La leggenda dei due lupi

Grazie a questa bellissima storia, interpretata da due lupi, puoi capire perché è necessario imparare a controllare la rabbia. Non è una cosa semplice, non ci sono dubbi, tuttavia, possiamo sfruttare questa sensazione e persino raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati.

Nel momento preciso in cui ci arrabbiamo, una tromba d'aria si spezza, una tempesta di emozioni dentro di noi. Non possiamo pensare, il negativo è "in superficie" e possiamo dire o fare cose che rimpiangeremo in seguito. Per questo motivo è necessario che impariamo a dominare quella sensazione di rabbia che contrasta il nostro volto, che fa aumentare la frequenza del battito cardiaco e la respirazione a spezzarsi.

"Parla senza controllare la tua rabbia e otterrai il miglior discorso da rimpiangere".

-Ambrose Bierce-

Alcuni dicono che il modo migliore per controllare la rabbia è contare su 10 (o 100, 1.000 o 100.000, a seconda della rabbia che abbiamo). Altri indicheranno che la migliore ricetta per ridurre la rabbia include respirare profondamente con gli occhi chiusi. E una terza alternativa è bere un bicchiere di acqua fredda. Qualsiasi metodo che ci aiuti a padroneggiare la rabbia sarà il benvenuto.

La rabbia e la leggenda dei due lupi

Se hai problemi a controllare i tuoi attacchi di rabbia e senti che ogni volta che ti arrabbi, sei come un "demone della Tasmania" o il più violento uragano, forse è utile leggere la seguente leggenda del Città cherokee (nativi del Nord America) sulla lotta tra due lupi feroci.

Un uomo disse a suo nipote: "Mi sento come se avessi due lupi che combattono nel mio cuore. Uno di loro è violento, è sempre arrabbiato e vuole vendicarsi. L'altro è pieno di perdono, compassione e amore ".

Il ragazzo chiese: "Quale dei due vincerà la lotta e rimarrà nel tuo cuore?".

A cui il nonno rispose: "Quello che nutro".

poi, Se siamo in una situazione che ci riempie di rabbia, non continuiamo a "aggiungere benzina al fuoco", come è comunemente detto, perché il fuoco può essere impossibile da estinguere. Nel caso in cui un'altra persona di fronte a noi inizi ad arrabbiarsi, dovremmo provare a finire la discussione, o aspettare fino a che non sia calma per continuare la conversazione.

Capire la rabbia

Se siamo i lupi violenti, forse non ci rendiamo conto di cosa sta accadendo intorno a noi a causa della nostra cecità. È quindi importante prestare attenzione ai segnali del nostro corpo, in primo luogo notare che la nostra temperatura è in aumento (e con essa la rabbia) e in secondo luogo, mettere pad freddi alla situazione.

Anche se la leggenda ci dà un insegnamento meraviglioso, si potrebbe dire che è una "teoria". In pratica è quasi impossibile eliminare completamente la rabbia dall'interno. Qualcosa di ingiusto ci farà arrabbiare, una discussione anche con il nostro partner. Se un lavoro non funziona come vogliamo, la rabbia può prendere su di noi, quando qualcuno molto vicino a noi soffre, il violento lupo dentro di noi può uscire dal nascondiglio, ecc. Tutto ciò è comprensibile, perché altrimenti (se avessimo sempre serenità e comprensione) non saremmo esseri umani.

La società è riuscita a nascondere le emozioni negative e fino a quando non ci vergogniamo di loro. È per questo che li reprimiamo, e questo ci rende davvero cattivi. Ricorda che tutto ciò che è male nei nostri cuori ci avvelena.

Quindi, invece di imparare a eliminare la rabbia, È una buona idea capire questo sentimento e canalizzarlo in un modo che non fa male o ferisce, né a noi stessi né agli altri.

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La rabbia del canale

Ti piacerebbe conoscere una versione più profonda della leggenda dei lupi? Grazie a lei puoi capire un po 'meglio cos'è la rabbia e come conviverci.

Il capo Cherokee disse: "Nel mio cuore vivono due lupi, uno è bianco e l'altro è nero. L'obiettivo è amorevole, gentile e gentile, combatte solo quando deve prendersi cura degli altri o di se stesso. Il nero è violento e prima che ogni eventualità scateni la sua rabbia e la sua rabbia, combatta senza ragione, è pieno di rabbia e odio, causa solo problemi ".

Quando il nipote gli chiese chi avrebbe vinto la battaglia, il nonno rispose: "Entrambi, perché se nutro solo il lupo bianco, il nero si nasconderà e lo attaccherà quando mi trascurerà. E se presta attenzione solo al lupo cattivo, sarà più forte e userà la sua energia negativa quando lo riterrà opportuno. Pertanto, entrambi i lupi devono vivere in armonia ed equilibrio ".

"Com'è possibile che i due siano vincitori?" Il ragazzo voleva sapere. Il vecchio disse: "Perché il lupo nero ha qualità di cui ho bisogno: è intelligente e ha i suoi sensi affilati, così come gli occhi abituati all'oscurità. Se entrambi i lupi hanno cibo, non dovranno combattere l'uno con l'altro. In questo modo, potrò scegliere quale usare in base all'occasione ".

Nella rabbia e nella rabbia le nostre paure sono nascoste Nelle emozioni che per noi sono spiacevoli, come rabbia e rabbia, si rivelano messaggi nascosti. Scopri cosa vogliono dirci. Leggi di più "