Il sorriso di coloro che non ci sono più sarà il nostro ricordo migliore

Se vogliamo conservare un grande ricordo di quelli che non ci sono più, la chiave è evocare il loro sorriso. Fare questo è un modo per generare sentimenti positivi che, anche se non smetteranno di avere pennellate di tristezza e malinconia, possono aiutarci a non tingerne l'immagine..

Tuttavia, il nostro dolore ha alcune fasi che sono necessarie per gestire i pensieri, i comportamenti, i sentimenti e le emozioni che generano le perdite di coloro che amiamo o che sono importanti nella nostra vita.

Inoltre, quello che dobbiamo tenere a mente è che non possiamo abituarci al passaggio delle persone che amiamo e che, quindi, ogni perdita ci sfiderà o ci richiederà di gestire le nostre risorse in qualche modo per far fronte alla situazione.

Il duello, l'addio di quelli che non lo sono più

Dì addio a chi non c'è più c'è un processo che in un modo o nell'altro non si conclude con un addio. È complicato da capire e molte volte manteniamo la convinzione che dobbiamo affrontare la perdita per fermarci "Pensa, senti o comportati" secondo ciò che ha significato per noi. Ma tutto è un processo, vediamo cosa consiste in:

La negazione

Secondo l'esperta in lutto Elisabeth Klüber-Ross, All'inizio di solito agiamo negando la realtà cercando di convincerci che "ci sentiamo bene" o che "la morte di questa persona è un errore". Potremmo dire che questa negazione è normale quanto temporanea quando perdiamo qualcuno, perché dobbiamo attenuare l'impatto.

Diciamo che dobbiamo dare alle nostre menti una tregua per assumere una realtà estremamente dolorosa. Diciamo che questo meccanismo di difesa ci dà una distanza emotiva di cui abbiamo bisogno per formare tranquillamente uno schema che ci permetta di adattarci a questo evento.

La rabbia

Verrà un tempo, variabile nel tempo, in cui finalmente vediamo che la realtà è che abbiamo perso quella persona. Questo spesso ci fa sentire necessario "Vendicare" per la sua perdita, perché la sensazione di avere un coltello bloccato nel petto che ci impedisce di respirare. "Non è giusto" "Perché lui / lei (e non io)?" "Perché adesso?", di solito diciamo di farci arrabbiare con la vita, Dio (se siamo credenti) o il mondo.

La trattativa

È anche comune per noi affrontare l'idea conscia o inconscia di "Cerca di fare qualcosa per recuperare una vita degna di essere vissuta in sua assenza". Possiamo persino pensare di incontrare i nostri cari o qualsiasi altro modo per rimandare la morte.

Qui proviamo a negoziare con l'idea che abbiamo un potere superiore (Dio o altre concezioni), chiediamo più tempo o l'opportunità di dire quelli che vuoi che non abbiamo detto nella vita.

La depressione

Finalmente arriva il punto in cui comprendiamo la morte attraverso la sensazione di essere intrappolati o rallentati, oltre che tremendamente tristi. Questo è il palcoscenico in cui piangiamo in modo sconsolato e non siamo in grado di far fronte alle nostre vite.

L'accettazione

È probabile che col tempo capiremo che la morte è irrimediabile e così il modo migliore per ricordare quelli che non lo sono più e che abbiamo amato così tanto è evocare il loro sorriso.

Portando nei nostri cuori il sorriso di coloro che non sono più

Una perdita non può essere trattata in termini di superamento o non superamento, Dovrebbe rinunciare alla realtà che lo accompagna e rassegnarsi "Forget" alle persone assenti. Per raggiungere "Accetta la morte come parte della vita" è necessario che ci permettiamo di sentire e che non ci forziamo "Recupera" rapidamente.

Prendersi un po 'di tempo, dare un senso alla perdita e ritualizzarla in un modo che ha senso per noi è indispensabile quando si tratta di permetterci di vivere le nostre vite. Quindi, per ogni perdita che abbiamo nella nostra vita, dobbiamo permettere a noi stessi di onorare i nostri ricordi e adattarli in modo personale.

Arriverà un momento in cui naturalmente ricordare il sorriso di coloro che non sono più la tua memoria non offusca la nostra mente, ma ci aiuta a capire che, anche se non sono più fisicamente, li porteremo sempre nei nostri cuori.

Quelli che non ci sono più, ci manchi guardo il cielo e cerco di vederti tra tante stelle, alle quali non ti guardi nell'ombra, disegno la tua faccia tra le nuvole che vedo passare. Leggi di più "