Aromaterapia, il meraviglioso potere degli odori

Quando esploriamo il mondo, possiamo lasciarci trasportare da diversi tipi di sensazioni. Uno dei più potenti sono gli odori; quel senso magico che ci porta ad evocare il potere dei ricordi. Attraverso i profumi, possiamo viaggiare in luoghi diversi, immaginare e persino trovare pace.

Approssimativamente nel 4500 a. C., in Oriente, ha iniziato a utilizzare l'aromaterapia. È una terapia alternativa, in cui Attraverso aromi e oli che vengono inalati, si ottiene un maggiore benessere. In Occidente, questa disciplina è diventata di recente popolare.

Attraverso l'aromaterapia puoi trovare un grande universo di aromi favorire una sensazione di pienezza, fisicamente e mentalmente. Approfondiamo.

"Sii come l'albero di sandalo, che profuma l'ascia che a volte ti fa male".

-anonimo-

Cos'è l'aromaterapia??

L'aromaterapia è una disciplina in cui vengono utilizzati olii essenziali estratti dalle piante aromatiche per migliorare il benessere. Inoltre, accompagna la medicina tradizionale, promuovendo il rilassamento e la salute.

Gli odori agiscono nella nostra mente ad un livello inconscio, trasmettendo sensazioni diverse. così, In aromaterapia, ogni odore ha un significato e aiuta a bilanciare una parte del corpo e della mente.

I recettori degli odori ricevono gli aromi e questi viaggiano nel nostro cervello, dove vengono elaborati. Da un lato, ciò avviene nel sistema limbico, dove associamo i diversi tipi di emozioni con certi aromi e, dall'altro, nell'ippocampo, dove gli odori sono legati ai ricordi. Questa parte della nostra mente è responsabile della memoria. Pertanto, alcuni oli hanno il potere di trasformare ciò che pensiamo e sentiamo.

Inoltre, l'olfatto non è l'unico senso associato all'aromaterapia: anche il tatto gioca un ruolo importante. Questo perché questa terapia viene eseguita attraverso essenze che possono essere applicate anche al corpo attraverso i massaggi.

Struttura di una sessione

Le sessioni di aromaterapia di solito durano 30 minuti. Durante ciascuno di essi, la persona deve concentrarsi su se stesso, godendosi il momento presente. Inoltre, l'aromaterapia può essere data:

• Per inalazione. Consiste nel rendere diversi odori disponibili per la persona, in base a ciò che si intende migliorare. Devi inalarli direttamente o attraverso i diffusori attraverso il vapore.
• Attraverso i bagni. Si tratta di una persona che entra in una vasca da bagno con acqua calda a cui sono state applicate alcune gocce di oli aromatici.
• Con i massaggi. Vengono utilizzate varie essenze aromatiche diluite in oli e applicate a un massaggio alla persona. Principalmente è usato per lenire disturbi muscolari o per il relax.

Puoi anche utilizzare i tre metodi combinati. La sessione di aromaterapia è guidata da uno specialista, chi all'inizio studia per la salute fisica e psicologica del paziente. Pertanto, in qualità di esperto, tiene conto degli aspetti da migliorare.

Chi può fare uso di aromaterapia?

Tutti noi possiamo usare l'aromaterapia. Quindi, chiunque desideri essere libero da tensioni può provare questa tecnica leggendaria. Ora, nel campo della salute, è particolarmente indicato per le persone che hanno i seguenti problemi:

• Stress cronico.
• ansia.
• insonnia.
• Dolore alle articolazioni.
• Condizioni respiratorie.
• Problemi nella pelle.
• fatica.
• Dolori muscolari.
• Problemi digestivi.
• cancro.
• depressione.

Mentre l'aromaterapia è utile in queste condizioni, non dovremmo credere che sia la soluzione a tutti i nostri problemi. Questa terapia funziona meglio accompagnato da altri metodi di medicina tradizionale. Cioè, se hai già un altro tipo di trattamento non dovresti lasciare questo. Questa disciplina non è un rimpiazzo, ma un accompagnamento.

Essenze in aromaterapia

Il mondo degli aromi è infinito. Qui vi mostriamo alcune delle essenze più utilizzate in aromaterapia:

• gelsomino. Aiuta a combattere lo stress e l'insonnia.
• mandorle. Migliora un umore migliore.
• geranio. Ci aiuta con i dolori mestruali. Porta anche la calma.
• pepe. Aiuta a ridurre l'ansia.
• rosmarino. Allevia problemi circolatori e reumatici.
• zenzero.  Facilita la respirazione e migliora la circolazione.
• pompelmo. Combatti contro la rabbia.
• cipresso. È uno stimolante, allevia lo stress, combatte le allergie e riduce i sintomi della menopausa.
• cannella. È rilassante, riduce la fatica e allevia lo stress.
• Rosas. Combatti l'insonnia e migliora la depressione.
• agrume. Potenzia la sensazione di calma.
• lavanda. Migliora i problemi della pelle, si rilassa e allevia i problemi muscolari.
• menta. Facilita la decongestione e aiuta ad alleviare i problemi digestivi.

In aromaterapia, puoi usare tutte queste essenze oltre a molte altre. Tutto dipenderà da ciò di cui la persona ha bisogno e dalla decisione dello specialista dell'aromaterapia.

Tuttavia, l'utilizzo di una qualsiasi di queste essenze a casa può portarci benessere. Adesso bene, È conveniente lavorare con un esperto per utilizzare le essenze in modo efficace e per un benessere prolungato. Questo può guidarci nel magico mondo degli aromi.

Benefici dell'aromaterapia

L'aromaterapia ha diversi vantaggi. Qui vi mostriamo alcuni di loro e spieghiamo come funzionano.

• Promuove il rilassamento. Ciò si verifica perché l'attivazione del nostro sistema nervoso parasimpatico è ridotta, che si attiva in situazioni di stress. Ad esempio, attraverso aromi come la camomilla e la lavanda.
• Diminuisce lo stress. Attivando il rilassamento, l'aromaterapia facilita il rilascio dei nostri problemi.
• Migliorare la qualità di vita perché migliora il benessere psicologico e fisico.
• Aiuta a gestire gravi malattie. L'aromaterapia non è sinonimo di cura, ma aiuta la persona a rilasciare la tensione. Questo di solito significa una prognosi migliore nel trattamento.
• Migliora la libido. Attiva e aumenta l'energia attraverso il flusso sanguigno.
• Migliora il benessere fisico. Questo accade perché aiuta a migliorare la digestione, la circolazione e il dolore muscolare. Inoltre, facilita la respirazione.
• Migliora il benessere psicologico. Questo viene fatto aiutando a migliorare i sintomi di depressione, rabbia, stress e ansia.

Come vediamo, l'aromaterapia è un universo meraviglioso in cui ogni aroma porta qualcosa di benefico per la nostra salute. Lasciati contagiare dalla magia degli odori e incoraggiati a sperimentare questo tipo di trattamento. Ogni odore ti trasporterà in un posto diverso per migliorare il meglio di te.

"L'aroma è l'amore che ci trasforma e ci rende migliori in ogni modo".

-Rosita Aguilar-

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