Manca deve essere parte della vita, non un modo di vivere

Imparare a mancare è anche parte della nostra maturità personale. Senti che il vuoto permanente di un'assenza può a volte essere molto corrosivo, quindi è necessario iniziare la forza nell'arte del saluto, in quel "lasciarsi andare" che fa male e disperare, ma che dopotutto fa parte del ciclo della vita.

Sappiamo che il concetto di "mancante" è sempre associato alla mancanza di una persona. Tuttavia, è curioso essere consapevole di qualcosa di molto concreto: l'essere umano è uno specialista in oggetti mancanti, situazioni, persone e anche le dimensioni astratte impossibile da definire.

Parliamo dei vuoti emotivi ed esistenziali, di quei complessi mondi interni che a volte mettono a rischio la nostra salute mentale.

"Qualcuno ha detto che l'oblio è pieno di memoria"

-Mario Benedetti-

"Mi manca la persona che ero prima, quando ero più felice e avevo più speranza, più illusioni". Questa idea, questa sensazione di involuzione che molti di noi potrebbero aver avuto più di una volta è quello che lo psicologo Robert Plutchik ha definito "nostalgia del passato", e che ha incluso anche nella sua famosa teoria della ruota delle emozioni.

Non possiamo dimenticare che vivere immersi in questa bolla sottile con gusto nostalgico crea un desiderio disperato per qualcosa che avevamo o che eravamo nel passato. A sua volta, il desiderio deriva dalla vulnerabilità, e lo fa nella paura e persino in un inizio di depressione.

Quindi, prima di permetterci di andare alla deriva come un'Ofelia immersa nel mondo acquatico dei dolori, è necessario allenarci nell'arte del addio e, soprattutto, nel saper perdere.

Quel paese chiamato "miss"

C'è un paese invisibile. C'è un mondo parallelo, impreciso e intangibile che tutti frequentiamo occasionalmente, chiamato "miss". Giriamo la manopola per entrarci ogni volta che qualcuno che amiamo si allontana da noi.

Lo frequentiamo quando ci lasciamo alle spalle una routine o un'attività che è stata significativa per noi. anche, noi abitiamo -quasi- permanentemente in questo paese quando perdiamo qualcuno, o anche quando sentiamo una profonda insoddisfazione verso noi stessi.

In questo buco vitale regna costantemente un vento freddo chiamato desiderio: Desidero qualcuno o qualcosa. Infatti, come rivelato dalla stessa radice latina, ""anhelāre"Significa mancanza di respiro, per noi è difficile respirare perché nel nostro cuore c'è un buco attraverso il quale scappiamo a poco a poco, la vita.

ilIl paese di "perdere" è come un labirinto cupo dove non si dovrebbe MAI stare a lungo, visto che andremo dimenticheremo la via del ritorno.

Vivere in questo esilio permanente ci immerge nella disperazione e in una profonda insoddisfazione verso il presente, verso il mondo reale. Prima di rimanere ancorati in questo crepuscolo vitale, le persone devono essere in grado di prendere decisioni intelligenti in questi momenti di complessità emotiva per uscire da questo labirinto, capire che la mancanza fa parte della vita, non un modo di vivere.

Allenare le tue emozioni nell'arte dell'arrivo

Devi imparare a chiudere i cicli. Per non desiderare ciò che eravamo ieri, ma per investire in ciò che possiamo diventare oggi. Dobbiamo imparare a perdere chi non è più dalla nostra parte, ma lasciare andare in un angolo prezioso del nostro cuore, mentre il nostro essere, ha la ferma determinazione di essere di nuovo felice.

La vita è, dopo tutto, prendere decisioni, metti un piede davanti a un altro per uscire da quei labirinti personali in cui non è bene farsi prendere. Riflettiamo ora su quali strategie potrebbero aiutarci in queste situazioni.

"Lasciar andare non è arrendersi, ma accettare che ci siano cose che non possono più essere"

Trova l'uscita nel mezzo della complessità emotiva

Manca ci mette nel mezzo di tre potenti cavalli da battaglia: desiderio, paura della solitudine e vulnerabilità emotiva. Sono tre nemici sagaci che devi conoscere, controllare e imparare a domare.

• Vivi la confusione. Con il desiderio e la mancanza di qualcosa o qualcuno viene immediatamente la confusione. Cosa farò ora? Cosa sarà di me? Una moltitudine di sensazioni ed emozioni ci stanno precipitando sopra. Per un po ', dobbiamo viverli, prenderli e sfogarli.

• Analizza il groviglio emotivo Affrontare il duello per quell'assenza o quel vuoto che accade nel bel mezzo del duello, è essenziale analizzare e distruggere quel tessuto emotivo che ci sta soffocando e ci domina.

• Un desiderio, per esempio, è superato con nuovi obiettivi nel presente. La paura della solitudine, d'altra parte, si spegne con il coraggio di chi inizia a godersi la propria compagnia mentre cerca, a sua volta, il sostegno degli altri.

• La vulnerabilità emotiva viene corretta con il coraggio di coloro che guardano al futuro con più coraggio che paura. Lo fa investendo in resilienza, in quella forza che nessuno ci insegna e che giorno dopo giorno scopriamo con fermi passi. Solo a volte e in compagnia di altri, con la risoluzione di chi torna a prendere il ruolo principale nella propria storia.

Dobbiamo essere in grado di intraprendere nuove strade in questa vita senza l'ombra di quella mancanza, quell'assenza o quel vuoto che mettono in discussione le nostre decisioni. L'essere umano mancherà sempre alle cose, alle persone, ai resti di un passato eccezionale. Sono pagine della nostra vita che custodiamo con grande affetto, ma sono capitoli di un passato che precede un romanzo in cui ci sono ancora molte, molte righe da scrivere.

Ci sono cose che dobbiamo lasciar andare per trovare la felicità: nel momento in cui impari a lasciare andare tutto ciò di cui non hai bisogno, inizierai a camminare attraverso la vita in un modo diverso, più felice e più libero. Leggi di più "