Come dare una svolta positiva alla vita in sole 4 settimane

Nessuno di noi vuole vivere una brutta vita in cui ci sentiamo bloccati e infelici, ma A volte la nostra routine quotidiana ci porta a non essere consapevoli di "stiamo facendo bene o no".

Vivere così rapidamente ha le sue conseguenze, tra le quali, smettere di prestare attenzione.

"Il tuo corpo è un tempio della natura e dello spirito divino. Mantenerlo sano; rispettalo; studiarlo; Concedigli i suoi diritti. "- Henry F. Amiel -

Oggi propongo di fare il passo verso una nuova vita in cui le parole godono e la qualità regnerà nella tua giornata. I seguenti passaggi, semplici e di base, ti permetterà di cambiare la tua vita in modo positivo in sole 4 settimane:

Prima settimana: lavoro abitudini e il corpo

• Alzati presto intorno alle 6 del mattino ti permetterà di avere il tempo che non hai mai durante il giorno da dedicare alle tue mansioni e agli impegni in sospeso, prima della giornata lavorativa.  Godrai il silenzio e la tranquillità per concentrarti sui tuoi affari.
• Dieta sana e leggera. Se vuoi apportare cambiamenti nella tua vita hai bisogno di molta energia. È importante ascoltare sempre ciò che il tuo corpo richiede e fissare obiettivi raggiungibili per eliminare le tossine. Per questo, aiuterai il tuo corpo nutrendolo con cibo sano, leggero e appetitoso.
• sport. È una delle abitudini più raccomandate. Aiuta ad avere un corpo tonico, in forma e sano. In questo modo ti permetterò di godere di una mente sana ed equilibrata. Dicono che il movimento è vita così da svegliare la vita che c'è nel tuo corpo devi muoverti.

Seconda settimana: pulisci il tuo ambiente

• Spazio pulito e ciò che ti circonda. Tutto ciò che non funziona per te nella tua vita quotidiana, non lasciare che ostacoli o ostacoli. Imparare a lasciare andare il passato è essenziale se non ne abbiamo più bisogno. A questo punto è anche utile lavorare con quelle persone che la tua azienda non sta facendo bene.

Terza settimana: organizza obiettivi e sogni

• Organizza i tuoi piani in un elenco e creali. La scorsa settimana hai dovuto fare un elenco di cose da fare. Recuperalo di nuovo e inizia a lavorare con quelli di cui si parla i tuoi sogni e i tuoi obiettivi.
• Fai piani per ogni giorno. Prima di dormire crea il tuo nuovo piano per il giorno successivo, non importa quanto sia semplice o esteso. L'importante è che ci sia un piano per aumentare la tua motivazione. Porsi le seguenti domande Sono sulla strada a fare questo? Mi piace dove sto andando? 

"Ho incontrato una seconda nascita, quando la mia anima e il mio corpo si sono amati e si sono sposati."

 - Khalil Gibran -

Quarta settimana: estendi la tua zona di comfort

• Osa vivere diversamente. In uno dei tuoi soliti giorni quotidiani, poniti la domanda, cosa potrei fare diversamente in questo momento?? Integrare nella tua vita l'abitudine di provare e sperimentare qualcosa di diverso ogni giorno e in questo modo non trasformare la tua esistenza in qualcosa di routine, senza motivazione a lungo termine.
• Esci dalla tua zona di comfort. Se stai portando avanti il ​​punto precedente lascerai un po 'della tua zona di comfort personale. Ma mi piacerebbe lanciare la sfida di andare oltre riconoscendo le tue paure e superando ognuna di esse.
• Il riposo è essenziale. Il tallone d'Achille nella vita di molti di noi. Una volta l'ho imparato il riposo e impara a disconnettere di volta in volta sono essenziali se vogliamo vivere pienamente.

A questo punto, ti invito ad integrare queste semplici abitudini ogni giorno permettendoti di sentirti pieno e in armonia. Costruirai quello che sarà solo 4 settimane a modo tuo.