Le nostre paure si nascondono in rabbia e rabbia

Ci sono emozioni spiacevoli, come rabbia e rabbia, che nascondono messaggi rivelatori. Queste emozioni trasmettono qualcosa di molto profondo su di noi: paure che non siamo in grado di riconoscere e accettare.

Perché non vogliamo riconoscere le nostre paure? Le trappole dei nostri pensieri ci spingono a cadere, ancora e ancora, in rabbia, rabbia e disagio. Finiamo così perché ci troviamo in balia del nostro ragionamento, quando siamo lasciati con un'analisi cosciente e superficiale delle nostre paure.

Viviamo sotto pressione sociale, dove le paure sono considerate come vulnerabilità, qualcosa che ci rende deboli. Abbiamo quella convinzione che ci fa seppellire le nostre paure al nostro subconscio. È così che si rivela sotto le sembianze della rabbia in situazioni al di fuori del nostro controllo, che fanno parte delle nostre paure più profonde.

È più facile provare rabbia che riconoscere la paura

Siamo più abituati a vedere le persone arrabbiarsi e cadere nella rabbia, piuttosto che vedere le persone in grado di riconoscere le loro paure. Persistiamo nella rabbia, manifestandola sia verso noi stessi (producendo risposte psicosomatiche), sia esternalizzandola. Nel secondo caso, lo proiettiamo ad altri in base alla convinzione che sia stato qualcun altro o una situazione che ci ha fatto sentire che la grande rabbia si è trasformata in rabbia.

Anche gestire la rabbia non è facile, anche se ci è più familiare che con la paura. È a un livello più superficiale ed è per questo che in esso sono nascoste altre questioni, quelle a cui non abbiamo partecipato o che non siamo preparati ad affrontare.

Sicuramente hai incontrato persone che sono sempre arrabbiate, sembra che faccia parte del loro carattere, tuttavia, dietro quell'atteggiamento ci sono molte ragioni che lo mantengono. La rabbia sarebbe solo la punta dell'iceberg, quello che possiamo vedere.

Le nostre paure non trattate si trasformano in rabbia e possiamo rimanere in questo stato per molto tempo, se non vogliamo approfondire la sua radice.

Quando reprimiamo la nostra rabbia

Quando la rabbia appare nelle nostre vite e non ne comprendiamo le cause, iniziamo a pensare a quello che è successo, intellettualizziamo l'emozione e finiamo per non lasciarci sentire la rabbia e il dolore.

Non capiamo certi fastidi, li consideriamo sproporzionati, ingiustificati e senza significato, in molte occasioni. Osiamo giudicare ciò che proviamo con la pretesa di non sentirlo. Li svalutiamo e li teniamo nella nostra cantina interna. La verità è che appaiono per una ragione ancora più profonda e stiamo annullando ogni possibilità di comprendere e di seguire questa ragione.

La nostra solita tendenza è quella di separare la mente dalle emozioni, lasciando che la mente sia responsabile di placare ciò che sentiamo, dimenticando il nostro corpo e i nostri sentimenti.

"A volte siamo troppo testardi per ammettere che abbiamo bisogni perché nella nostra società il bisogno è equiparato alla debolezza. Quando trasformiamo la nostra rabbia verso l'interno, spesso esprime sentimenti di depressione e senso di colpa ".

-Elisabeth Kübler-Ross-

Siamo liberati dalla rabbia comprendendo le nostre paure

Abbiamo un vasto repertorio di paure, che sono state coltivate sin dalla nostra infanzia, rafforzato dalla società e ampliato dalla nostra mancanza di conoscenza di sé. Non c'è dubbio che i responsabili e i responsabili di affrontare queste paure siano noi stessi.

Quando siamo in grado di assumerci la responsabilità delle nostre paure, siamo a loro volta in grado di non giudicare noi stessi contro ciò che proviamo e sperimentiamo. È a questo punto che non abbiamo più bisogno di incolpare, manipolare e mentire. Quando ci rendiamo conto di essere responsabili di ciò che sentono gli altri, poiché siamo responsabili solo per ciò che sentiamo.

In certa rabbia c'è una paura specifica, che può essere facilmente realizzata da qualsiasi persona esterna a noi, solo cercando di vedere un po 'oltre la rabbia.

Questi sono alcuni esempi che sono particolarmente utili per quando la rabbia è ricorrente: una rabbia perché qualcuno non è arrivato può indicare una paura dell'abbandono. Una rabbia per qualcosa che ci è stato detto e che non ci è piaciuto, può indicare la paura della mancanza di riconoscimento o che non amiamo più.

Le paure sono radicate nella rabbia che è ricorrente. Appare la rabbia, che comprende sempre più situazioni, e ci troviamo in una rabbia credendo che siano gli altri a generarlo. Questo ci impedisce di esplorare le nostre paure e assumerne la responsabilità, privandoci dell'opportunità di capirle e guarirle.

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