La gentilezza si prende cura del nostro cervello

Non è facile definire cos'è la gentilezza. Questa parola ha a che fare con l'empatia e la solidarietà, ma non è limitata ad essa. Non è solo una caratteristica, ma anche un valore umano. Ciò significa che va oltre l'abilità, perché è arricchito da una decisione etica.

La bontà è definita dal dizionario come inclinazione a fare il bene. Il problema è che "buono" è un concetto relativo. Un significato più preciso sarebbe dire che la gentilezza è la capacità di provare compassione. In altre parole, sentirsi proprio la sofferenza degli altri e si sforzano di porvi rimedio.

"Alla ricerca del bene dei nostri simili, troviamo il nostro".

-Platone-

Questa bella virtù non si applica solo agli altri esseri umani. La bontà si esprime anche davanti a tutti gli esseri vivo. Si applicherebbe anche al non-vivente, nella misura in cui implica l'ansia di preservare ciò che è, nel modo in cui è. C'è bontà, quindi, di fronte a un dipinto, o una pietra che poggia sul sentiero.

La bontà è una virtù superiore perché implica molte altre virtù. Dentro di loro c'è l'amore, il rispetto, la fraternità, la generosità e molti altri. Significa anche una notevole evoluzione spirituale e mentale. Grazie a vari studi è stato anche dimostrato che è un'abilità che può essere localizzata nel cervello e che costituisce la base per una significativa qualità della vita.

L'area del cervello della gentilezza

Un gruppo di scienziati dell'Università di Oxford e dall'University College di Londra hanno identificato un'area del cervello che sembra essere correlata alla gentilezza. Il team, guidato dalla dottoressa Patricia Lockwood, ha lavorato con un gruppo di volontari. Gli è stato chiesto di scoprire quali simboli erano redditizi per se stessi e quali erano per gli altri.

Mentre i volontari stavano facendo questo lavoro, i loro cervelli sono stati monitorati attraverso la risonanza magnetica. L'esperimento Ha indotto i soggetti studiati a valutare e valutare il modo in cui i simboli potevano aiutare le altre persone. Dovrebbero sempre determinare se ciascun simbolo li ha solo serviti o è stato utile anche per gli altri.

Quando ciascun volontario ha scoperto il modo in cui il simbolo ha aiutato gli altri, è stata attivata solo un'area del cervello. Questa zona è chiamata "corteccia cingolata anteriore". Certo, la gentilezza non è solo una questione di funzionamento del cervello. Ricorda che questo meraviglioso organo ha un'enorme plasticità e sono le esperienze e i comportamenti che stanno configurando il suo funzionamento.

La bontà guarisce il cervello

Il neuropsicologo Richard Davidson ha condotto una ricerca all'Università del Wisconsin. Lo ha fatto dopo un viaggio in India. Nel 1992 ha incontrato il Dalai Lama, che gli ha fatto una domanda che ha segnato questo ricercatore: "Ammiro il tuo lavoro, ma penso che tu sia molto concentrato su stress, ansia e depressione; Non hai considerato di focalizzare i tuoi studi neuroscientifici sulla gentilezza, la tenerezza e la compassione??".

Richard Davidson ha fatto diversi studi intorno a questa domanda. Ha mostrato, per esempio, che alcune strutture del cervello possono cambiare in sole due ore. Una mente calma produce un benessere globale. e per raggiungere una mente calma ci vogliono solo un paio d'ore di meditazione. Questo è stato misurato scientificamente nel suo laboratorio.

Ha anche scoperto che i circuiti neurali dell'empatia non sono gli stessi di quelli della compassione. Per raggiungere la compassione, un'altra forma di gentilezza, bisogna percorrere il sentiero della sensibilità, della simpatia e dell'empatia. Al livello più alto ci sarebbe la compassione. È un andare oltre nella capacità di percepire, sentire e comprendere la sofferenza dell'altro. È una chiamata all'azione di fronte alla sofferenza degli altri.

Davidson ha scoperto, allo stesso modo, che la gentilezza e la tenerezza aumentano il benessere in diversi ambiti della vita. In uno studio condotto su bambini e adolescenti, sono stati evidenziati diversi cambiamenti cerebrali quando è stato insegnato a essere più compassionevoli e teneri. Tutti hanno mostrato risultati accademici migliori e migliorato la loro salute. La capacità di essere compassionevoli può essere allenata. La gentilezza è il risultato di un profondo lavoro interiore.

Praticare benefici di bontà e modificare il nostro cervello Non cedere al tuo tentativo, piantare semi di bontà in ciascuna delle tue azioni. La tua mente sarà sempre in sintonia con il tuo cuore. Leggi di più "