La felicità è uno stato mentale

Libri e conferenze formano una vetrina completa e contorta con diverse formule di felicità strutturate attorno a costanti diffuse. Molti condividono lo stesso errore che esiste nell'idea sociale più condivisa: la collocano al di fuori di noi. In cima a una montagna che è raggiungibile da strade trafficate e pendii ripidi.

Quindi, prima di questo panorama, sorge una domanda, E perché ci deve essere un'idea condivisa di felicità? Una definizione che serve me, il mio vicino e le persone che si trovano dall'altra parte del pianeta. La felicità non cessa di essere sensibile alle circostanze e, quindi, all'individualità. Forse, di cosa possiamo parlare sono i modi complicati di essere felici, le illusioni nel deserto che quando spariscono lasciano solo un enorme vuoto.

Cercare all'estero è un errore

Tutto intorno a noi ci spinge a cercare la felicità all'estero. Se acquisiremo quella nuova auto, saremo felici; Se abbiamo un partner, ci sentiremo tremendamente felici. La pubblicità dice così: è così allettante da "seguire" mordendo la mela. Il pericolo è che forse parliamo di gioia, e non di felicità.

La felicità sembra più uno stato, qualcosa che ha a che fare con ciò che rimane e non con ciò che impiega meno a dissipare delle bolle dello champagne. Un'eco che sopravvive alle emozioni; qualunque cosa accada, concludiamo. Forse stiamo parlando di una capacità di mettere insieme ciò che ci accade, quindi impariamo e ci sentiamo bene.

"Incapaci di trovare la felicità in noi stessi, la cerchiamo disperatamente negli oggetti, nelle esperienze, nei modi di pensare o nel comportarci sempre più strani. In breve: ci distanziamo dalla felicità, cercandola là dove non esiste ".

-Matthieu Ricard-

Il potere dei nostri pensieri

Se la felicità è uno stato mentale, i nostri pensieri sono i principali attori. Un cast che, motivato dalle emozioni o da ciò che ci accade, non sempre interpreta una sceneggiatura favorevole ai nostri interessi. Tuttavia, il positivo è che possiamo intervenire in quella sceneggiatura. Abbiamo solo bisogno di osservarli. Per questo, potrebbe essere importante praticare la meditazione.

Cerchiamo di identificare il gran numero di pensieri automatici che abbiamo in un giorno e che sono lamentele, giudizi, lamenti, autocritiche ... Essere consapevoli di questo è molto rivelatore. Scopriremo o riscopriremo una parte di noi che potremmo aver dimenticato o forse mai riparato.

Se un errore viene visto come un'opportunità, se un licenziamento come quello spinge a cambiare lavoro (qualcosa che abbiamo sempre voluto fare), allora faremo un grande passo avanti verso quello stato di felicità. Il fatto di favorire Pensieri positivi contro quelli negativi è la chiave.

Sentirsi bene non significa che non ci siano pensieri negativi nella nostra mente; vorrà dire che questo sarà un posto più arido per loro. Come sottolineato da colui che è considerato "l'uomo più felice del mondo", Matthieu Ricard, per capire questo possiamo pensare al mare. Sebbene la sua superficie sia alterata dal vento o da un forte moto ondoso, nelle profondità si trova la calma.

"Per felicità intendo un profondo senso di fioritura che nasce da una mente eccezionalmente sana. Questa non è una semplice sensazione piacevole, un'emozione fugace o uno stato mentale; ma uno stato ottimale di essere. La felicità è anche un modo di interpretare il mondo, perché anche se può essere difficile cambiare il mondo, è sempre possibile cambiare il modo in cui lo vediamo ".

-Matthieu Ricard-

Molte persone comprendono la felicità come benessere, gli altri come equilibrio. Non come qualcosa di momentaneo, ma qualcosa di prolungato nel tempo. Ma affinché ciò sia possibile, dobbiamo trovare la nostra definizione di felicità, vestirla in modo intelligente, con tasche che si adattino ai nostri desideri.

Allontanarsi da questo tipo di "verità sulla felicità" in cui la pubblicità mette tanto interesse può aprire un ampio spazio davanti a noi in cui decidere cosa vogliamo installare. Più che acquistare o acquisire, si tratta di disporre e scegliere con saggezza.

La difficoltà di conoscersi Sapere se stessi può non essere facile, ma non è impossibile. Solo, dobbiamo osservare le nostre emozioni e le nostre azioni. Leggi di più "