Ho deciso di non trasformare un brutto momento in una brutta giornata

Oggi ho deciso che un brutto momento, una discussione, o una critica sfortunata, saranno solo nuvole passeggere che non guasteranno più le mie giornate, perché un brutto momento non è sinonimo di una brutta vita, e io, io merito di essere felice.

Siamo sicuri che anche tu avrai passato una di quelle volte in cui un brutto momento sembra essere collegato a un altro fino a tessere, senza sapere come, una stagione di impotenza e sentimenti molto negativi. Queste sono fasi in cui lo stress e l'ansia aderiscono come una seconda pelle in noi.

Un brutto momento che non è gestito come dovrebbe essere, può trasformarsi in dolore, rabbia o frustrazione: le emozioni negative che non si affrontano sono come il fumo scuro di un camino che deve uscire, altrimenti le conseguenze sono imprevedibili.

Alla fine, e se ci pensiamo per un secondo, lo realizzeremo pochi giorni sono quelli che arrivano di notte senza almeno, abbiamo avuto un brutto momento, non importa quanto insignificante.

Una discussione, un fraintendimento, una delusione, un incontro inaspettato che non volevamo, un errore, un brutto gesto, una leggera, una brutta notizia, qualcosa che si è rotto, qualcosa che si è perso, un ricordo che ci viene in mente ...

Questi sono aspetti, come diciamo, molto comuni. Ora, in questo spettro, le cose senza dubbio e gli aspetti che sono un po 'più seri entrano senza dubbio. E sia le cose che gli altri devono essere affrontati con serenità adeguata e Intelligenza Emotiva. Te lo spieghiamo.

Un brutto momento non è una brutta vita

Tutti noi sperimentiamo situazioni complesse durante il giorno. tuttavia, Alcune persone tollerano quel brutto momento al mattino un po 'peggio, fino al punto di accumulare così tanta rabbia e indignazione a mezzogiorno, che finisce per andare a letto con un mal di testa pensando che la sua, è davvero "una brutta vita". Conosci qualcuno del genere?

La vita è sapere come accettare che ci porterà momenti buoni e cattivi. Se non siamo preparati ad assumere quel brutto momento quotidiano, sfuggirai a tutti quelli buoni perché rimarrai bloccato in quelle emozioni negative: impara a lasciar andare.

È molto probabile che anche tu abbia questo tipo di persone che, prima di una discussione, sono quasi incapaci di porvi fine e andare avanti. Nella sua mente, rabbia, rabbia, "Ho ragione", "mi hai fatto amare il giorno" e "Non riesco a smettere di pensarci".

• La rabbia costante, non sapendo come gestire il brutto momento fino al punto di fare una vera palla di neve di ogni aspetto, è un riflesso di qualcuno che persiste nel negare la realtà, o almeno affrontarla.

• Se qualcosa ti infastidisce, se succede qualcosa di inaspettato, reagiscono sempre per rabbia, le parole acute e i gesti. Le persone che fanno del male una brutta vita vivono sempre sulla difensiva, vedendo il mondo come il loro nemico.

• Il mondo non è il nostro nemico, Alcune persone si arrabbiano con ciò che non capiscono o ciò che non riescono a controllare: la discussione di una coppia, ad esempio, è normale, ma ci sono persone che non hanno strategie adeguate e vedono ogni parola come una lamentela, non sono in grado di entrare in empatia, capire la visione dell'altro.

I momenti brutti portano la vita quasi ogni giorno, e invece di reagire pensando che "tutto mi succede male" è meglio capire l'origine di quel brutto momento il prima possibile, risolverlo, accettarlo ... e permettere che il giorno sia di nuovo tuo.

Mi piacciono le persone che offrono luce anche se il giorno è nuvoloso, ci sono persone che sono vicino a noi per offrirci luce. Queste sono le vetrate colorate dove l'onestà, la lealtà e il supporto che fanno vincere le maree brillano. Leggi di più "

Nel momento in cui smetti di preoccuparti, inizi a goderti la vita

È facile da dire, ma ... Come si fa? Come posso smettere di preoccuparmi di cose del genere, senza altro? Cercando di mantenere un adeguato equilibrio nella tua vita e dando la priorità a ciò che è veramente importante: e il tuo benessere è importante.

Tutto può cambiare in qualsiasi momento, l'essenziale è vedere una buona attitudine, che il tuo cuore riposi speranze e non rancori per goderti quei momenti con autenticità.

Devi permetterti di essere felice, e quindi, vale la pena prendere in considerazione come dovremmo gestire quei brutti momenti quotidiani.

• Capisci che succede tutto, Quell'errore ha una soluzione, quella critica non ti definisce, che chi ti rende infelice non merita la tua attenzione, né altre lacrime sul tuo viso.

• Disattiva tutte le emozioni negative comprendendole prima e poi canalizzandole. Una discussione non finisce alzando la voce, forse è necessario lasciarla per un'altra volta, disconnettere e chiarire le idee con calma.

• Quel brutto momento quotidiano può essere seguito da una giornata eccellente se lo permetti. Dì no ai pensieri ricorrenti e negativi, controlla gli atteggiamenti fatalistici, quelli che ci fanno pensare che la nostra sia davvero una brutta vita. Evita tutto questo rumore mentale che ha conseguenze così gravi.

• Disconnettiti dalle voci negative, prenditi un momento per te stesso e superare le emozioni negative con nuove illusioni, con nuovi progetti a breve termine.

Un tempo dedicato alla riflessione, alla calma e alla preoccupazione per noi stessi è investire nel nostro futuro.

Mi piace il mio modo di essere: non ho bisogno di amare tutti, il mio modo di essere è autentico e non ho bisogno di fingere che non mi piacciono tutti. Ho praticato a lungo il valore della dignità personale. Leggi di più "

Immagini per gentile concessione di Moon Jong Hyeok