentimentale o che la frustrazione insuperabile ... tutti sono ancore che ci tengono, hanno messo le catene sui nostri piedi e ganci nella nostra anima.

Il distacco sta anche unendo le forze per guardare il presente e permetterci di guarire le ferite. Dobbiamo favorire l'accettazione, assumere la realtà e non resistere a certe prove. È più, per A volte non abbiamo altra scelta che perdonare e persino perdonare noi stessi. Solo allora ci sentiremo più liberati, pronti ad apprezzare con tutti i nostri sensi il "qui e ora", questo presente in cui hai la tua vera opportunità.

Terza legge del distacco: promuovi la tua libertà e permetti anche agli altri di essere liberi

 Presume che la libertà sia il modo più completo, integrale e salutare per godersi la vita, per capirla in tutta la sua immensità.

Il distacco non taglia i legami o stabilisce legami segnati dal freddo emotivo. Al contrario. Siamo di fronte a una dimensione in cui imparare a stanare le paure per amare più autenticamente e con rispetto. È saper dare e permettere a noi stessi di ricevere senza pressioni, senza bisogni ciechi, senza ansie o con l'eterna paura di essere abbandonati. È preferire senza bisogno dell'altro.

Inoltre, un altro aspetto che dovremmo ricordare del distacco è quello non siamo obbligati ad essere responsabili per la vita degli altri. Quindi, non mancano quelli che, ad esempio, desiderano trovare un partner per sfuggire alla solitudine o persino per guarire le vecchie ferite di ieri. Sia chiaro che nessuno di noi ha l'obbligo di diventare un eroe. Salvare gli altri per curare la loro solitudine o le fratture causate da vecchie relazioni. Questo tipo di legami genera solo sofferenza.

allegati intensi non sono mai in buona salute, si consideri l'esempio di quei genitori ossessivi sono superati nel proteggere i loro figli e impedire loro di maturare, di andare avanti con fiducia per esplorare il mondo.

La necessità di "staccare" è vitale in questi casi, dove ognuno deve andare oltre i limiti della certezza per imparare dall'imprevisto, dall'ignoto.

Quarta legge del distacco: presuppone che le perdite avverranno prima o poi

In ogni corrente buddista e spirituale è presente l'idea dell'impermanenza. Parliamo di quella dimensione in cui siamo obbligati a capire "sì o sì" che in questa vita nulla dura, che nulla può essere contenuto eternamente. Le relazioni e anche le cose materiali cambiano, maturano e spesso finiscono per svanire. Consideriamo quindi l'idea di cambiamento, assenza e persino perdita come una legge vitale a cui non possiamo chiudere gli occhi.

Alcune persone se ne andranno per sempre, i bambini cresceranno, alcuni amici smetteranno di essere e alcuni amori lasceranno il calore della nostra mano ...  Tuttavia, molte altre cose verranno. Perché la vita è cambiamento, ma anche movimento e tutto ciò fa parte del distacco. E come tale, dobbiamo imparare ad assumerlo per affrontarlo con maggiore integrità. Con maggiore forza. Tuttavia, ciò che non cambierà mai è la tua capacità di amare: inizia sempre da te stesso.

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