La consolazione, un balsamo per l'anima

Ci sono momenti in cui ti senti triste o angosciato. Senti il ​​bisogno di rifugiarti in qualcuno. Poi arriva un abbraccio o una semplice stretta di mano che sembra avere il potere di alleviare il tuo dolore emotivo. ELa consolazione è un atto che allevia il dolore di chi lo riceve e dà una dose di benessere alla persona che lo consegna.

Quando vediamo piangere qualcuno, sembra che un impulso si attivi automaticamente per offrire il nostro aiuto a quella persona, anche se non sappiamo nemmeno chi sia.. Le lacrime nell'altro risvegliano in noi uno strano istinto di protezione quando percepiamo il bisogno in un'altra persona.

Questo bisogno di aiutarsi a vicenda è dovuto alla nostra condizione di esseri sociali. Abbiamo bisogno di sopravvivere. Ecco perché, quando la vita ci punisce per attutire il suo colpo, cerchiamo nell'altro il balsamo che ci porta il nostro dolore.

Impara a console

Anche se sembra semplice, sapere come confortare è importante. Non è che ci sia una formula magica per la consolazione, ma ci sono una serie di linee guida da tenere in considerazione quando offriamo il nostro aiuto all'altro.

Ci sono persone che trovano scomodo affrontare la sofferenza dell'altro perché non sa come comportarsi o comportarsi. Altre volte, nel nostro desiderio di aiutare coloro che soffrono, ricorriamo a frasi o gesti che, lungi dal migliorare, peggiorano la situazione.

La cosa più importante è ascoltare l'altro senza giudicarlo. Falli vedere e sentire che ci importa, che ci importa di quella persona e che vogliamo il meglio per loro.

"Il più grande spettacolo è un uomo laborioso che lotta contro le avversità; ma ce n'è un altro ancora più grande: vedere un altro uomo gettarsi in suo aiuto ".

-Oliver Goldsmith-

Gli specialisti raccomandano di scartare frasi come "non essere triste" o "non piangere" per quei momenti. Piangere, a volte, è necessario e ha un effetto benefico poiché permette al dolore di fluire.

Empatia e vicinanza

L'empatia è un'altra risorsa che servirà per fornire conforto. È molto positivo mettersi nei panni dell'altro e pensare a cosa possiamo aiutarti senza doverci chiedere.

Questo ci impedirà di chiedere troppo e di essere sopraffatto, il che non è molto pratico quando si cerca di confortare un'altra persona. È un modo per comunicarti che non sei solo in quel momento difficile.

"Guarda con gli occhi dell'altro, ascolta con gli occhi dell'altro e senti con il cuore di un altro".

-Alfred Adler-

Il contatto fisico è anche molto positivo quando si tratta di alleviare il dolore dell'altro. Accarezzare, abbracciare o tenere la mano dell'altra persona mentre ci ascolta o ci ascolta rafforza la sensazione di vicinanza e sicurezza.

Il proprio conforto

sfortunatamente, non troviamo sempre una spalla per rifugiarci e dove alleviare i nostri dolori. A volte, dobbiamo affrontare i capricci della vita da soli, cioè cercare la nostra stessa consolazione.

In queste circostanze è quando dobbiamo immergerci dentro di noi e trovare in se stessi le risorse necessarie per superare questa situazione.

È permesso piangere, ma devi cercare la distrazione e rifugio in quelle attività che ci danno piacere e ci fanno dimenticare la nostra afflizione. Passeggiare, leggere, dipingere, godere del nostro animale domestico o praticare sport sono alcune delle opzioni che possiamo usare come terapia in modo che il nostro dolore ci lasci.

"Piangere è a volte il modo di esprimere cose che non possono essere dette a parole".

-Concepción Arenal-

Il conforto, sia agli altri che a se stessi, è un atto di generosità. Allevia un dolore, inizia non lasciando l'altro da solo. Riguarda l'accompagnamento e la comprensione. Dare e condividere. Questa è l'arte di confortare.

Empatia, il compito difficile e arricchente di metterci nei panni degli altri Le relazioni umane richiedono che siamo rispettosi, tolleranti e rispettosi. Il segreto per raggiungerlo è chiamato: empatia. Leggi di più "