La strada per la felicità

La felicità è qualcosa che tutti vogliono Oltre il paese in cui vivi, la professione che hai, il lavoro cui aspiri, la famiglia che vuoi formare o il tuo partner ideale. Potrebbe essere che da così tanta ricerca di felicità ci manca l'opportunità di godere di ciò che realmente abbiamo?

Secondo John Locke "Gli uomini dimenticano sempre che la felicità è una disposizione della mente, non una condizione data dalle circostanze ".  È possibile essere felici in qualsiasi momento e luogo. L'ingrediente segreto è il nostro atteggiamento insieme alla visione prospettica. Riflettiamo.

Gli insegnamenti dell '"uomo più felice del mondo"

Matthieu Ricard è nato a Parigi nel 1946. Si è laureato in biologia, ha ottenuto un dottorato in genetica molecolare e all'età di 30 anni è diventato monaco buddista. Decise di abbandonare la sua carriera di scienziato e praticare la religione del Tibet. Ha vissuto nell'Himalaya e il suo insegnante era Kangyur Rinpoche, un membro della scuola di tradizione di Nyingma. Quindi, era un discepolo di Dilgo Khyentse Rinpoche.

Perché si dice che Ricard è l'uomo più felice del mondo? È necessario andare a vivere in mezzo alle montagne tibetane per essere soddisfatti e felici? Stiamo cercando la felicità nel posto sbagliato?

Queste erano le domande a cui è stato chiesto a un gruppo di scienziati di cercare di capire questa situazione. Alla fine, è stato concluso la mente ha la capacità di farci provare gioia o tristezza secondo gli stimoli che offriamo. Questa capacità è conosciuta nel campo scientifico come "plasticità".

Il cervello è un organo in continua evoluzione. Nella corteccia cerebrale sinistra sono concentrate tutte le sensazioni piacevoli (amore, passione, gratitudine, felicità) e nella giusta, emozioni negative (depressione, paura, tristezza). C'è una relazione tra le due aree e la misura in cui ciascuna persona determina la personalità e il temperamento delle persone.

Nel caso particolare di Ricard, le risonanze magnetiche mostrano che la parte sinistra del cervello ha un'attività insolita e superiore a quella sulla destra. Ecco perché passa più tempo felice che triste.

È sempre stato così? Certo che no. Lui stesso lo riferisce nel suo libro, chiamato "In difesa della felicità". Nelle sue pagine possiamo conoscere la plasticità cerebrale che ci aiuta a eliminare o ridurre i pensieri negativi e concentrarci su aree positive.

L'idea di "trovare la felicità" è astratta e si basa attualmente sui modelli indicati dalla pubblicità e dai media. Se hai una macchina di ultima generazione, il corpo di un atleta, i capelli di un'attrice e il conto in banca di un miliardario ... potresti essere più vicino a raggiungere la felicità. Niente di più dalla realtà!

Nel suo ritiro in Himalaya, Ricard lo ha imparato La felicità è qualcosa che può essere appresa, allenata, sviluppata, mantenuta in forma e raggiunta senza problemi e senza fattori esterni come denaro o cose materiali, anche senza avere la famiglia ideale o relazioni perfette.

Cosa fare in situazioni che ci causano infelicità?

Tutto sembra molto bello in teoria ... ma andare nel bel mezzo dell'Himalaya a un tempio buddista per raggiungere la vera felicità non è nei piani della maggioranza. Senza dubbio, abbiamo bisogno di altre soluzioni a portata di mano. poi, Come agire nelle circostanze che ci allontanano dalla gioia e ci avvicinano alla tristezza?

Possiamo trovare la felicità nella vita di tutti i giorni? Certo, sì. "Tutto è in accordo con il cristallo con cui si guarda"Come indica il detto popolare. C'è un solo modo per essere felici: accettare ciò che abbiamo e ciò che non facciamo. Questo non significa starsene pigramente facendo niente perché il destino lo voleva, ma essere grato per tutte le cose che abbiamo.

Puoi essere felice con poco e triste con molto. Non credere che tutti i miliardari siano gli esseri più completi dell'universo. Possono soffrire le peggiori depressioni, rendendosi conto che il denaro non può comprare tutto.

Quindi, dov'è la felicità? Nelle piccole cose di ogni giorno, nel sorriso dei tuoi figli, in un piatto di cibo caldo quando fa freddo, nella bellezza di un fiore in primavera, in un bacio sincero, in un abbraccio di riparazione ...  E che trovi ovunque!

Le emozioni positive sono la migliore arma contro le avversità L'educazione basata sulle emozioni positive ci consente di trovare la felicità in modo più accurato, aumentando il nostro benessere personale. Leggi di più "