Come rompere il cerchio della paura irrazionale

Chi non ha mai sentito la paura? La paura è una risposta totalmente normale che ci avvisa di un pericolo e attiva il nostro istinto di sopravvivenza. Ma quando questa sensazione è diretta verso qualcosa senza fondamento, allora diventa irrazionale e può immobilizzarci. Chiamiamo questa "paura irrazionale".

A questo punto, se anche tu soffri di una sorta di paura irrazionale, devi mettere una soluzione oggi, a meno che tu non voglia vivere con essa per tutta la vita. Non possiamo lasciarci guidare dalla paura, non possiamo permettere che sia molto più potente che noi. Pertanto, oggi scopriremo come eliminare la paura irrazionale della nostra vita.

"Non arrenderti, per favore non arrenderti, anche se il freddo sta bruciando, anche se la paura morde, anche se il sole tramonta e il vento tace"

-Mario Benedetti-

Non aver paura della paura

Per superare la paura, La prima cosa che dobbiamo fare è riconoscere che abbiamo paura e avere la volontà necessaria per volerlo affrontare. Solo noi possiamo affrontare la nostra stessa paura. Nessuno sarà in grado di superarlo per noi. Fare così ci renderà più forti e più resistenti alle paure successive.

Ogni sfida, ogni nuova cosa che fai ti darà paura, ma è così male? Niente affatto. La paura ci tiene svegli, ci spinge a metterci alla prova e fare passi molto più grandi.

Come non avere paura della paura? Con questi suggerimenti puoi ottenerlo:

• Fidati di te stesso e nelle tue possibilità di affrontare le tue paure.
• Sostituisci la paura con emozioni positive.
• Di fronte alla paura, agisce, non lasciare che ti paralizzi.
• Vedi la paura come un'opportunità per imparare a superare qualcosa di nuovo.

Molti altri suggerimenti potrebbero essere applicabili per eliminare quella paura che non possiamo eliminare dalle nostre vite. Devi scegliere quello che funziona meglio per te e metterlo in pratica lasciare il cerchio della paura irrazionale.

Come tutti sappiamo, tutto può essere positivo. La paura irrazionale non è esattamente male, ma può essere un'opportunità per cambiare la tua reazione a loro. Se hai paura di qualcosa, esprimilo! Questo ti aiuterà a riconoscerlo, a vederlo con altri occhi e ad essere in grado di superarlo in un modo migliore. Non pensi che sia possibile? Provalo ...

"Conosci te stesso, accetta te stesso, superalo"

-San Tommaso d'Aquino-

Affidarti alle tue possibilità e avere pensieri positivi ti aiuterà affrontare qualsiasi paura irrazionale che affronti e ti impedisca di raggiungere il benessere nella tua vita.

Guarda la paura irrazionale negli occhi

Una volta che abbiamo riconosciuto la nostra paura e siamo disposti a fidarci delle nostre possibilità di superarla, è tempo di guardarla negli occhi. Chiudere gli occhi alla paura non lo farà andare via. È una reazione che tutti abbiamo, ma è inutile e stupida.

Pensa a quante volte hai avuto paura di vedere qualcosa nella tua stanza, perché hai chiuso gli occhi e ti sei coperto sotto le lenzuola? Non vedere implica che non c'è? Questa concezione ci fa ignorare la situazione e crediamo che non prestare attenzione possa essere risolto da solo.

"Smettiamo di temere ciò che abbiamo iniziato a conoscere"

-Madame Curie-

Sfortunatamente, questo non succede così. Guardare la paura è ciò che ci farà superare, perché per superare qualcosa dobbiamo prima saperlo. Inoltre, poniti questa domanda: vuoi vivere con la paura per tutta la vita o eliminarla completamente adesso??

Se decidi di eliminarlo completamente, o almeno di sapere come affrontarlo ogni volta che appare, la prima cosa che dovresti fare non scappare . Se fuggiti dalla tua paura, questo ti accompagnerà per il resto della tua vita. Come molte altre cose, arriva un momento in cui siamo stanchi di correre e, stanchi di tanta razza, abbiamo deciso di voltare e affrontare quello che stiamo scappando.

Affronta le tue paure e, quando lo fai, scoprirai che non erano così potenti come immaginavi

Se ti senti sopraffatto dalle tue paure, ascoltale! Conoscerli, riflettere su di essi ti aiuterà a risolverli e ad affrontarli.

Guarda la paura nei tuoi occhi e non lasciare che ti spaventi. Sei più forte della tua paura. Fidati di te stesso e credi nelle tue possibilità, non lasciarti sconfiggere!

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