La metafora dello schermo del computer

La metafora dello schermo del computer ci trasmette chiaramente come i nostri pensieri possano influenzarci, fino al punto di perdere di vista i nostri obiettivi. Stiamo parlando di una risorsa / complemento terapeutico usato per descrivere in modo semplice come i pensieri possono influenzarci nelle situazioni quotidiane.

Attraverso questa metafora, una situazione viene espressa da due diverse prospettive. Certamente, serve da esempio per vedere come i pensieri negativi possono influenzare la ricerca di obiettivi.

Nella metafora dello schermo del computer, i messaggi rappresentano pensieri automatici negativi, quali sono quelle idee che contaminano molti dei nostri processi mentali, li condizionano, li fermano e generano disagio. Gli studi confermano che i pensieri ci spingono al fallimento. Inoltre, quando ciò accade, la cosa peggiore è che non siamo sempre in grado di individuarli come precipitanti del risultato che abbiamo ottenuto.

La metafora dello schermo del computer

Due colleghi di lavoro sono in ufficio e condividono una scrivania. All'improvviso, entrambi iniziano a ricevere messaggi sullo schermo del tuo computer con i seguenti commenti: "non risolvi il problema" e "sei inutile".

Il primo degli operai cerca di eliminare i messaggi, anche se riappaiono ancora e ancora. Successivamente, decide di concentrarsi sui suoi compiti e cerca di non essere influenzato dai commenti precedenti. Nonostante sia colpita, decide di continuare a fare quello che le piace di più: il suo lavoro.

Dopo aver ricevuto lo stesso tipo di messaggi, il secondo partner tenta di eliminarli a tutti i costi. I commenti la distraggono e persino influenzano la sua autostima. Al punto che non puoi andare avanti se non riesci a far sparire le lettere dallo schermo.

infine, non puoi eliminare messaggi o finire i tuoi compiti, poiché i messaggi hanno causato che subisce un blocco che ha impedito che possa sviluppare il suo lavoro con tranquillità e normalità. Inoltre, la sofferenza aumenta e i messaggi negativi si moltiplicano, viene generata da sé.

Guarda la sua partner con rabbia perché la vede lavorare e sembra anche che si stia godendo i compiti. Alla fine, pensa di poter lavorare perché non riceve gli stessi messaggi che lei.

Lezioni dalla metafora dello schermo del computer

Da questa metafora, possiamo salvare le seguenti conclusioni:

1.-C'è più di una soluzione nella stessa situazione

Dopo aver conosciuto la metafora dello schermo del computer, abbiamo osservato che nella stessa situazione c'è due persone che decidono di agire diversamente. È un buon esempio per capire quanto sia importante la fiducia in se stessi.

Quando hai dei dubbi o lavori con messaggi negativi è quando hai più bisogno di riprendere il controllo della tua attenzione e spostarla in un altro posto. Raramente la foresta è tutta negativa o positiva. Inoltre, la cosa normale è che è in equilibrio e che noi, con la nostra prospettiva parziale, siamo quelli che la valutano.

2.-pensieri negativi

I pensieri negativi appaiono inaspettatamente nelle nostre menti. Sono il risultato delle nostre esperienze personali e, a volte, ci distraggono dal raggiungimento degli obiettivi.

I pensieri negativi generano dubbi e disagio dentro di noi. Tuttavia, sono naturali e si verificano automaticamente. Ti consigliamo impara a nutrirli mentre cerchi di finirli.

"Un atteggiamento fortemente positivo creerà più miracoli di qualsiasi droga".

-Patricia Neal-

Con quale lavoratore ti identifichi??

Il nostro primo protagonista è stato in grado di superare i dossi per finire la giornata con il lavoro svolto. Pertanto, è riuscito a vincere la battaglia per i pensieri negativi che potrebbero essere accaduti dalle iniziali. Quindi, nonostante il fatto che a volte vengano date male, è molto importante avere il controllo per impedire che certe idee si riproducano nei nostri pensieri.

Al contrario, l'altro personaggio della storia cede alla pressione ciò provoca la pioggia di messaggi negativi che appaiono sullo schermo e disturbano il tuo naturale ritmo di lavoro. Osserviamo come cerca di superare una situazione iniziale che finisce per superarlo. Non è migliore o peggiore della prima, usa solo la strategia più appropriata.

In breve, la metafora dello schermo del computer è a buon esempio per capire l'importanza delle strategie di coping. Strategie che non operano solo a livello comportamentale, ma anche a livello mentale.

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