La gestione delle emozioni

Nessuno ci ha mai parlato della gestione delle emozioni. Pertanto, per noi, per l'enciclopedia o per la formazione della nostra educazione, non c'è mai stato un problema del genere. Ma quasi non per quelli del libro elettronico, della scheda digitale e del webquest.

"L'emozione" era, ed è tuttora per molti, sinonimo di debolezza. E che, in un mondo aggressivo e predatore che ha spinto a sfondare e mordere, scriccatura ed è come una lebbra lacerante nessuno vuole soffrire e che se uno soffre, e uno Avista, toglie da lui per paura del contagio.

Inoltre, in una società differenziata dal sesso come la nostra, che da tempo ha assunto e cullato per dormire cullato da tale aberrazione, essere deboli è un attributo distintamente femile e umiliante, almeno per l'universo maschile. Ma non commettere errori: le donne hanno usufruito del sigillo della debolezza per chiedere un'eccessiva iperprotezione, che si è radicata in una certa inefficacia.

mentre, i maschi hanno approfittato di un tale incarico per "fare un sacco al loro mantello" e sopraffare senza pagare una tassa o un concerto. Ed è stato persino normalizzato e ha detto a voce alta e spudoratamente quell'insulto che consiste nel chiamare genericamente la donna al "sesso debole".

Dimenticando, per crassa ignoranza o amnesia vile o avaro, dal momento che Judit che tagliò il collo l'invasore Oloferne, fino a quando la spagnola María la Brava che ha esposto espetadas sulle picche le testuces degli assassini dei loro figli, che perseguivano anche al di fuori confini.

Gestire le emozioni in uomini e donne

Vedrai che è assurdo cercare di dimostrare che ci sono tante donne "forti" nella storia come potrebbe essere la lista dei maschi di ferro. Tutta questa trama concertata è stata protetta e sintetizzata in lacrime. Uno, se voleva essere un "uomo", poteva sentire ma non farsi notare, ma in nessun modo piangiamo per quanto tremenda attraversi la trance.

Uno, se voleva essere considerata una donna "come Dio comanda" (con la fissazione di Dio abbiamo coperto le atrocità), non ci dovrebbero essere molti giorni senza ricorrere al broncio. La donna non dovrebbe trascurare gli uomini di pan di zenzero, per richiedere protezione e protezione sepolti o tacitamente e, ovviamente, per gettare la strana lacrima che sostiene la loro mancanza di protezione.

In quel modo tutto era a posto e in ordine. Non dimentichiamo che per mantenere qualcosa tra due parti, rimane immobile nel tempo, entrambe le parti devono mantenere l'equilibrio delle loro forze cooperative. Ma si scopre che il tempo avanza inesorabilmente.

"La persona emotivamente intelligente ha competenze in quattro aree: identificazione delle emozioni, utilizzo delle emozioni, comprensione delle emozioni e regolazione delle emozioni."

-John Mayer-

Cambiamenti inevitabili

I comportamenti, spinti da una realtà in cui i fattori economici hanno sempre molto da fare, vanno in convulsione. Di conseguenza, i ruoli vengono spostati, i patti ancestrali vengono disturbati, alcune cose vibrano. E questo non corrisponde ai pezzi che hanno i loro lati.

Quindi, tutto deve essere ripreso, poiché il disallineamento nel macchinario generale, per quanto piccolo, impedisce al palcoscenico sociale di funzionare e di decorare la scena come è conveniente. E ci siamo tutti.

L '"emozione" è la complessa risposta organica generata per la gestione di un obiettivo, un bisogno o una motivazione. Risposta in cui gli aspetti fisiologici, sociali e psicologici sono intimamente legati. Ma questa è solo una definizione più o meno precisa e accademica. E come ogni definizione un'entità fredda se non è umanizzata.

Emozioni ed evoluzione

Dal 1880, William James descrisse la prima teoria moderna sulle emozioni, finché nel 1980 Robert Plutchik le identificò e classificò, C'è un intero impasse, da cui ci siamo lentamente allungati. Il momento è già che ci mettiamo apertamente in noi e cerchiamo di sfruttare questo problema fondamentale

Ed è questo, tra le altre cose, Molta mancanza ci fa imparare qualcosa sulla gestione delle emozioni. E anche perché, in modo semplice e semplice, possiamo assicurarci di essere fatti di emozioni.

In Oriente la cosa non è stata così, altri parametri hanno governato le loro vite e altri usi e costumi hanno permesso agli esseri umani, una diversa gestione delle emozioni. Questo potrebbe essere riassunto in quanto a coloro che sono stati autorizzati a gestire il loro mondo espressivo. Mentre, per questi lares nostri a corsetto rigoroso, come una camicia di forza, ci ha tenuto nella più dura asfissia emotiva.

