Impara dalle avversità

Durante la nostra vita sono sorti molti eventi che possono essere tristi, che possono supporre una sofferenza o che mettono alla prova il nostro ottimismo e la nostra volontà. ma, il segreto sta nel saper affrontare le avversità e il modo in cui lasciamo che tali eventi ci influenzino, come li assumiamo e li gestiamo in modo che non ci paralizzino o ci facciano perdere l'illusione di vivere.

Abbiamo visto tutti che ci sono persone che in una circostanza negativa affondano nella tristezza e altre che sono tristi, ma dimostrano la loro forza e il loro desiderio di vivere nonostante la durezza della situazione. Di quest'ultimo, di persone resilienti, possiamo imparare molte cose, per non permettere che una situazione negativa invada e ci paralizzi.

"Se non è nelle tue mani cambiare una situazione che ti causa dolore, puoi sempre scegliere l'atteggiamento con cui affronti quella sofferenza"

-Viktor Frankl-

Il potere delle persone resilienti

La resilienza è la capacità delle persone di assumere situazioni difficili, superarle ed emergere rafforzate. È una capacità che non tutti noi abbiamo innata ma che può essere appresa e sviluppata, per ottenere una visione più positiva della vita.

pertanto, una persona resiliente non nasce ma è fatta. In generale, queste sono persone che hanno dovuto vivere in situazioni di avversità, che hanno sofferto e che sono ancora state rafforzate e che ci danno una lezione di coraggio e di auto-miglioramento ogni giorno..

"Ci sono solo due modi per vivere la vita. Uno è come se nulla fosse un miracolo. L'altro, come se fosse tutto. "

-Albert Einstein-

Le persone resilienti conoscono perfettamente i loro punti di forza e di debolezza, e quel potere di auto-conoscenza, ti permette di fissare obiettivi per realizzare i tuoi sogni e farli diventare realtà.

Sono persone creative, che hanno imparato ad alzarsi quando cadono, a vedere il lato positivo di ogni situazione, senza demoralizzarsi e senza perdere l'illusione.

6 consigli per superare le avversità

La morte di una persona cara, la rottura di un amore, la perdita di un lavoro, la malattia di un amico ... sono situazioni che probabilmente vivremo tutte nelle nostre vite, ma possiamo scegliere come ci sentiamo in queste situazioni per affrontarli nel miglior modo possibile. Ecco 6 consigli per superare le avversità e rendere più positivo il tuo giorno per giorno:

Accetta situazioni difficili

In circostanze complicate vivremo molte vite per tutta la vita, e una delle cose più importanti è sapere come gestire quelle situazioni e quello che ci causano, in modo appropriato. Accettare le avversità non significa che non puoi sentirti triste o frustrato, ma devi liberare le tue emozioni, ma non lasciare che invadano il tuo giorno per giorno.

Per questo, puoi piangere, ma poi è consigliabile che ti concentri su altri compiti che trattengono la tua attenzione su qualcos'altro, in modo che i tuoi pensieri non tornino più e più volte a un'idea ricorrente. Esci, cammina, leggi ...

Muovi la tua mente e il tuo corpo

La salute mentale dipende tanto da ciò che allenate il vostro cervello quanto da ciò che addestrate il vostro corpo. pertanto, studiare, leggere, imparare senza fermarsi, non smettere di essere curioso, metti il ​​tuo cervello al lavoro. E, inoltre, muovi il tuo corpo, cammina, corri, vai in bicicletta, qualunque cosa, qualunque cosa ti piaccia, ma non smettere di muoverti.

Fai quello che ti appassiona di più

Sicuramente c'è qualcosa che hai voluto fare per tutta la vita. Studia qualcosa che ti attrae molto, balla, canta, scrivi ... È ora di farlo e sentirlo Tu sei colui che sceglie, chi prende le redini della tua vita per godere.

Goditi il ​​piacere di viaggiare

Viaggiare è un apprendistato, non si tratta di visitare un luogo, si tratta di lasciarsi invadere da sensazioni, odori e colori del luogo che visitiamo, sorrisi di persone, paesaggi e imparare a vedere il mondo con altri occhi Ecco perché, Se puoi viaggiare, viaggiare, andare là fuori per conoscere il mondo e sentirlo.

Parla con qualcuno

Se c'è qualcosa che ti preoccupa molto, prova a parlare con qualcuno, un amico, un parente, il tuo partner, condividi ciò che ti spaventa, ciò che ti fa male. Molte volte un'altra persona può darci una visione più obiettiva della situazione questo ci permetterà di vedere tutto più globalmente e senza che i nostri sentimenti influenzino così tanto. Se necessario, puoi chiedere l'aiuto di uno psicologo con cui parlare e discutere di tutte le tue preoccupazioni.

Impara dal cattivo

Le avversità possono insegnarci a valutare molte cose che prima non avevamo valutato, Può insegnarci molte cose su noi stessi e su come affrontiamo queste situazioni e soprattutto ci dà una lezione di vita che dovremmo imparare e non dimenticare.

Se trovi difficile imparare o non riesci a vedere come trarre una lezione da un'avversità, prova a parlare con un'altra persona e aiutalo a vedere obiettivamente, guarda attraverso i loro occhi e impara da quella prospettiva diversa.

"Un giorno hai toccato il fondo; raggiungi una situazione limite ed è qui che inizia la rivoluzione personale. "

-Walter Riso-

Resilienza la capacità di rinascere dopo un'avversità Ogni individuo ha la capacità intrinseca di rinascere dopo un'avversità e superarli. Questo è chiamato RESILIENZA. Leggi di più "