Quando la tristezza invade il nostro cervello

La tristezza è una delle emozioni più basilari dell'essere umano. È quella sensazione che ci travolge per infiniti motivi, che ci distoglie e ci costringe a guardare verso la nostra stessa introspezione alla ricerca di ragioni e spiegazioni.

Si dice spesso che sono le tempeste che fanno crescere le radici degli alberi. quindi, spesso quei momenti di tristezza sono giustificati come il vero artigiano della conoscenza, dove impariamo da noi stessi e da dove emergiamo rafforzati dopo aver superato un processo da cui abbiamo acquisito conoscenza per andare avanti, per indurire un po 'di più quel guscio che la vita offre e dove dobbiamo sapere come proteggerci per rispondere.

"La felicità è salutare per il corpo, ma è il dolore che sviluppa le forze dello spirito".

-Marcel Proust-

Ma cosa succede nel nostro cervello in quei momenti? Perché ci sentiamo così quando la tristezza si posa come una ragnatela su di lui?

Quando il cervello vuole piangere

Secondo esperti in psichiatria e psicologia, il cervello è più preparato ad affrontare questa emozione rispetto a qualsiasi altra. Se ci rendiamo conto, è proprio un volto di entristrecido che provoca più empatia, lo riconosciamo immediatamente e tendiamo in qualche modo a sostenere quelle persone che attraversano quella sensazione.

La tristezza è compresa e ha una sua lingua. Inoltre, le lacrime fungono anche da meccanismo di difesa e di sollievo, è un modo per liberare la tensione che quella particolare emozione causa nel nostro cervello. Ma vediamo quali altri fattori lo determinano:

La tristezza colpisce il cervello

Il corpo e il cervello richiedono più ossigeno e più glucosio durante questi processi emotivi. Si sente stressato e collassato con sensazioni ed emozioni, quindi ha bisogno di più "carburante" per essere in grado di funzionare ... uno stato che, dato quel dispendio energetico, ci causa più fatica.

Scarichi di tristezza e quando siamo molto stanchi non riusciamo nemmeno a far cadere le lacrime. Nessuno può piangere per un giorno intero, è un atto che può essere fatto in piccoli episodi, ma non continuamente.

Perdita di sapore dolce

È un fatto curioso, ma quando attraversiamo questi processi di tristezza il cervello smette di ricevere nella stessa intensità la sensazione di dolcezza. Riduce il numero di recettori nella lingua e le persone non ne afferrano completamente il gusto, quindi, tendiamo a mangiare di più, quello che cerchiamo cose più dolci perché non abbiamo appena trovato lo stesso piacere di prima.

Basso livello di serotonina

Quando viviamo questi periodi di marcata tristezza, il cervello smette di produrre serotonina a un livello che è considerato adeguato. e un deficit in questo neurotrasmettitore significa che le spaventose depressioni possono apparire a medio o lungo termine, Ossessioni compulsive e persino piccoli attacchi violenti. Il cervello è una macchina complessa che, in situazioni di stress, ansia, paure ... ecc., Altera la sua produzione di neurotrasmettitori, e questo influenza sempre il nostro comportamento.

Imparare dalla tristezza

La tristezza ci permette di imparare da ciò che abbiamo vissuto, e questo è il valore principale. Il cervello è un organo magnifico che a lungo termine è in grado di autoregolarsi da solo. Ha anche diversi meccanismi di difesa con i quali ci protegge, mantenendo nei ricordi le memorie attraverso le quali possiamo imparare, situazioni alle quali possiamo ancorare per aiutarci ad uscire dalle maree della tristezza.

Secondo lo psicologo Joseph Forgas (2011) Quando il nostro umore è negativo, diventiamo più lucidi quando si tratta di elaborare le informazioni. Forgas e il suo gruppo di ricerca hanno sperimentato soggetti che hanno indotto stati di tristezza e hanno concluso che diventano più razionali e scettici, allo stesso tempo la loro memoria diventa anche più agile e meno condizionata da pregiudizi legati alla razza o alla religione..

La spiegazione fornita dagli autori è che, essendo tristi, tendiamo a una ricerca più esaustiva di nuove informazioni dall'ambiente. Qualcosa che, secondo loro, non avviene nello stesso modo quando siamo soddisfatti, poiché basiamo le nostre decisioni sulla nostra storia di apprendimento e sulle nostre esperienze, quindi non consideriamo nuove alternative. tuttavia, la tristezza ci attiva, ci rende più vigili e ci spinge a cercare nuovi modi per nuove situazioni e siamo più attenti alle informazioni esterne.

"La tristezza non è altro che una recinzione tra due giardini".

-Khalil Gibran-

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