L'invecchiamento sano è una decisione personale

Prima o poi diventeremo tutti vecchi. Per quanto non vogliamo incontrare anni o ci preoccupiamo perché abbiamo le prime rughe, il tempo passa e tutti noi invecchiamo. tuttavia, Anche se non possiamo scegliere se invecchiare o meno, c'è qualcosa che è nelle nostre mani da scegliere: un invecchiamento sano.

Ho sentito spesso dire ai giovani: "Quando sarò più grande, non mi preoccupo di prendermi cura di me stesso o di vedermi bene". È come se l'età diventasse un asciugamano usa e getta per continuare a piacerci guardando allo specchio. Come se quando la nostra faccia è piena di rughe e la pelle si assottigli e si macchi di talpe, prendersi cura di te, coccolarti e provare a piacerti è stata una perdita di tempo.

Ho anche sentito dire che ora mangiano bene e praticano sport, ma quando sono più grandi possono indulgere in ogni capriccio, non gli dispiacerà ingrassare. Non potrebbero essere più sbagliati. Bene, in età avanzata, più cure e più dovremmo preoccuparci per la nostra salute. Tuttavia, come abbiamo già detto, il modo in cui invecchiamo è, in buona parte, nelle nostre mani.

La vecchiaia non è sempre sinonimo di malattia

Il motivo per cui, forse, le persone hanno i pensieri che abbiamo già menzionato, è perché Associare la vecchiaia ad uno stadio della vita in cui malattie, problemi e tutta una serie di difficoltà limitano il nostro benessere. Improvvisamente, diventiamo più lenti e più limitati, dobbiamo prendere pillole per il cuore, i nostri capelli cadono ...

"Sapere come invecchiare è il capolavoro della saggezza e una delle parti più difficili della grande arte di vivere"

-Henri Frédéric Amiel-

Pensare che tutto ciò che è brutto ci affligge, inesorabilmente, quando invecchiamo, limita le possibilità di divertimento, vivere quel palcoscenico in modo intenso e che possiamo pensare che avremo una buona qualità della vita. È vero che, forse, la schizofrenia ci sta aspettando. È naturale per noi sentirsi soli perché i nostri figli escono di casa. Tuttavia, possiamo fare cose, oltre a rimpiangere la nostra condizione.

Possiamo invecchiare in modo sano finché non ci rifugiamo nell'autocommiserazione e nella vittimizzazione. Raggiungere la vecchiaia non significa che la vita sia finita, come molti giovani potrebbero pensare. Ci sono molte possibilità e opzioni. Ad esempio, abbiamo la storia di Miguel, che pochi giorni fa è uscito nelle notizie.

Miguel ha 80 anni e uno studente di geografia e storia all'Università di Valencia. Alcuni lo confondono con un insegnante, altri con il padre di uno studente. Tuttavia, è uno studente, prende appunti, è molto interessato alla storia e ha deciso di andare da Erasmus a Verona (Italia). La sua famiglia lo sostiene ed è molto felice. Perché, come dice Miguel, "Incoraggia, per tutto quello che puoi".

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L'invecchiamento sano è nelle nostre mani

Invecchiare in modo sano è un'opzione che possiamo scegliere. Non procrastinare in questo aspetto, anche se ora ci sentiamo bene, anche se non abbiamo malattie e problemi. Molte volte dimentichiamo che, in materia di salute, tutto ciò che facciamo ora è proiettato nel futuro.

Ma cosa possiamo fare a riguardo? Per iniziare: prenditi cura di ciò che mangiamo e fai un po 'di esercizio, senza dimenticare l'aspetto mentale. Coltivare una mentalità positiva sarà essenziale per affrontare tutta la pressione che sentiamo quando giriamo gli anni. Tuttavia, se siamo tra coloro che fino a quando cresciamo trascuriamo questi aspetti, c'è anche una soluzione per questo..

Ad esempio, possiamo prendere parte attiva nella nostra vita, esercitando. Ci sono molti programmi di esercizi rivolti a persone che hanno raggiunto un'età e che favoriscono stati emotivi positivi, perché aiutano a liberare lo stress. Allo stesso modo, partecipare alle attività di gruppo ci permetterà di incontrare nuove persone e, quindi, nuove amicizie con cui incontrarci, bere e, chissà, se siamo single, anche iniziare una bella relazione.

Nell'anno 2017 Jim Bowman e Joyce Kevorkian si sono incontrati di nuovo dopo molti anni in cui ciascuno si era sposato e si era fatto la vita. Entrambi si erano innamorati quando erano al liceo e ora erano vedovi. Dopo il loro ricongiungimento e sentendo come si amano ancora, hanno deciso di sposarsi e iniziare un rapporto di coppia con 81 anni.

Attualmente, ci sono programmi nelle università che permettono a persone come Miguel di studiare ciò che vogliono e continuare ad apprendere.. Inoltre, ci sono centri diurni in cui vengono svolte attività e dove viene incoraggiata la socializzazione. Come avremo capito, abbiamo molti meno limiti di quanto pensiamo e ci sono realtà che possiamo continuare a vivere in modo adattato per molti anni che abbiamo.

Quindi, per tutto questo, non lasciamo per domani tutto quello che possiamo fare per invecchiare sani e vivere quel palcoscenico della nostra vita in modo felice, intenso e senza perdere il desiderio. L'invecchiamento può rendere le nostre ossa più fragili, ridurre l'agilità, ma non deve influire sulla nostra illusione di alzarci ogni mattina e continuare a scoprire il mondo. 

I limiti sono solo nella tua mente Imparare a giocare, a creare, a non avere paura, ad essere di nuovo bambini, ci aiuterà a superare i nostri limiti e ad avere la vita che vogliamo. Leggi di più "