Quando è difficile avere fiducia negli altri

Avere la capacità di fidarsi degli altri è una parte molto importante della nostra vita. È quel tendine psichico che ci dà sicurezza e la certezza che possiamo contare su certe persone per consolidare relazioni di qualsiasi tipo. La fiducia è la colla della nostra emotività, famiglia, lavoro e qualsiasi tipo di legame.

Se c'è qualcosa che tutti sappiamo è che quando una nuova persona è conosciuta, la prima cosa che apprezziamo è se è qualcuno di cui fidarsi. Spesso sorgono dubbi e reticenze, soprattutto se abbiamo avuto numerose esperienze fallite. La situazione può diventare ancora più complicata se siamo persone insicure, con qualche ansia sociale e scarse abilità sociali.

Fidarsi e permetterci di avere fiducia negli altri ci consente di vivere meglio e investire in un maggiore benessere psicologico. Essere in grado di costruire relazioni più strette e più significative dipende dalla nostra capacità (e capacità) di promuovere in modo sicuro questa preziosa dimensione.

"Devi fidarti degli altri anche se a volte tradiscono la tua fiducia, altrimenti la vita sarebbe impossibile".

-Orson Scott Card-.

Come imparare a fidarsi di nuovo degli altri

Per affrontare questa paura e recuperare la fiducia negli altri, così necessaria per il successo delle tue relazioni, è necessario lavorare su te stesso, ripristinare l'impatto che alcuni eventi passati hanno lasciato sulla tua persona.

Come rivelato in uno studio pubblicato nel  Il Journal of Neuroscience e realizzato presso l'Adelphi University, Garden City, New York, la rottura della fiducia dopo un tradimento lascia un segno nel nostro cervello. È come una ferita che impiega molto tempo a guarire perché i legami sociali sono molto importanti per questo organo.

Pertanto, per fidarsi nuovamente degli altri è necessario iniziare da zero. Reincarnarsi emotivamente e personalmente. Vediamo come.

Un viaggio interno, perché ho difficoltà a fidarmi?

Il primo passo per fidelizzare gli altri è capire cosa ci ha fatto perdere. Non si tratta affatto di lanciare noi stessi per stabilire legami e legami senza applicare filtri, con cuore aperto ed esposto a possibili errori e cattive scelte.. Si tratta di riflettere su quali fatti ci hanno fatto sentire paura quando si tratta di iniziare nuove alleanze emozionali.

• Rifletti sul tuo passato, ferite salutari, aggiorna la tua autostima e recupera prima la tua autostima.
• Se rafforzi l'alleanza in te stesso, rafforzerai anche la tua capacità di sapere come impostare i limiti, capire chi vale la pena e chi è meglio non fidarsi.

Ritrova fiducia in te per recuperarlo negli altri

Comprendi che le persone sono imperfette. Quella imperfezione deve essere tollerata il più possibile. Quindi accetta anche che tu, come gli altri, sia anche fallibile.

• Accetta le tue parti oscure, sgradevoli e primitive. Cambia ciò che puoi, cerca di dare sempre la versione migliore di te.
• Lavora sulla tua Intelligenza Emozionale, transitando soprattutto nelle emozioni più complesse: paura, rabbia, delusione ... Quando sarai un buon manager di queste dimensioni imparerai a fidarti di te stesso.
• Lascia il passato alle spalle, concentrati sul presente dove si aprono nuove opportunità.

Cerca nuovi scenari

Spostati in ambienti in cui vedi che c'è fiducia tra le persone, c'è sempre qualcuno di cui ti puoi fidare; hai solo bisogno di trovare quella figura in ordine, qualcuno che arriva all'improvviso e ci consente di ristabilire la magia della connessione.

Prenditi cura dei piccoli dettagli

Cerca persone affidabili, che trattino bene i loro coetanei. Per questo, non esitare a prendersi cura dei piccoli dettagli, per vedere se è appassionata di raccontare i dettagli intimi della vita di altre persone, perché allora, probabilmente, tradirà anche la tua fiducia.

Trova persone che promuovono la fiducia lentamente e con prudenza; condividi piccole confidenze e aspetta di vedere cosa succede; se ne parli agli altri, non fidarti di lui, ma se la persona dimostra di essere fedele nelle piccole cose, puoi sentirti sicuro di fidarti di lui.

"Un uccello appollaiato su un albero non ha mai paura della rottura del ramo, perché la sua fiducia non è nel ramo ma nelle sue stesse ali".

-proverbio-

Ma soprattutto, impara a fidarti di te stesso, poiché in molte occasioni la paura di fidarsi di un'altra persona è dovuta alla paura di se stessi, non essere in grado di gestire un tradimento. Non avere fretta, sii paziente, perché dopo essere stato tradito, può essere una sfida, imparare a fidarsi di nuovo. Datti il ​​tempo e lo spazio di cui hai bisogno.

Ripristina la fiducia, un esercizio interno in cui vale la pena investire

Ora che sai come fidarti ancora degli altri, è tempo di iniziare a fidarti di te stesso. Perché la mancanza di fiducia negli altri è solo un riflesso della mancanza di fiducia che hai in te. Inizierai a risolverlo da oggi?

• Fai attività che ti piacciono davvero.
• Guarda i tuoi errori come regali, dal momento che le preziose esperienze di apprendimento sono lezioni che devi tenere e che ti valgono in situazioni simili.
• Impara dagli errori, lavorare in modo costruttivo attraverso la tua cattiva condotta e capire perché hai agito come hai fatto tu.
• Metti in uso il pratica di auto-perdono, tante volte quanto necessario per mettere da parte i tuoi errori. Mi perdono per ...
• Festeggia i tuoi risultati, non incolpare il tuo passato, tieni a mente le grandi cose che hai fatto, scrivi anche un diario dove sono registrate.
• Segui la tua intuizione, anche se questo può essere difficile se ti è stato insegnato a razionalizzare ogni decisione.
• Prova nuove cose. Non devi correre dei rischi per dimostrare che ti fidi di te stesso, ma puoi fare attività che ti insegnano cose su di te.

Con tutti questi ingredienti, hai già tutto ciò di cui hai bisogno per intraprendere un percorso in cui la fiducia non ti causerà mai problemi. È tempo di smettere di avere paura e di abbandonare ogni paura. Inizia a fidarti degli altri e, soprattutto, di te stesso.

Non aver paura della paura, cambiala. La paura non dovrebbe essere evitata. Al contrario: l'unico modo per superarlo è guardarlo in faccia e fidarsi del fatto che siamo in grado di superarlo. Leggi di più "