La sofferenza può essere un ostacolo o un'opportunità

La sofferenza è radicata nel profondo di noi. È come uno straniero che si rifugia senza permesso dentro di noi per prendere il controllo e portarci fuori a tutti i livelli, ma possiamo arrivare a vincere se lo proponiamo.

Ora, anche se molte persone pensano che il dolore e la sofferenza siano gli stessi, la verità è che sono due fenomeni molto diversi. Il dolore fa parte dell'esistenza, è naturale e ha origine quando perdiamo ciò che amiamo o quando il nostro corpo ci avverte di aver subito un danno, cioè si tratta di una reazione naturale che si verifica di fronte a un evento negativo. Per esempio, se colpiamo il ginocchio, sentiremo un forte dolore e se il nostro partner si rompe con noi, questo sentimento apparirà anche emotivamente. Questo succede automaticamente, senza la nostra mente che deve intervenire.

Da parte sua, la sofferenza nasce dal non accettare ciò che accade, è una scelta questo ci porta a desiderare che le cose fossero diverse, cioè, proviene dai giudizi che formiamo e quindi è il frutto della nostra mente. Quindi, perché ci sia sofferenza, dobbiamo interpretare in modo negativo la situazione.

Il doppio gioco della sofferenza

La sofferenza è installata nel nostro interno quando ci troviamo di fronte a situazioni che generano ansia, frustrazione, tristezza o impotenza. Appare quando sentiamo di non poter fare nulla, quando non ci sono opzioni o non vediamo le uscite, il che non significa che sia così. Semplicemente non lo contempliamo nella nostra mente e scegliamo di rimanere così, senza fare nulla.

Quindi, anche se nessuno è immune alla sofferenza, è essenziale sapere come gestirlo e affrontarlo perché può diventare cronico e intrappolarci nella sua gabbia. In effetti, la sofferenza Può essere avvincente per molte persone, poiché a volte è più comodo rimanere dentro che lasciarlo perché quest'ultimo implica un cambiamento e questo è visto come una minaccia.

Alcune persone pensano che la vita sia estremamente dura e che la sofferenza sia inerente all'essere vivi. Altri lo percepiscono come un segno di sforzo per raggiungere obiettivi personali e altri semplicemente considerano una questione di fortuna soffrire o meno nella vita. Indipendentemente dalle credenze, La sofferenza è una sensazione che tutti conosciamo e non è piacevole.

Quando soffriamo, in qualche modo ci ritroviamo intrappolati uno stato di auto-assorbimento verso tutti gli aspetti negativi che ci circondano. È come se non potessimo vedere oltre. Tuttavia, possiamo sempre agire per migliorare il modo in cui siamo.

Il segreto è di reindirizzare il nostro centro di attenzione, aprirci al presente, mescolare tutte le possibilità e, soprattutto, smettere di giudicare e negare ciò che è accaduto. L'auto-riflessione non incolperà ma ci renderà responsabili per la mappa per uscire da questa situazione. In questo modo, presteremo più attenzione agli aspetti di cui possiamo prendere in carico.

La sofferenza può essere facoltativa

In situazioni di cambiamento che ci stanno minacciando, è molto probabile che la sofferenza sorga come un ostacolo questo ci impedisce di affrontare la paura e di modificare quegli elementi della nostra vita che non ci piacciono. Ma scegliere di rimanere lì, in disaccordo e con frustrazione, è il vero ostacolo.

Ogni cambiamento è spaventoso, è normale, perché ci mette di fronte all'incertezza e alla sensazione di mancanza di controllo. Tuttavia, non possiamo rinunciarci semplicemente a causa della paura dell'ignoto. In questi casi, la nostra attenzione deve essere su ciò che possiamo controllare. Ad esempio, nelle nostre emozioni e pensieri su come interpretiamo ciò che accade e come ci influenza.

Solo noi possiamo decidere come affrontiamo le circostanze e cosa possiamo fare in ciascuna di esse. Adottando questo punto di vista, rendiamo la sofferenza opzionale. In questo modo, possiamo decidere se rimanere legati a quel sentimento o, per prendere la decisione di affrontare le situazioni in altri modi possibili.

Cosa facciamo con la sofferenza?

Come abbiamo visto, quando siamo in situazioni difficili di solito non ci concediamo di concentrarci su altre questioni o circostanze, o percepiamo altri aspetti importanti delle nostre vite. anche, a volte preferiamo rimanere in quello stato di sofferenza che ci colpisce fisicamente e mentalmente e ciò ha anche un impatto negativo sul nostro ambiente.

Il fatto che le cose non vadano secondo i nostri desideri e le nostre convinzioni genera sentimenti di vulnerabilità e frustrazione, un preludio alla sofferenza. La cosa buona è quella sSolo noi abbiamo deciso di mettere le catene di quella sofferenza come risultato della lotta contro ciò che non possiamo cambiare. Ora, in questo tipo di situazione,possiamo decidere di imparare ed estrarre una lezione per crescere lasciando andare ciò che deve essere rilasciato e cambiando la nostra prospettiva.

Se assumiamo che la sofferenza sia una possibile fonte di apprendimento e non un peso con il quale siamo destinati a vivere, allora possiamo avere un'esperienza veramente arricchente. Questo, che può essere molto difficile all'inizio, aiuterà il dolore non si estende più del necessario.

La sofferenza sorge quando ci sentiamo vittime di una situazione per la quale non abbiamo alcun potere. Se ti concentri su ciò che puoi controllare e sui tuoi punti di forza, ti renderai conto che questa emozione molto negativa non è più così presente nella tua vita.

Alla fine della giornata, sappiamo tutti che non possiamo controllare le circostanze, ma possiamo possiamo scegliere l'atteggiamento con cui affrontiamo lo stesso. Non è sempre necessario capire tutto per accettarlo o almeno affrontarlo. Adottando questo modo di pensare, renderemo la vita un po 'più facile.

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