Forme di lutto l'arte di saper dire addio

Nessuno ci ha mai insegnato quali siano le leggi della sofferenza e come affrontare il dolore. Di solito, il dolore della perdita arriva inaspettatamente a destabilizzarci, a spezzarci un po 'dentro. A poco a poco, raccogliamo ogni pezzo per ricostruirci di nuovo, senza sapere che questo processo è, probabile, il più grande apprendimento che abbiamo mai ottenuto.

Nessuno è immune alla perdita, il duello è qualcosa che un giorno soffriremo tutti: perdere un membro della famiglia, rompere una relazione affettiva o il semplice fatto di maturare, comporta attraversare diversi livelli di dolore.

La complicazione di ognuna di queste forme di lutto è questa nessuno di noi va d'accordo troppo con la sofferenza, Non sappiamo come gestirlo, ci trabocca e talvolta ci distrugge. Perché ... Come si fa? C'è forse una formula magica che ci rende immuni dalla separazione, dal vuoto, dall'incondulabile vuoto di quella mano che non ci tiene più?

Niente affatto. Secondo gli esperti ogni persona deve trovare il proprio modo di affrontare il duello. Dove trovare sollievo, forza e capacità di rialzarsi.

L'importanza di sapere come essere vulnerabili

La maturità emotiva è quella che sa avanzare attraverso le proprie perdite, chi ha imparato dal distacco e chi, a sua volta, concepisce le difficoltà come esperienze di apprendimento.

È difficile, lo sappiamo. Si possono leggere molte cose sul dolore, si può anche solo sapere cosa gli dice un terapeuta, quali amici o parenti gli dicono di trasmettere supporto. Tuttavia, qualunque sia il livello, ogni perdita è un atto che bisogna affrontare in solitudine e con i suoi meccanismi.

Nessuno piangerà per noi, Nessuno ha intenzione di riorganizzare i loro pensieri e alleviare il nostro dolore per togliere peso. È un compito nostro che richiede tempo e che richiede soprattutto di capire che non siamo forti come pensavamo. In realtà, siamo vulnerabili come una piuma trasportata dal vento.

È cattivo? La vulnerabilità è qualcosa di negativo? Niente affatto, nella nostra stessa vulnerabilità è la nostra vera forza. Fermati un attimo a pensarci: se resisti, se ti rifiuti di riconoscere che ti senti ferito, che la tua vita si è appena spezzata e che provi dolore, alzerai il muro della negazione prima di te. Come affrontare qualcosa che non riconosci esiste? Perché rifiutarsi di piangere la perdita? Accettare che ti senti vulnerabile?

Riconoscere che siamo vulnerabili ci consente di essere flessibili e in grado di adattarci perché il dolore, dopo tutto, non è altro che una risposta adattiva a ciò che viene raggiunto attraverso la sofferenza, attraverso il dolore.

Il duello come arte di conoscere "lasciarsi andare"

Può essere che parlare di dolore come una forma di "arte" ti causi qualche preoccupazione. Forse è perché le persone preferiscono concentrare la nostra vita solo verso cose piacevoli, confortanti e positive. E questo è buono, senza dubbio, ma il piacere della vita ha implicito, a sua volta, una parte della sofferenza a cui quasi nessuno è immune.

Tuttavia, dobbiamo chiarire un aspetto importante. Quando parliamo di dolore, pensiamo sempre alle perdite fisiche. Nella morte tuttavia, ci sono anche duelli affettivi o emotivi per quell'amore a cui dobbiamo rinunciare o che ci lascia, e anche perché no, al semplice atto di maturare come persona, di assumere nuovi valori, di abbandonare schemi mentali per sviluppare altri ...

Un processo di crescita interiore in cui, a volte, superiamo anche duelli personali e di identità, piuttosto profondi. Qualcosa senza dubbio, arricchente e necessario. Nonostante questo, sono processi che coinvolgono sempre certe paure, perché ogni cambiamento implica una perdita implicita, e anche sensazione di solitudine o vuoto.

"La felicità è benefica per il corpo, ma il dolore sviluppa i poteri della mente."

-Marcel Proust-

Dobbiamo essere consapevoli di questo la vita non è una passeggiata serena dove la felicità è sempre garantita. La vita, a volte, fa male, e dobbiamo accettare la frustrazione, la perdita e ciascuno dei duelli. Perché tutti loro sono percorsi verso una saggezza necessaria.

Terapia del lutto: come affrontare l'addio Il dolore è un processo che tutti noi attraversiamo nella vita, ma a volte può diventare patologico. La terapia del dolore si prende cura di esso. Leggi di più "