Quando la mancanza di fiducia ci invade l'insicurezza emotiva

Navigare nella vita accompagnata da insicurezza emotiva significa farlo con un grande fardello. Dubitare di tutto, e soprattutto di noi stessi, è uno dei grandi ostacoli alla nostra realizzazione personale. Camminare pauroso, mancare di fiducia e indecisi è come cercare di mantenere l'equilibrio su una corda tesa, quella in cui fare mille e una giocoleria per cercare di non cadere.

Forse questa insicurezza è sempre stata con noi, frutto di un'infanzia infelice segnata dall'assenza di un sentimento di protezione e sicurezza. O, forse, è sorto proprio a causa del contrario, cioè da un'eccessiva iperprotezione che ci ha fatto sentire inferiori e poco validi. Anche, forse, questa insicurezza è emersa dopo una situazione troppo traumatica che ci ha colpito molto.

L'insicurezza emotiva è il grande nemico dell'avanzata, il grande boicottaggio dell'autostima e il più grande ostacolo alla costruzione di legami solidi. Se ci lasciamo invadere, ci sostituirà e finirà per cancellare la nostra volontà attraverso le critiche e le continue domande. Tuttavia, possiamo sempre proteggerci in modo che ciò non accada e, nel peggiore dei casi, iniziare a ricostruire il sentimento di perdita di sicurezza. Approfondiamo.

"La sfiducia è la madre dell'insicurezza".

-Aristofane-

Cos'è l'insicurezza emotiva?

L'insicurezza emotiva nasce dal costante dubbio verso se stessi, verso le proprie capacità, sentimenti e modo di agire. È uno stato di costante dubbio che paralizza e si aspetta anche una convalida da parte di altre persone, il più delle volte, come valuta per raggiungere una falsa tranquillità.

Adesso bene, non possiamo dimenticare che la vita, in sostanza, è insicurezza e incertezza, infatti il ​​filosofo e saggista spagnolo Ortega y Gasset direbbe che è un'insicurezza radicale, poiché può cessare di esistere in qualsiasi momento. Il problema è che non ne siamo consapevoli. Abbiamo trascorso la giornata a pianificare e organizzare, creando illusioni verso il futuro con la certezza che tutto avverrà come ci aspettiamo. E all'improvviso, tutto si rompe in mille pezzi, ci togliamo di mezzo o semplicemente, questo è finito e dobbiamo iniziarne uno nuovo.

Sapere che tutto può cambiare in pochi secondi può aiutarci a vivere in altri modi, ad esempio, più intensamente. Tuttavia, questo non significa che adottiamo l'insicurezza come compagna della nostra routine, semplicemente perché ne teniamo conto. Perché più tardi che presto, apparirà sulla scena. E la cosa migliore è essere preparati ad affrontarlo.

Questo significa che è meglio essere insicuri e non dare nulla per scontato? No, solo quello di volta in volta dobbiamo ricordarla per evitare di vivere in mondi immaginari. Tuttavia, anche l'insicurezza emotiva in eccesso ci danneggia perché, oltre a invalidare ogni senso di sicurezza, può espandersi in qualsiasi area della nostra vita. Perché, come andare avanti quando non siamo sicuri di nulla?

L'importante è sapere distinguere tra insicurezza a livello generale come indicatore esterno e insicurezza emotiva, uno stato interno molto più specifico che ha a che fare con noi e il modo in cui ci valutiamo. In questo modo, tieni presente che il cambiamento è permanente, proprio come l'incertezza è normale e può persino aiutarci a vedere la vita in un altro modo; ma è anche importante fidarsi di noi e non aspettare che gli altri esprimano ciò che dobbiamo fare o quanto bene facciamo le cose per sentirci bene.

Ciò che caratterizza una persona insicura?

Per capire meglio l'universo di insicurezza emotiva e come ci influenza, È importante sapere cosa significa essere una persona insicura. Ecco alcune delle caratteristiche più comuni presentate da persone che hanno adottato questo stato come parte di se stessi. Sono i seguenti:

• Paura delle critiche, dei giudizi e delle valutazioni degli altri.
• Costante necessità di mostrare i loro risultati e ricevere complimenti e attenzione per sentirsi validi e capaci.
• Tendenza al perfezionismo e alla competitività.
• Di solito sono sulla difensiva. 
• Bassa autostima.
• Tentativi di diffondere il dubbio e l'insicurezza agli altri.
• Uso frequente di falsa modestia.
• Presenza di un grande sentimento di sfiducia verso se stessi.

"La sfiducia è un segno di debolezza".

-Indira Gandhi-

Le persone non sicure tendono ad agire e pensano molto condizionate da una costante guerra interna, una lotta tra il bisogno di distinguersi e dimostrare agli altri che sono validi e un profondo senso di disabilità e disabilità. Infatti, nei casi più gravi questo tipo di persona non è nessuno se gli altri non li valutano, cioè diventano invisibili a se stessi..

Lo psicoanalista austriaco Alfred Adler ha proposto il concetto di complesso di inferiorità come identificazione di questo tipo di persone. Ha affermato che le persone insicure hanno mantenuto una costante lotta per la superiorità che potrebbe anche avere un impatto negativo sulle loro relazioni, perché potrebbero essere felici se facessero sentire gli altri infelici. Inoltre, ha descritto questo tipo di comportamento tipico delle nevrosi.

Ora, non tutte le persone insicure sono caratterizzate dall'essere così. Tutto dipende dal grado di sfiducia che hanno sulle loro abilità o successi passati. 

Chiavi per gestire l'insicurezza emotiva

È possibile sminuire il dubbio costante verso noi stessi e quindi bandire quella insicurezza negativa che ci governa. L'importante è sapere che lo sforzo deve essere nostro e che se siamo abituati a sottovalutarci, questo processo richiederà tempo.

Credere in noi stessi è uno dei pilastri più forti che possiamo costruire per evitare di cadere e lasciarsi invadere dal disagio, ma comporta un lavoro quotidiano e costante. Per questo, dobbiamo prendere in considerazione una serie di aspetti:

• Evita i confronti.
• Accetta sia le nostre debolezze che i punti di forza. 
• Non trasformare le critiche in qualcosa di personale.
• Guarisci le ferite del passato, quelli che a poco a poco crebbero il seme della preoccupazione e del dubbio costante.
• Sviluppa un senso dell'umorismo.
• Non cercare l'approvazione degli altri. 
• Valuta ogni anticipo, ogni successo, ogni passo.
• Abbandona la convinzione di dover essere perfetto.
• Prenditi cura del nostro dialogo interno.

Conosciuto come, perché non andare avanti? Valutarci è uno dei regali più belli che possiamo fare. Affidarci a noi e alla nostra capacità è un ponte verso la crescita personale.

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