Come mantenere la pace interiore

Una delle massime della filosofia hawaiana chiamata Ho'oponopono reza: "Prenditi cura dell'esterno e dell'interno, perché tutto è uno". Questa idea di unità è fondamentale, ad esempio, per comprendere come funzionano i disordini dissociativi o per nutrire la pace interiore dall'idea di un intero.

Uno dei pionieri della medicina integrativa è il dott. Deepak Chopra. Questo medico interno ed endocrino, specializzato nel metabolismo, ha messo a punto varie teorie che non sono esenti da controversie. Con esso o senza di esso, la verità è che le tue idee possono essere un interessante punto di partenza per prendersi cura della nostra pace interiore.

"Il più grande mistero dell'esistenza è l'esistenza stessa".

-Deepak Chopra-

Idee per mantenere la pace interiore

Mantenere la pace interiore è un obiettivo condiviso. Per ottenere ciò, molti cercano ispirazione nella filosofia orientale. Alcuni si concentrano su un aiuto professionale, mentre il sistema di valori più tradizionale della nostra società sembra richiedere una rivoluzione o almeno un percorso diverso da quello che sembra condurci alle dinamiche relazionali e tecnologiche.

Quando parliamo del vecchio sistema di valori, ci riferiamo a quello che si concentra sulla concorrenza estrema, sull'eccessivo consumismo e sul successo professionale a qualsiasi prezzo. È ancora predominante, ma ogni giorno, secondo Chopra, più persone cercare un altro modo per trovare la pace.

Per questo dottore, la pace interiore è uno stato che tende a rimanere quando viene raggiunto. Ma raggiungere questa tranquillità personale richiede un lungo viaggio introspettivo. Quindi, se sei disposto a guardare dentro te stesso, queste sono le lezioni, gli obiettivi o le sfide proposte dal Dr. Chopra per cercare di conoscerci un po 'meglio e sentire quel senso di conciliazione tra ciò che eravamo, siamo e vogliamo essere quello, A volte, manca così tanto.

Trova la pace in te

Il primo passo è trova e trova la pace dentro di noi. Per questo, il medico riporta i benefici della meditazione. In questo modo saremo in grado di guardare dentro di noi e di trascendere l'attività mentale superficiale.

Per Chopra, questa ricerca implica trascendere il pensiero abituale per raggiungere la zona più profonda della nostra mente, dove si trova la regione della pace. C'è silenzio e silenzio ... che diventa un'esperienza duratura.

Ritorna al luogo di pace

Ora, il prossimo passo è tornare al luogo in cui ci sentiamo veramente in pace. Ma questa via di ritorno non è fisica, ma mentale. Quindi, ogni volta che viviamo situazioni stressanti che ci causano disagio ed emozioni negative, dobbiamo tornare in questo spazio dove troviamo la pace interiore.

Automatizzare il ritorno al "rifugio", ci vorrà meno tempo per raggiungerlo quando ne abbiamo bisogno e, quindi, perderemo meno sulla strada. In questo modo, saremo più vicini a sbarazzarci di rabbia, risentimento e insicurezze.

Fuori la violenza in nessuna delle sue forme

Quindi, una volta che conosciamo il nostro posto di pace e possiamo tornare ad esso quando vogliamo, sarà più facile per noi liberarci dalla violenza. Questa fase è essenziale per affrontare gli impulsi e dominare l'energia che emana dalle proprie emozioni.

Secondo Chopra, il risultato sarà una gestione intelligente di rabbia, invidia e risentimento. Solo allora raggiungeremo la liberazione, spostando l'ego e l'insicurezza che accompagnano questo.

Questo passaggio è importante per abbandonare le emozioni negative e raggiungere il nostro vero sé. Qui, nelle zone di pace, mentre meditiamo, getteremo le basi per un più solido equilibrio. Dopo un po ', lo assimileremo e lo riconosceremo come quello reale. Cioè, diventerà semplicemente il nostro essere, cioè, in noi stessi.

Aumento giornaliero dell'esperienza di pace

A questo punto, tocca fai aumentare la pace ogni giorno. Cioè, ogni giorno ci lasceremo guidare da quella voce silenziosa che nasce dall'equilibrio raggiunto. Cioè, quella coscienza che ha abbandonato la violenza e l'irrequietezza e si basa su un maggior controllo su ciò che accade dentro di noi e, per estensione, anche su ciò che accade all'esterno..

Questo è il metodo proposto da Deepak Chopra per trovare e mantenere la pace interiore. Secondo lui, se seguissimo tutte queste linee guida, potremmo porre fine a secoli di guerre e rivalità. Avrà ragione?

"Tutti noi siamo in grado di andare oltre i nostri allegati materiali"

-Deepak Chopra-

La tua pace interiore comincerà il giorno in cui non permetti a te stesso di essere gestita. La nostra pace interiore inizia lo stesso giorno in cui non ci lasciamo manipolare o manipolare dalle nostre emozioni. Leggi di più "