Il risentimento è una spina nel cuore

Avere rancore implica sentire una rabbia significativa e costante che non si dissipa. La stragrande maggioranza di noi l'ha sperimentato. In alcuni casi, questo sentimento può trasformarsi in un desiderio di vendetta e diventare ossessivo. A questo punto, dobbiamo fermarci e, se necessario, cercare un aiuto professionale.

Il rancore, certamente, è paradossale, poiché per alcuni la situazione che è motivo di conflitto può essere qualcosa senza rilevanza. Per molti altri, tuttavia, un affronto minimo rappresenta un'aggressione delle dimensioni peggiori. Tenendo presente che in entrambi i casi l'evento di innesco è stato lo stesso, colui che nutre la maggior parte delle emozioni sarà il più colpito.

"Quando odiamo qualcuno, odiamo a loro immagine qualcosa che è dentro di noi."

-Hermann Hesse-

Inoltre, se la persona che prova risentimento è stata soggetta a un'aggressione maggiore, può soffrire molto più che l'aggressore stesso, poiché mentre il primo mantiene una profonda sensazione di dolore, il secondo può sentirsi molto calmo e privo di sensi di colpa.

Di fronte al risentimento e al risentimento, testa fredda e volontà

Una delle maggiori difficoltà del rancore riguarda la sua occasionale mancanza di espressività. La persona che ci ha danneggiati potrebbe anche non aver realizzato che ci ha ferito e tuttavia aumentiamo le dimensioni di questa ferita con un risentimento, ovviamente inutile risentimento.

Per sradicare il risentimento, è meglio sapere come perdonare e come complemento o aggiunto ad esso, il dialogo. Un perdono che è il prodotto della comprensione e della comprensione dei difetti o delle deficienze dell'altro, potrebbe essere un vero trionfo, purché non giustifichiamo o acconsentiamo a nuove aggressioni, che non meritano giustificazione. Sì, mi dispiace, ma nessun consenso.

Smetti di pensare a quello che è successo e vai avanti su questa base, ci aiuterà veramente a guarire il nostro cuore. Questa sarà una cura che è il risultato della ragione, del buon cuore e della saggezza che abbiamo immagazzinato nel cammino dell'esperienza.

Deve essere analizzato in dettaglio perché è successo, per vedere fino a che punto potrei partecipare o meno in cui è sorto un problema e fino a che punto l'altra persona ha fatto. Pensando se esiste una soluzione, anche parziale, per migliorare la situazione e prendere le giuste decisioni con buonsenso, obiettività e giustizia. Essere ragionevoli, obiettivi e giusti, in queste condizioni, non è facile, ma ne vale la pena.

anche quando proviamo risentimento è importante sfogarsi, secondo il nostro carattere e secondo la dimensione dell'aggressività. Non dovremmo tacere semplicemente. Questo è il seme migliore per la depressione profonda o l'aggressività, che alla fine sarà un altro conflitto irrisolto e un altro ostacolo,

Non prendere decisioni in "caldo"

Quando i fatti sono recenti e siamo ancora molto influenzati dalla situazione, è impossibile essere obiettivi, sensibili e giusti. Sarebbe come spegnere un incendio con la benzina. In situazioni di risentimento è essenziale raggiungere un punto di calma da cui partire con la destra. Sappiate che la vita continua, che "domani il sole risorgerà" e che arriveranno altri problemi. La vita è un cadere e alzarsi.

Inoltre, non è consigliabile chiedere di non raggiungere mai una risposta definitiva o di rimanere nel passato. Quello che è successo, è successo e dobbiamo guardare avanti. Fermarsi troppo nei perché e assumere la posizione di vittima non sarà di grande aiuto nella soluzione del problema. A partire da "ciò che è salvabile " e da lì, o anche da zero, per rifare quello che puoi, sarebbe fantastico: qualcosa del tipo "sfocatura e nuovo account".

La disponibilità e il desiderio di uscire da quel rancore saranno le chiavi. Il modo in cui risolviamo questo tipo di situazione, cresceremo come persone, stagneremo o addirittura arretreremo. In generale, l'apprendimento o meno è una decisione tua e sarà sempre meglio formata dalla volontà personale che da un obbligo imposto dalle proprie circostanze.

Non eludere la situazione, ma comprenderla e assumerla

È importante imparare da quello che è successo. Se fatto correttamente, un'offesa ricevuta, invece di rappresentare una grande disgrazia, finirà per diventare una base più forte per affrontare la vita: il lavoro per superare il rancore è un grande investimento in noi stessi.

Ora, se dopo aver agito o almeno provato diversi percorsi, l'aggressore persiste nel suo atteggiamento, la cosa migliore è rendergli più facile lasciare le nostre vite. Forse non siamo le persone giuste per fargli vedere in quel modo che non arriverà da nessuna parte.

Non ha senso discutere con un'altra persona, perché la ferita diventa sempre più grande perché dove c'è troppo odio e risentimento, l'ambiente può diventare molto problematico e persino pericoloso. Un'escalation di aggressività può essere innescata, con conseguenze tanto imprevedibili quanto negative.

Liberati e sii felice Liberati da tutto ciò che ti blocca, dalle prigioni immaginarie che hai creato. Liberati dalle tue paure e inizierai ad essere felice. Leggi di più "