Chiudi le ferite aperte dei ricordi

Riconciliare con il nostro passato, con quello che è successo ea volte, rivedere costantemente ... Riconciliare noi stessi con gli errori che abbiamo fatto o altri fatti, con le cose che pensavamo avremmo dovuto fare e non abbiamo ...

Riconciliare noi stessi con le ferite aperte dei nostri ricordi è ciò che ci permetterà di stare bene con noi stessi e con chi ci circonda ...

"Molto tempo fa ho imparato che per guarire le mie ferite avevo bisogno di avere il coraggio di affrontarle"

-Paulo Coelho-

Le ferite aperte dei ricordi

Sappiamo che quando qualcosa è accaduto indietro nel tempo, per quanto vogliamo cambiarlo, non possiamo tornare indietro in quel momento, ma possiamo ricordarlo. Con il nostro pensiero, possiamo evocare qualsiasi momento passato della nostra vita e portarlo al presente.

Quando iniziamo a pensare a quello che è successo, siamo capaci di riattivare i momenti vissuti e prova la stessa sensazione quello che avevamo Se ricordiamo una situazione piacevole, sperimenteremo una sensazione piacevole, e se ricordiamo una situazione spiacevole sentiremo lo stesso disagio.

Quindi, per tutta la vita, di solito viaggiamo attraverso i sentieri dei ricordi, ricordando ripetutamente le stesse cose con sequenze di pensieri simili.

Iniziamo nello stesso luogo, attiviamo lo stesso circuito, percorrendo la stessa strada o percorso simile, incontrando continuamente gli stessi pensieri e le stesse sensazioni che un giorno abbiamo avuto.

I ricordi che ci feriscono sono come ferite aperte che non guariscono, che tornano a sanguinare ogni volta che ci fermiamo a pensarci

Anche, non importa quante volte ricordiamo cosa è successo, se la nostra memoria è la stessa, visto che sentiremo la stessa cosa. Più volte attraversiamo lo stesso posto, costruiremo un'impronta mentale molto più profonda.

Cosa fare con i ricordi che ci causano disagio?

Molte persone potrebbero credere che cercare di dimenticare o evitare un ricordo sia il modo di evitare la sofferenza ma negare o allontanarsi da una situazione dolorosa invece di risolverlo, ci solleva solo temporaneamente, garantendoci la permanenza a lungo termine.

forse un suggerimento più accurato è quello di iniziare a cercare un nuovo approccio a ciò che è successo, vale a dire, fermarsi in quel ricordo che ci legava tanto con le sue corde, osservarlo e decidere di cercare un nuovo modo di pensare a quello che è successo.

Devi cambiare l'angolo di visione per smettere di pensare allo stesso modo o avere gli stessi sentimenti.

Dobbiamo prendere ognuna di quelle ferite aperte e inizia a chiuderli, tenendo conto che il processo di guarigione provoca qualche disagio, ma alla fine, quando questa ferita viene chiusa, la sofferenza scompare. Con questo, saremo in grado di ricordare in dettaglio ogni momento doloroso della nostra storia senza sperimentare il disagio che ci ha causato.

Questo processo inizia accettando che ciò che è successo a noi è accaduto esattamente come era, oltre ad accettare che non possiamo cambiarlo, anche se questo è certamente ciò che vogliamo. Quindi, possiamo scomporre ciò che è accaduto in tre momenti diversi: un momento prima dell'evento, l'evento stesso e il risultato di questo.

Ma cosa facciamo di norma? Solo per andare al momento precedente dell'evento con i nostri pensieri e originare mille modi per modificare ciò che è già accaduto, se ci si riferisce a noi, se si riferisce agli altri o all'ambiente.

Presentaci in una zona di pericolo, perché cerchiamo di cambiare qualcosa che non possiamo mai modificare. Ed è in questa situazione, quando iniziano ad affrontare i sensi di colpa, tristezza, dolore, ecc. Pertanto, dovremo uscire da questa trappola mentale che facciamo e cercare di cambiare il modo in cui dobbiamo affrontare la situazione. Voglio dire, dobbiamo cambia il modo in cui vediamo e interpretiamo ciò che ci è successo.

Ma come iniziare a risolvere una situazione spiacevole?

Come abbiamo detto prima, riconoscendo cosa è successo. Accettate che ciò che è successo sia accaduto nel modo in cui è accaduto e non nel modo che avremmo voluto: accettando che accettare non è contrario a ciò che è accaduto, non significa rassegnazione, conformità o tolleranza.

Per questo, dobbiamo eliminare dal nostro dialogo, sia interno che esterno, le riformulazioni che includono i famosi "dovrei", "Se fosse stato", "se fosse stato fatto", "se non fosse successo", ecc..

Aiuta a porsi domande come: Posso cambiare quello che è successo? Potrebbe essere stato diversamente nelle stesse circostanze? per capirlo non possiamo controllare o manipolare tutto ciò che accade intorno a noi. L'unica cosa che possiamo controllare sono i nostri pensieri, può essere arbitrario nel modo in cui dobbiamo pensare.

L'importante non è quello che è successo, ma quello che facciamo con quello che è successo. Se potessimo smettere di paragonare ciò che volevamo fosse accaduto con ciò che realmente accadeva, molti dei nostri disagi cominceranno a scomparire.

ricordare, non combattere contro i fatti ma accettare i pensieri che abbiamo su di loro e cercare di cambiare l'angolo di visione. Quando smettiamo di insistere per cercare di cambiare l'immodificabile, il disagio inizierà a scomparire.

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