L'origine del costante sentimento di abbandono

Alcune persone soffrono di una costante sensazione di abbandono che causa loro un grande disagio, da allora sentono che gli altri li lasceranno sempre. In realtà, sono molto attenti. Ogni parola o azione viene analizzata al millimetro per confermare ciò che temono tanto: "non vuole stare con me, sono indifferente o non mi ama".

In molte occasioni, possono commettere errori. tuttavia, Quando entriamo in una relazione con qualche tipo di paura che l'altra persona ci abbandonerà, è possibile che ciò accada. Il motivo per cui accade è perché la paura è così potente, che queste persone creano attaccamenti folli. Questa paura li fa controllare, molestare e sfidare l'altro. Alla fine, la relazione si esaurisce e finisce per finire.

Succede anche che le relazioni tendono a cambiare nel tempo. Gli amici che potremmo avere ora e con i quali parliamo spesso potrebbero eventualmente andarsene in futuro. Le vite e le relazioni si trasformano. Sfortunatamente, il costante sentimento di abbandono che alcune persone hanno impedirà loro di rendersene conto. La tua paura di perdere gli altri li farà credere che ogni cambiamento in una relazione è negativo.

L'attaccamento che si sviluppa nell'infanzia

Per capire tutte quelle persone che hanno una costante sensazione di abbandono, dobbiamo concentrare la nostra attenzione sulla sua infanzia. Nonostante sia un palcoscenico che ricordiamo a malapena, in esso è stato sviluppato qualcosa di molto importante e segna tutte le relazioni che abbiamo quando siamo adulti: il legame di attaccamento.

"Per essere un adulto indipendente e sicuro, deve essere stato un bambino dipendente, attaccato, sostenuto; in poche parole, amato ".

-Sue Gerhardt-

L'attaccamento è il legame emotivo che tutti i bambini sviluppano con i loro caregivers. Sono le figure che coprono i loro bisogni e forniscono loro sicurezza. Secondo diverse ricerche, se nell'età adulta abbiamo una costante sensazione di abbandono, è perché l'attaccamento non si è sviluppato in modo sano. Pertanto, è possibile che nell'infanzia ci siano state alcune carenze. Di seguito vedremo alcuni dei più frequenti.

Fattori che causano la costante sensazione di abbandono

• Mancanza di affetto. Se i badanti non si abbracciano, non accarezzano, non danno affetto fisico, il bambino crescerà con mancanza di affetto. Lo stesso accadrà se non dici mai niente di carino. Esistono diversi tipi di campioni di affetti che non sono solo fisici e che sono necessari.
• I badanti sono assenti. Molte persone con una costante sensazione di abbandono hanno la sensazione che i loro genitori abbiano prestato poca attenzione a loro. Forse erano molto concentrati sulla loro relazione, forse erano assenti o troppo occupati. Il punto è che hanno sperimentato una profonda sensazione di assenza.
• Modello di rapporto dannoso. L'interazione tra i genitori è fondamentale quando si tratta di costruire la sicurezza che non ci abbandoneranno. La presenza di infedeltà, ad esempio, è spesso molto dannosa per la sicurezza del bambino. In questi casi, è normale interpretare che tutte le persone sono "infedeli" e che le lasceranno sempre.

Il costante sentimento di abbandono è un peso molto gravoso; tuttavia, durante l'infanzia era un meccanismo di difesa per sopravvivere. Invece di sviluppare un allegato sicuro, è stato deciso di sviluppare un collegamento insicuro-ambivalente, che sarà presente nelle relazioni dell'età adulta. In questo modo, la persona diffiderà e sarà attenta a qualsiasi possibile inganno, ma allo stesso tempo dipenderà dall'altra persona per coprire il loro bisogno di affetto..

La ripetizione degli stessi modelli

Se ti sei sentito identificato con la descrizione del costante sentimento di abbandono, il più probabile è che ti sei immerso in relazioni in cui il tuo partner è stato infedele, è stato troppo attaccato ai genitori o non ha prestato attenzione perché non si è fermato lavorare mai In modo inconsapevole, potresti ripetere lo schema di abbandono sofferto nel infanzia. L'unica differenza è che si verifica in altri contesti e con altre persone.

La prima volta che abbiamo scoperto l'impatto che il nostro rapporto con i nostri genitori ha avuto nella nostra vita adulta, potremmo arrabbiarci e dare la colpa a tutto ciò che ci accade. Tuttavia, è necessario ricordarlo hanno fatto tutto il possibile in quel momento. Inoltre, ora che sei cresciuto, sei l'unico responsabile di tutto ciò che fai e delle decisioni che prendi. Incolpare non ti aiuterà, ma lavorare su te stesso.

Il modo migliore per curare quel tipo di attaccamento folle che hai imparato durante la tua infanzia sta facendo un lavoro di autostima. Questo ti permetterà di imparare a coprire i tuoi limiti per smettere di provare a fare gli altri. Iniziare a coltivare la sicurezza ti aiuterà a fidarti sia di te stesso che delle altre persone e in questo modo puoi avere relazioni sane.

Tieni presente che non puoi controllare o cancellare ciò che ti è successo quando eri piccolo. Ma ora puoi decidere se vuoi risolverlo. Per questo, la cosa più importante è prendere il controllo dei tuoi sentimenti. Il percorso verso relazioni sane non è semplice, ma ne vale la pena.

Attaccamento sicuro: la forza del legame sano Per i piccoli di sviluppare un attaccamento sicuro, è necessario iniziare con i caregivers. Se non ce l'hanno, neanche i loro figli lo faranno. Leggi di più "