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Vivere con le emozioni

Gioia, tristezza, desiderio, vendetta, invidia, senso di colpa, paura e ansia, stress e rabbia sono le emozioni con cui viviamo. Inoltre, fanno parte del nostro tronco e nucleo personale. La loro presenza o la loro ipotetica assenza ci definisce come esseri umani e come soggetti sociali.

anche, Le emozioni sono una sostanza essenziale della relazione cardinale con noi stessi; della nostra armonia o inquietudine; della nostra salute o della nostra malattia. Gli esseri umani vivono, in generale, fastidiosi nel consorzio socio-ambientale, ad eccezione di quelli che si isolano con fermezza. Solo così possiamo separarci dagli altri, sebbene non possiamo mai distaccarci da noi stessi.

Solo da un grave stato patologico possiamo smettere di percepire le nostre emozioni. Perché l'emozione, nelle sue diverse manifestazioni, è l'essenza stessa di quel battito costante che chiamiamo vita.

Ecco perché la nostra vita, il soggettivo, l'inalienabile e il privativo; quello che alla fine conta per noi, studia in quell'ultima decadenza risolta nell'intimità e nella solitudine. È lì che prendiamo rifugio, dove ci incontriamo di nuovo.

Ecco dove siamo veramente chi siamo e, quindi,, è dove vengono generati gli aromi della nostra sfortuna o della nostra felicità. Quella fragranza che, come ogni altro profumo particolare, ci accompagna ovunque andiamo, rende la nostra presentazione anche da lontano e profuma il nostro giorno e quello di chi ci vive e ci divide.

Non sono io quello che pensa che uno debba essere incredibilmente felice. Forse perché sono convinto che un tale stato è impossibile da sostenere in perpetuo. E anche perché stati e sensazioni sono così nella misura in cui possono essere contrastati con i loro opposti o assenze.

La gestione delle emozioni in positivo

Quel "non sai mai cosa hai avuto fino a quando non lo perdi" sembra crudele per me, ma allo stesso tempo qualcosa di implacabile precisione rivelatrice. Dall'altra parte c'è quella realtà che conferma che vivrai solo una volta, quindi dovremmo esigere da noi stessi di farlo nel modo più soddisfacente possibile.

Postulato che, inoltre, dovrebbe valere anche per coloro che, al contrario, credono che avranno più occasioni per incoraggiare, sia nella modalità o varietà di esistenza che è. La gioia e la pienezza di oggi non dovrebbero entrare in competitività o esclusione con quelli di domani speranzosi o quelli del paradiso promesso.

E se è così, e se abbiamo raggiunto quella conclusione, dobbiamo prenderci molto sul serio per iniziare a gestire le emozioni in modo positivo, un esercizio che richiede poca attrezzatura speciale. Solo conoscere e identificare ciò di cui stiamo parlando e poi, come ogni altra pratica sportiva "sportiva". Dai, ciò che si chiama perseveranza e "no" allo scoraggiamento o la pretesa di ottenere risultati immediati.

"Siamo i padroni delle cose quando le emozioni ci rispondono".

-Antoine De Saint-Exupéry-

La gestione delle emozioni a lungo termine

D'altra parte, questa arena non occupa un'area fisica, si muove con uno, si accontenta del suo tempo; Permette anche che l'esercizio diventi un gioco personale e persino una sfida complice.

Ah! ma non scherziamo, ciò che richiede è il rispetto, il rigore, la perseveranza. Questo è come qualsiasi allenamento olimpico. Poi la medaglia, il podio, i fiori e la bandiera che salgono ai suoni dell'inno sono quelli che premiano e elevano la nostra gioia e la nostra intima patria.

Gli sforzi dovrebbero essere dedicati alle emozioni che gestiscono, per combattere l'eccessiva euforia, la stragrande malinconia, la humiliator e schiavizzare il desiderio, la paralisi sociale che ci porta la sua timidezza incontrollata mano e la vergogna.

Devi affrontare l'invidia distruttiva dell'altro, alla colpa che ci costringe a perdere il senso della realtà e ci soffoca; la paura che diventa sfrenata, irrazionale e offuscante; allo stress che ci travolge; alla rabbia che, perdendo la sua essenza come principale agente della giustizia, si trasforma in aggressività, violenza e rabbia.

Tutto questo è qualcosa che dovrebbe essere di primario interesse per noi. Tra le altre cose perché in essa stiamo andando o, piuttosto, la vita sta andando via. E quell'interesse di cui parliamo nella gestione delle emozioni è soprattutto perché, in più, il loro abbandono è un diabolico generatore di sofferenza.

La nostra testa lasciata alla tua volontà è il nostro peggior nemico più letale; il nostro distruttore più sadico e insensibile. Perché è così, forse è uno di quei tanti misteri la cui struttura non conosciamo. Ma la cosa certa, per esperienza personale e per riferimenti stretti, è che è così.

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