Ciò che non nominiamo cessa di esistere, ma ha conseguenze

Dove vanno le paure che non hanno un nome? Dove sono le emozioni che abbiamo lasciato andare senza nominare? Come trattiamo ciò che ci ferisce se invece di affrontarlo lo evitiamo? Quale posto sceglie quei sogni che non vengono realizzati? Tutto ciò che non nominiamo cessa di esistere.

Che cessi di esistere non significa che smette di ferire, semplicemente smette di avere effetto per il mondo, ma non per noi. Continua a far male allo stesso quando non parli di ciò che ti preoccupa degli altri o di ciò che ti fa infuriare dentro. Continua a ferire quando colpiscono la tua autostima e ti rendono piccolo, ma se non lo dici, cessa di esistere.

Come possiamo definire le nostre paure se non le nominiamo?? Quando li nominiamo diamo loro una forma e con essa possibilità di confronto e superamento, ma se non lo facciamo, le paure nane. Possiamo parlare di una nebbia, con un grande valore per noi, ma senza un nome, senza un'identità, senza possibilità di affrontarlo, potente e che esiste solo nella nostra testa.

"Manuale di sopravvivenza:

Ingoiare l'orgoglio non ti fa ingrassare.

L'andare duro non ti rende più forte.

Le lacrime escono, ma si riempiono anche.

Perdona la grandezza.

Chiedere perdono ti rende immenso.

Chiedere ti rende saggio.

stare con il dubbio ti rende imbecille.

Amar non è debole.

L'odio è per il cuore debole.

Amare te stesso è necessario.

Essere se stessi è essenziale ".

-Iván Izquierdo-

In che modo ciò che non nominiamo influisce su di noi??

Sapevi che un terzo delle persone che vedono un medico ha sintomi senza alcuna spiegazione medica? Il dolore non è fisico ma psichico, ma cosa succede? Ciò continua a fare male allo stesso modo. Rimane all'interno senza essere in grado di uscire e diventa dolore, danni al corpo e danni alla pelle. Tutto ciò che non nominiamo, non lo lasciamo uscire, cessa di esistere per gli altri. 

Più tempo passiamo da soli con il nostro dolore, più grande è fatto dall'interno e non permettiamo che esca più possibilità di ammalarci. Quando vediamo, ma siamo in silenzio, quando ascoltiamo, ma non aiutiamo o quando fa male, ma non guariamo. Queste sono forme, sono modi per rendere il nostro corpo e la nostra anima malati, sono modi per farci del male, perché non nominiamo ciò che ci circonda.

La sofferenza da sola, brucia dentro, per questo motivo non esiste una cura migliore del nome di ciò che ci uccide dentro, per nominare le nostre paure e i nostri sogni, per nominare ciò che crediamo sia ingiusto, e nominarlo è quando abbiamo il potere di fare qualcosa con esso, di lavorarlo e affrontarlo, di essere più forte di lui perché hanno già immagine e forma, ora è quando lo possediamo.

"Più tempo soffri in silenzio, più sei malato".

-Paulo Roberto Gaefke-

Perché non è bello reprimere ciò che portiamo dentro?

Ciò che non nominiamo non è possibile per le persone per capire e quindi, non possiamo essere aiutati. È solo uno zaino che portiamo, ma nessuno lo vede e di conseguenza non distribuiamo peso. È un peso che conserviamo da soli e solitari, poiché ci tormenta e ci perseguita.

Le emozioni hanno un ruolo importante nella vita umana, quindi regolarle è essenziale sia per la nostra salute mentale che per la nostra salute fisica. Secondo gli scienziati Philippe Goldin e James Gross, in un articolo pubblicato sulla rivista Biological Psychiatry, le emozioni hanno un correlato nel nostro modello di attività cerebrale, che sia espresso o meno. D'altra parte, hanno anche stabilito che la repressione delle emozioni attiva l'amigdala e l'insula. anche, riflettere sulle emozioni aiuta a ridurre l'impatto negativo sul cervello e sulla psiche. 

Sapere come esprimere e come esprimere ciò che sentiamo e la situazione in cui ci troviamo, ci fa rilasciare almeno parte del dolore o il danno che potrebbero aver fatto a noi. Quando identifichiamo le emozioni che derivano da una situazione (paura, gioia, rabbia ...) siamo più vicini ad affrontarla in modo intelligente. Quando parliamo, guariamo, quando svuotiamo l'interno, riduciamo il problema perché possiamo condividerlo. Quando nominiamo, diamo un'entità al problema, che in ogni caso dobbiamo affrontare.

Emodiversità: varietà di emozioni come chiave per la salute mentale L'emodiversità, intesa come capacità di sperimentare un'ampia gamma di emozioni, ci dà resistenza psicologica. Leggi di più "