Nel buio, ci sono sempre persone on che ci guidano

Nei momenti di oscurità ci sono sempre persone "on" che ci guidano. Sono come la luce del sole che attraversa una finestra per ispirarci, per darci speranza in quei momenti in cui la direzione, gli spiriti e il nord delle nostre bussole vitali sono persi. Sono medicine per il cuore nei momenti di avversità.

Dobbiamo ammetterlo: abbiamo tutti bisogno di qualcuno che si preoccupi per noi. Possiamo amare la nostra indipendenza, la nostra orgogliosa autosufficienza e persino pensare che noi stessi portiamo il sole dentro. Tuttavia, quando c'è una tempesta fuori prima o poi le fughe di tristezza, le grondaie della paura, l'insonnia e quel disorientamento vitale che solo il supporto affettivo, l'empatia e l'affetto possono alleviare sorgono.

"A volte, la luce viene spenta e riaccesa dalla luce di un'altra persona"

-Albert Schweitzer-

Ora, ecco il fatto curioso: dalla psicologia sociale riveliamo che dare supporto emotivo è un'arte che non tutti sanno come offrire adeguatamente. Curioso come sembra, A volte chi ci ama di più può darci un tipo di attenzione così eccessivo da generare in noi un certo senso di dipendenza, di inefficienza o debolezza.

Il tipo di supporto più efficace è quello che è sempre presente ma in modo sottile, avvolgente e autentico. Parliamo anche di questo tipo di aiuto in cui nessuno dei due membri si sentirà in debito l'uno con l'altro, perché non ci sono "donatori" e "recettori" di affetto, quello che c'è è un legame dove vive una reciprocità fluida, sottile e meravigliosa.

Vi proponiamo di riflettere su questo interessante e allo stesso tempo, dotato di diverse sfumature.

Erodendo persone e persone "illuminate"

Sappiamo tutti cos'è l'empatia e qual è il suo impatto sulle nostre relazioni quotidiane. Ora, siamo sicuri che in più di un'occasione, quando si ha a che fare con qualcuno incapace di connettersi con gli altri, qualcuno con certe sfumature aggressive, ostili e persino distruttive, di solito lo si dice "questa persona non ha empatia".

Simon Baron-Cohen, professore all'Università di Cambridge ed esperto nello sviluppo della psicopatologia, definisce questi tratti psicologici con un termine che vale la pena ricordare: "empatia erosiva". Secondo lui, questo comportamento si verifica quando qualcuno non si limita a "connettersi" con gli altri, ma erode, mina e frammenta con lentezza persistente coloro che sono più vicini. Sono profili dotati, anzi, di una certa oscurità.

Al polo opposto, ci sono indubbiamente persone "on". Più che vederli come personalità di grande nobiltà e gentilezza, possiamo definirli uomini e donne che "sanno essere e lasciarsi", come facilitatori dell'armonia interna, come spinners emozionali che raccolgono i nostri pezzi rotti per ricordarci, ancora una volta, quanto possiamo essere belli e importanti.

Caratteristiche psicologiche delle persone "illuminate"

All'inizio abbiamo sottolineato che dare supporto è davvero un tipo di arte che non tutti sanno come praticare. Ad esempio, qualcosa che vale la pena ricordare è quello Nel momento in cui il donatore è chiaramente differenziato dal ricevente, a volte possono sorgere dei disagi.. Il destinatario può sentirsi "debitore" o diventare dipendente da un donatore che gode del suo ruolo di caregiver.

• Le persone illuminate, da parte loro, non assumono in qualsiasi momento un ruolo di custode: sono facilitatori.

• Sanno come essere senza controllo, senza giudicare e senza mai esercitare un'attenzione costante dove l'altra persona finisce per sviluppare una certa dipendenza. Sono esperti nel generare un'autentica crescita personale.

• Rispetta gli spazi, conosci quando essere necessario e proteggere la privacy degli altri quando ne ha bisogno.

• Sono presenze presenti ma sempre sottili, con l'eccezionale capacità di ricordarci chi siamo. Si preoccupano, portano positività, incoraggiamento e speranza di sintonizzarsi ancora una volta, alla voce della vita, dell'ottimismo.

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Come imparare a partorire, come offrire un autentico supporto emotivo

Le persone "su" ci guidano nei momenti di difficoltà, Ci accompagnate in momenti di benessere e ci ispirano nella vita quotidiana del giorno. Questo è qualcosa che tutti sappiamo. Ora ... Saremmo in grado di offrire loro un supporto con qualità e autenticità simili??

"Se accendi la luce per qualcuno, si illuminerà anche la tua strada"

-Budda-

Che ci crediate o no, offrire supporto emotivo non è facile. Fare ciò richiede una profonda conoscenza di sé, una buona gestione delle proprie emozioni e una decentralizzazione di quell'io dove possiamo scoprire l'altro per empatizzare in tutti i sensi.

Chiavi per sviluppare un supporto reale

Alcune persone riescono a entrare in empatia affettivamente con l'altra persona, ma non riescono mai a sviluppare un'empatia cognitiva. Pertanto, non è solo una questione di "sentire" ciò che la persona prima di me sta vivendo, devo capirlo.

• A sua volta, è necessario sviluppare una precisione empatica. Parliamo di quella capacità di inferire correttamente lo stato mentale in cui si trova l'altra persona. Per questo, devi sapere come fare le domande giuste, non esprimere giudizi ad alta voce e ascoltare attentamente.

• Evitare di aumentare l'ansia dell'altro con le espressioni classiche di "Quello non è niente" "potrebbe essere peggio".

• Allo stesso tempo, dobbiamo tener conto del fatto che la persona che sta veramente avendo un brutto momento non vale le tipiche frasi "buenista" di "Sono qui per quello di cui hai bisogno" o "Puoi contare su di me". Più delle parole hai bisogno di fatti reali, tangibili e visibili

Le persone "illuminate" sono di poche parole, ma di grandi atti. Saranno al tuo fianco prima che tu chieda loro e loro leggeranno nei tuoi occhi i tuoi dolori, i tuoi dolori. Per concludere, ciò che a volte capiamo come supporto, in realtà non è così tanto. Un buon supporto non si basa solo sul dire la cosa giusta, ma anche sul fare la cosa appropriata attraverso piccoli atti di gentilezza e sincero interesse.

Trova supporto in un mondo di schiene Sarò il tuo sostegno in ogni momento, sarò la gioia dei tuoi sorrisi e la mano che ti solleverà quando cadrai così in profondità che ti ricorderai persino di amarti. Leggi di più "

Immagini gentilmente concesse da Claudia Tremblay e Amanda Cass