Alla scoperta della nostra ombra, i nostri demoni

 "Ognuno di noi proietta un'ombra più oscura e compatta, meno è incarnata nella nostra vita cosciente. Questa ombra costituisce, a tutti gli effetti, un impedimento inconscio che sconfigge le nostre migliori intenzioni ".

(Carl Gustav Jung)

Di solito usiamo migliaia di metafore per riferirci al nostro aspetto più oscuro come scopri i nostri demoni, la notte oscura dell'anima, combatti con il diavolo, alter ego, ombra, ecc., ma mi piace riferirmi a questo come il grande sacco che tutti trasciniamo.

Una borsa invisibile che ci accompagna per tutta la vita e in cui abbiamo iniziato a lanciarci da piccoli, tutte quelle sfaccettature della nostra personalità che dispiacevano a chi ci circondava e ha esercitato un qualche tipo di influenza nelle nostre vite, per continuare ad essere degni del loro amore.

L'ombra di ognuno di noi si sviluppa naturalmente durante l'infanzia, così come il nostro ego, iniziando entrambi dalla stessa esperienza di vita.

Da un lato, ci identificheremo con alcune caratteristiche ideali della nostra personalità come la simpatia o una buona educazione e dall'altra, bandiremo quelle qualità che non si adattano alla nostra immagine ideale come egoismo e invidia, frustrazioni o esperienze dolorose. , verso la profondità del nostro sacco.

Ogni cultura e anche ogni famiglia, determina a suo modo ciò che corrisponde all'ego e ciò che corrisponde all'ombra, in relazione ai membri del loro sistema. Alcuni permetteranno l'espressione di rabbia, aggressività, sessualità o intense emozioni, mentre altri no..

così, il nostro sacco sta crescendo; come quello della nostra famiglia, della nostra cultura o società, specialmente durante i primi vent'anni della nostra vita, e il resto del tempo, proviamo a svuotarlo ...

E più è piena la nostra borsa, più cose ci buttiamo dentro, meno energia avremo nel nostro giorno per giorno, mentre più energia sarà inaccessibile, ospitata in essa.

Quello che succede è che il giorno meno pensato o quando decidiamo di aprirlo, tutto ciò che viene depositato nella nostra borsa, emergerà come una grande ombra con una grande dose di ostilità; poi quando ci rifiutiamo di accettare una parte della nostra personalità, diventa ostile, sottomettendoci in qualche modo, come se una rivolta fosse stata organizzata contro di noi.

Ciò che non affrontiamo finisce per sorprenderci in modo spiacevole ad un certo punto.

Quindi, il ombra possiamo capirlo allora come quelle qualità che non accettiamo da noi stessi. Quelli che quando ci guardiamo allo specchio non diventano visibili nella nostra riflessione, perché vediamo solo ciò che vogliamo vedere. E l'incontro con lei, implica un confronto con se stessi.

E sebbene i sentimenti e le abilità banditi dall'ombra alimentino il potere nascosto del lato oscuro della natura umana, non tutti sono negativi. come l'ombra non nasconde solo attaccamenti emotivi, parti infantili o sintomi nevrotici, ma anche attitudini e talenti che la persona non è venuta a sviluppare.

Quindi, la nostra ombra personale contiene capacità e qualità potenziali che non sono state manifestate; è una parte dell'inconscio che integra il nostro ego e rappresenta le parti della nostra personalità cosciente che non vuole conoscere e ripudiare, e che dimentica o bandisce nel profondo della nostra mente, per riscoprire più tardi negli scontri che abbiamo con gli altri.

ma Non possiamo percepire l'ombra direttamente, perché fugge dalla luce della coscienza, diventa visibile solo al di fuori di noi stessi, attraverso gli altri, i loro tratti e le loro azioni.

Possiamo vederlo se ne siamo consapevoli quando ammiriamo o rifiutiamo sproporzionatamente la qualità di una persona, come la pigrizia o la sensualità, probabilmente ci stiamo proiettando, con l'intenzione di sbarazzarci e bandire quella nostra caratteristica nella nostra ombra.

Pertanto, per scoprire alcune caratteristiche della nostra ombra dobbiamo esaminare quali tratti e / o atteggiamenti ci infastidiscono o ci sproporzionano in modo sproporzionato dagli altri e fino a che punto ci riguardano, questo è,

Cosa proiettiamo sugli altri di noi stessi?

Recuperare la nostra ombra implica, quindi, confrontarla e integrarne i contenuti in un'immagine più globale e completa di noi stessi, lasciando da parte la nostra rigidità e le nostre paure. Processo che di solito si verifica quando vediamo la nostra vita stagnante e abbiamo perso interesse per essa e il suo significato.

Lavorare con la nostra ombra è il processo volontario e cosciente in cui ci immergiamo con l'intenzione di assumere tutto ciò che avevamo deciso di ignorare o reprimere. Ci permetterà di guarire i nostri problemi relazionali, proiettando la luce nell'oscurità e penetrando nel nostro sé interiore, integrandola.

Quando accettiamo i nostri aspetti più crudeli, approfondiamo i nostri aspetti positivi allo stesso tempo.

il la riconciliazione con i nostri demoni o nemici interni, non li elimina ma cambia il rapporto che avremo con loro, essendo questo molto più umano ed evitando la via dell'umiltà. Possiamo farlo attraverso la terapia o anche l'arte.

Quando la nostra forza scopre la propria vulnerabilità e ci rendiamo conto che, a parte la luce, abbiamo anche ombre, quando smettiamo di credere che la responsabilità di tutti i mali sono al di fuori, siamo consapevoli che la capacità di fare il male è anche in qualche modo ospitata nel nostro interno, possiamo fare pace con la nostra ombra e navigare al sicuro da avversità e fatalità.

Perché quando manteniamo una relazione corretta con l'ombra, l'inconscio smette di essere pericoloso, come disse Jung "l'ombra è pericolosa solo se non gli prestiamo la dovuta attenzione".

Bibliografia utilizzata:

-Connie Zweig. (1991). Incontro con l'ombra Il potere del lato nascosto della natura umana. Barcellona: Editorial Kairós.