Come eliminare i pensieri limitanti

Quando cresce troviamo situazioni che non sempre capiamo ma che creano pensieri limitanti in diverse aree della nostra vita. Possono essere collegati al denaro, agli stereotipi di genere o direttamente a te stesso. Quello che hanno in comune è che sabotano i tuoi veri sforzi.

Tutti abbiamo pensieri limitanti che ci impediscono di realizzare tutti i nostri sogni. La buona notizia è che puoi eliminarli con l'atteggiamento giusto e seguire alcuni semplici passaggi. Cosa stai aspettando per fare il passo e prendere il controllo?

"Siamo ciò che facciamo e soprattutto, ciò che facciamo per cambiare ciò che siamo"

-Eduardo Galeano-

1. Identifica il tuo pensiero limitante

Il primo passo è scoprire quale idea ti trattiene. Dovrai analizzare a fondo tutto ciò in cui credi finché non trovi il pensiero infondato. Anche se può sembrare completamente vero per te, è solo una bugia che hai creato nella tua testa.

Prendi carta e matita e scrivi tutte le idee che ti sembrano completamente vere e che ti definiscono come una persona. Una volta che hai la lista completa, analizzala:

• Quali sono le idee che governano la tua vita?
• In che modo ciascuna di queste idee influisce sulle tue relazioni?
• Limitano o spingono?

"Il nemico non è l'età, sono le tue convinzioni"

-anonimo-

Resta aperto a tutte le informazioni che scopri. Questo esercizio non cerca di giudicarti, ma ti aiuta a capire cosa governa e limita la tua vita.

2. Non confrontare te stesso

Tendi a confrontarti con gli altri e credi che non puoi ottenere la stessa cosa che fanno?? Quando ti confronti con qualcuno, la tua sicurezza è danneggiata e finisci per sentirti inferiore. Il problema di confrontarti sempre con gli altri è che la tua energia si concentra su ciò che non hai. Tutti abbiamo carenze e punti deboli, ma ci sono anche qualità che ci rendono unici e preziosi.

I confronti sono comuni, ma non c'è motivo di sminuire il tuo potenziale perché credi che un altro sia migliore in qualcosa. Ci sarà sempre qualcuno con più esperienza, conoscenze o abilità, ma tu sei anche superiore alle altre persone. I pensieri limitanti scompaiono quando ti rendi conto di essere una persona con abilità che ti rendono di successo nelle tue aree.

"I difetti di un uomo si adattano sempre al suo tipo di mente. Osserva i loro difetti e conoscerai le loro virtù "

-Confucio-

3. Lascia il passato alle spalle

Abbiamo fatto tutti degli errori nella nostra vita, ma non li interpretiamo tutti allo stesso modo. Errori e insuccessi non dicono chi sei oggi o cosa farai domani. Sfortunatamente, molte persone credono diversamente.

"Il passato è una collezione infinita di orrori che meritano solo la più completa dimenticanza; il futuro, un mistero inaffidabile che deve essere assicurato; il presente, il campo di battaglia in cui devi garantire la tua vecchiaia "

-Ernesto Mallo-

Lasciano che il passato diventi la base di pensieri limitanti che minano il loro futuro. tuttavia, il futuro viene creato ogni secondo che passa. Identifica gli errori che hai fatto, analizzali e scrivi il futuro da oggi.

4. Agisci e sfida i tuoi pensieri limitanti

Il modo migliore per dimostrare a te stesso che i pensieri limitanti sono infondati è sfidarli. Pensi di essere troppo grasso per esercitare? Cammina mezz'ora ogni giorno. Pensi che sia troppo tardi per avviare un'impresa? Fallo e basta Non importa quale sia il pensiero, sfidalo!

I pensieri limitanti generano paura, ansia e infelicità. Ti faranno sentire che stai facendo delle cose sbagliate e vorresti smettere di provare un minuto dopo l'avvio.

"L'amore spaventa la paura e, reciprocamente, la paura spaventa l'amore. E non solo per amare fa scappare la paura; anche all'intelligenza, al bene, a ogni pensiero di bellezza e verità, e rimane solo la silenziosa disperazione; e alla fine, la paura viene ad espellere l'umanità dall'umanità stessa "

-Aldous Huxley-

Invece di permettere ai tuoi pensieri di fermarti, passali sopra. A poco a poco ti sentirai più sicuro e desideroso di continuare. Mentre progredisci, guadagnerai potere e crederai veramente di essere il responsabile della tua vita.

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