Qual è la nostra reazione naturale agli imbrogli?

Nel nostro passaggio attraverso la vita dobbiamo affrontare diversi tipi di inganni, sia personalmente che professionalmente. Una trappola può essere pubblica o privata, essere conosciuta o essere segreta, influenzare solo una persona o più ...

Ciò che cambia anche è il modo in cui reagiamo a questo tipo di menzogne. Anche se, è vero, ci sono alcuni sentimenti che riguardano tutti coloro che sono ingannati, come è il caso di rabbia e impotenza.

"La bugia più comune è quella con cui una persona si inganna. Ingannare gli altri è un difetto relativamente vano "

-Friedrich Nietzsche-

La realtà degli inganni

Quando realizziamo la realtà, o meglio, che qualcuno ha creato una trappola, la nostra prima sensazione è la rabbia. Perché? Fondamentalmente per l'inganno, il tradimento, la sfiducia ... "Come potrei essere così stupido da credergli?", "Mi ha mentito in faccia e non mi ero reso conto" sono frasi tipiche in questa situazione.

La rabbia non è solo verso la persona che ha realizzato l'inganno, ma anche verso noi stessi. Certo, perché è difficile per noi capire come possiamo lasciarci sedurre, mentire, blandire in quel modo.

Il senso di colpa è un altro dei sentimenti frequenti dopo una bugia. Questo perché ci hanno insegnato fin dall'infanzia a chiedere perdono e vergognarsi dei nostri errori. Non possiamo permetterci di fare errori, molto meno se si tratta di fidarsi di qualcuno che in seguito ci tradirà. Pensiamo di essere colpevoli di quell'inganno, non è facile per noi perdonare noi stessi.

diffidenza è un altro dei sentimenti che sorgono da una situazione di inganno o menzogna. "Chi brucia di latte, vede la mucca e piange", dice il detto popolare. Non può essere più vero. Sarà un po 'difficile per noi avere fiducia in quella persona in particolare e anche in relazioni simili.

Per esempio, Quando siamo ingannati dal nostro partner, possono essere anni e il rapporto non sarà come prima. Se un amico mente a noi, è probabile che finiremo l'amicizia e quindi depositeranno sufficiente fiducia in qualcuno per diventare una vera amicizia.

Crediamo che il fatto di essere ingannati sia ingiusto, che non lo meritiamo, che non abbiamo fatto nulla per sostenere questa situazione, ecc. L'ingiustizia è anche legata alla rabbia. Certo, perché non c'è nulla di più ingiusto di un inganno predeterminato

Riesci a gestire la rabbia degli imbrogli?

Certo, sì. Nessuno dice che sia semplice, ma neanche impossibile. Innanzitutto, devi accettare di essere stato ingannato. Questo non significa "dalla bocca verso l'esterno", ma con sentimento, con vera comprensione e accettazione.

Per gestire un'emozione (in questo caso la rabbia), è necessario identificarla e capirla. Sì, ci hanno imbrogliati, è molto ingiusto, ma con il pieno di rabbia non risolviamo nulla.

Lavorerai la rabbia dal punto di vista dell'ingiustizia. Come? Esprimerlo Può essere con le parole, scrivere una lettera, dipingere un quadro, urlare sulla cima di una montagna o in mezzo al campo, correre una maratona, praticare la boxe o piangere.

Finché non scegli la violenza e la rabbia, puoi eliminare questa sensazione che ti pesa e non ti consente di avanzare nel modo che desideri. Sicuramente troverai il modo più appropriato per incanalare tutta quella rabbia.

Ci sono anche corsi di gestione della rabbia che possono aiutarti. Oppure puoi anche fare terapia con uno psicologo. L'importante è che tu trasformi quell'emozione negativa che è il risultato di un inganno in energia positiva e che ti aiuti a seguire il percorso.

La rabbia è un pessimo consigliere, non dimenticarlo mai. Non risolve nulla, ma rende tutto peggio. Un esercizio che può aiutarti è il seguente:

• Di ': "Mi sento arrabbiato".
• Identifica che questa sensazione è correlata all'ingiustizia che ti provoca la situazione.
• Dì addio alla rabbia (usando una tecnica come quella sopra indicata).
• Rilassati un po 'respirando profondamente, bevendo un tè o dandosi un bagno, ad esempio.
• Prendere una posizione e una decisione per combattere quell'ingiustizia (potrebbe trattarsi di parlare, allontanarsi dalla persona in questione o persino intraprendere azioni legali).

"L'inganno è una scelta, non un errore"

-Paulo Coelho-

Una volta passati attraverso tutti questi livelli, ti renderai conto che la soluzione è più semplice di quanto pensassi. Inizierai a sentirti in pace con te stesso, che è la cosa più importante. Inoltre, la prossima volta starai più attento prima di fidarti di qualcuno. Ora sai come affrontare gli inganni ...

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