La necessità di essere approvati da altri

Alcune persone perdono tempo cercando di ottenere l'approvazione di altri. Questo fenomeno si verifica a volte, senza che ce ne rendiamo conto, impedendoci di progredire nel nostro sviluppo personale. Questa ricerca di convalida da parte degli altri è un problema, soprattutto quando diventa una necessità.

Anche se è vero che tutti abbiamo bisogno di quella sensazione per sperimentare l'apprezzamento e l'accettazione degli altri, ogni cosa ha un limite. Non possiamo concentrare tutta la nostra sicurezza fisica ed emotiva su ciò che gli altri pensano o fanno. così, una cattiva valutazione o critica non deve minare la nostra autostima.

Dobbiamo capirlo la necessità di essere approvati dagli altri è ridotta ad assumere che ciò che gli altri pensano di te è più importante dell'opinione che hai di te stesso. Nessuno di noi può costruire la sua vita sotto quell'approccio.

"Coloro che approvano un'opinione, chiamano opinione; ma quelli che disapprovano chiamano eresia "

-Thomas Hobbes-

Quello che pensano di me è più importante di quello che penso di me

La ricerca dell'approvazione esterna è un desiderio spesso mediato dal nostro ambiente culturale. Quasi senza sapere come, diventiamo camaleonti sociali: ci adattiamo a tutto ciò che ci circonda. Temiamo le critiche, temiamo il rifiuto e finiamo per assumere le stesse idee e comportamenti.

A tutti noi piace essere complimentati e applauditi. Ci sentiamo bene quando riceviamo carezze di apprezzamento dagli altri. La ricerca di essere approvati dagli altri è più di un desiderio. Significa che ci sentiamo felici e felici quando ci supportano o riceviamo l'accettazione degli altri.

Quindi, studi come quello condotto nel Dipartimento di Psicologia dell'Università dell'Illinois ci mostrano cosaNell'infanzia, è fondamentale sentirsi approvati dal nostro ambiente più vicino. In questo modo rafforziamo la nostra personalità e autostima. Ora, nell'età adulta e soprattutto, nell'adolescenza è necessario favorire quella "indipendenza", quella necessità.

Un bisogno che mina l'autostima

Adesso bene, il problema appare, quando la necessità di essere approvati da altri, diventa una pratica ricorrente che mina l'autostima. 

• Quando diventa una necessità, è come se dessimo piccole parti di noi stessi al resto delle persone che consideriamo essenziali per darci supporto.
• quando ad un certo punto, ci disprezzano o semplicemente disapprovano ciò che diciamo o facciamo, veniamo giù, perché abbiamo venduto loro il nostro valore personale.
• Ci sentiamo solo buoni quando ci danno un qualche tipo di lode, applausi o di apprezzamento, altrimenti ci sentiamo vuoti, appena fatto, ponendo una maschera o benda sugli occhi, a noi stessi, offuscando il nostro vero valore.
• L'unica cosa che provochiamo con questo comportamento è dare più importanza all'opinione degli altri che al nostro, dare il controllo di noi stessi agli altri.

In questa situazione, sacrifichiamo il nostro vero sé, il nostro vero modo di essere per le opinioni degli altri.

Atteggiamenti prototipici

Ci sono alcuni atteggiamenti prototipici sulla necessità di essere approvati da altri come:

• Essere troppo gentili anche se ci troviamo in disaccordo.
• Non sapendo come dire di no agli altri e, di conseguenza, fare le cose per loro anche se non vogliamo.
• Cambiamento di punto di vista, per piacere, e sembra amichevole con gli altri.
• Ti senti depresso o angosciato quando non approvi o accetti ciò che fai.

Come sbarazzarsi della necessità di essere approvati dagli altri

Conosci qualcuno che non ha provocato nemmeno la minima disapprovazione? È improbabile, ti incoraggio a dare un'occhiata in giro e osservarlo.

• Dobbiamo tenere a mente, quello ogni persona è un mondo, un essere unico e irripetibile, che non può piacere a tutti, è impossibile.
• Dobbiamo accettarlo, altrimenti limiteremmo la nostra crescita personale.
• E 'quindi importante per rilevare questi comportamenti che abbiamo, e mettersi al lavoro, che devono essere approvati da altri non è ancora una volta il nostro nemico. Siamo importanti quanto il resto.

Per quanto vogliamo, è impossibile evitare la disapprovazione delle persone. Per questo motivo, è importante concentrarsi in un altro modo sulle critiche o sui rifiuti degli altri.

Come comportarsi di fronte alle critiche e alla disapprovazione

Di fronte alle critiche, al rifiuto o alla disapprovazione da parte di altri, è consigliabile non agire automaticamente. Non dovremmo sentirci feriti automaticamente. a volte, una critica è qualcosa di positivo perché aiuta a convalidare la propria identità, a separarci dal resto. Essere unico.

• Come abbiamo detto, È impossibile per tutti essere d'accordo con ciò che facciamo o diciamo.
• Cioè, essere consapevoli della possibilità di critiche in ogni situazione, e che il rifiuto della nostra idea o comportamento non implica necessariamente il rifiuto verso la nostra persona.
• Essere grati per quello che ci dice l'altro, può essere una strategia adeguata. Mette fine alla ricerca dell'approvazione come una necessità e ci consente di crescere e svilupparci.
• È anche conveniente, quando siamo in questo tipo di situazione, metti la parola, davanti al reato, alla critica o alla risposta di disapprovazione dell'altro.
• In questo modo, possiamo distinguere che la disapprovazione appartiene all'altro e non a noi.
• E soprattutto, dDobbiamo accettare il fatto che ci sono molte persone che non ci capiranno, come noi non capiremo molti altri. Questo si basa sulla diversità di opinioni, che a sua volta può arricchirci.

Infine, ricorda che nel cercare approvazione da parte di tutti, forse a volte cerchiamo quell'unità al dolore e alla delusione come espresso da Wayne Dyer. Nel caso in cui non affrontiamo la disapprovazione, non saremo in grado di approvare pienamente noi stessi.

"L'opinione degli altri su di te non deve diventare la tua realtà"(Les Brown)

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