La peggiore tristezza è quella senza testimoni

Stampi della tristezza molto bene al nostro spirito quando lo apriamo completamente. Se trovi un divario crescente, puoi arrivare al campo a tuo piacimento.

Ma dove è più comodo è nel contesto della solitudine. Quando siamo soli, non abbiamo alcun problema a non nasconderlo, a sottometterci completamente alle sue opinioni.

"Attenti alla tristezza, è un vizio"

-Gustave Flaubert-

D'altra parte, questo stato di tristezza può far sì che gli altri si preoccupino per te, ti chiamino, ti interessi a incoraggiarti, vuoi farti sentire di nuovo bene ... Ma con quell'atteggiamento rinforzano inconsciamente la tua situazione, dal momento che decidi di restare da solo, ma sai che sei vestito.

Ti tieni in una comoda bolla di dolore che altri cercano di sfruttare.

La tristezza ci fa sentire male ma d'altra parte ci porta a una falsa calma, all'immobilità e al conforto nel dolore. Riteniamo di non voler assumere nuovi rischi.

Perché la tristezza diventa resistente?

Dicono che non c'è peggior dipendenza da una sostanza rispetto a ciò che accade quando l'individuo non ha bisogno di nessuno per consumarlo.

Non aspettate più di essere accompagnati o in determinati contesti sociali di svago e accompagnamento. Basta a lui solo con la sua sostanza per poter trovare piacere, ragione per cui non ci sono regole né ostacoli in modo che il consumo sia generalizzato a qualsiasi momento della giornata.

Con tristezza accade la stessa cosa come con una sostanza. Se la persona vive in solitudine e non vuole condividerla, aderisce alla sua esistenza senza alcun parametro o ostacolo. Questo è in parte logico, dal momento che non vogliamo essere noiosi e tristi.

Pertanto, stiamo entrando in una dinamica di isolamento. Se dura a lungo, possiamo incoraggiare la comparsa della depressione, il dolore che diventa un'ombra.

Come combattere la tristezza?

Per non raggiungere questo stato depressivo, è conveniente che la tristezza smetta di accamparsi a proprio agio. Devi metterlo sempre più difficile:

• Per iniziare, allontanarsi dal dramma e dalle persone che lo creano.
• Inizia a costruire situazioni piacevoli nella tua vita, con nuove persone.
• È importante trovare noi stessi rilassati, per questo è importante sapere come rilevare un amico che non lo è, e che in quel momento è meno conveniente per noi.
• Fai più cose che ti piacciono: lettura, musica, sport, artigianato ... niente di tutto questo è una perdita di tempo considerando quello che possiamo perdere se quella tristezza diventa cronica.
• Desahógate se necessario, non vergognarti Esci e osa stare con le persone anche se non ne hai voglia ... il desiderio sembra essere solo.
• Non chiuderti alla vita. Analizza le possibili modifiche, considera anche come iniziare da zero senza danneggiare gli altri.

In breve, Metti le cose difficili alla tristezza!

Sapere come lasciare spazio alla tristezza senza essere consumato

Nel corso della nostra storia vivremo momenti tristi, è irrimediabile. Permettiti di piangere, sfogati, Sii consapevole che potresti svenire ad un certo punto e hai bisogno di solitudine per viverlo.

Ma sii chiaro che lei Non ti lascerà se non imposti dei limiti e tu insisti a lasciarlo, perché i desideri non sono validi ma le azioni che ti impegni a lasciar perdere.

Quindi piangi, piangi senza testimoni, se vuoi, ma non dimenticare che questo deve sempre avere una durata, Sono sentimenti che non dovresti reprimere, ma non lasciarli annidare nella tua anima.

La tristezza è molto confortevole in un'anima solitaria, nessuno ti infastidisce e non se ne andrà se non rimedi.