A volte non sono per tutti ... perché anch'io ho bisogno

A volte non sono per nessuno perché anch'io ho bisogno, Ho anche bisogno di ascoltarmi, rammendo i miei spazi rotti, limando i miei angoli acuti. Quindi, se non rispondo ai messaggi o se metto il mio telefono in silenzio per qualche ora o qualche giorno, non significa che ho chiuso le porte al mondo, sono appena andato a fare una passeggiata con me stesso, con quella persona che era stata negligentemente trascurata.

È divertente come, quasi senza rendersene conto, finiamo per lasciarci nella barra "spam". Siamo retrocessi nel cassetto delle questioni in sospeso, fino all'ultima pagina del nostro programma o a quello post-it giallo fosforescente che finisce per perdersi nel trambusto naturale della nostra scrivania perché c'è sempre una priorità che la anticipa e la rinvia.

"Ci sono tre cose estremamente difficili: acciaio, diamanti e conoscere se stessi"

-Benjamin Franklin-

Viviamo in una società estremamente esigente e competitiva, lo sappiamo. Ci sono molte cose da fare, e i giorni possono a volte essere così frenetici quanto estenuanti. Se ciò non fosse abbastanza, A ciò si aggiungono i nuovi sistemi di comunicazione, dove il trattamento e le interazioni sono costanti e immediate..

Viviamo organizzati in diversi gruppi di WhatsApp, siamo sempre raggiungibili e sugli schermi del nostro cellulare c'è sempre un messaggio da rispondere, mail da frequentare, foto da mettere un simile e un'etichettatura per rispondere anche se non ne abbiamo voglia.

È come vivere in un epicentro in cui il nostro sguardo iperopico non è in grado di vedere ciò che è più vicino. I nostri occhi stanchi possono leggere i bisogni degli altri ma non sono in grado di decifrare i loro ... Tutto sembra sfocato, tutto è diventato una palla bloccata lì, nei nostri cuori e nelle nostre menti come se qualcosa fosse sbagliato, come se qualcosa non fosse giusto e non sapevamo cosa fosse ...

Hai raggiunto il limite e ancora non lo sai

Hai bisogno di molte persone, lo sai. Ogni giorno hai dieci montagne da scalare e decine di ostacoli da superare, e ci arrivi, non c'è dubbio. Tuttavia, nessuno ti dà le medaglie per questo, quasi nessuno riconosce i tuoi sforzi, la tua dedizione o anche tutto ciò che puoi rinunciare a coloro che ti circondano. A poco a poco, le cose perdono il loro significato e le persone ottengono il loro gusto. Il mondo non ha più musica, non fa più rima, non è più agile e finisci per affondare le tue responsabilità come la pietra che cade in un pozzo senza fondo.

Essere per tutti e per ogni cosa, ogni giorno e ogni momento, ha un tasso di interesse segretamente alto. I segni di questo processo di stress continuato nel tempo possono facilmente portare alla depressione, quindi, dobbiamo essere molto attenti ai sintomi:

• Affaticamento, a Stanchezza estrema che a volte non si riprende con il sonno o il riposo notturno.
• Mal di testa, emicranie.
• Mal di schiena.
• Cattive digestioni.
• Sensazione di costante noia, la vita perde quasi tutto il nostro interesse.
• Impazienza e irritabilità.
• Frustrazione, commenti pieni di cinismo, cattivo umore, costante apatia ...

Curioso come sembra, vivere in un ambiente iper-stimolato e iper-impegnativo finisce con il narcotizzare. Diventiamo insensibili ai nostri stessi bisogni, stranieri del nostro stesso cuore e vagabondi perduti in quell'isola di Circe dove uno ha completamente dimenticato dove si trova la loro casa, dove quella casa dove vive il proprio essere.

Oggi non sono per nessuno, oggi ho bisogno

Dire ad alta voce "in questi giorni non sono per nessuno, ho bisogno di me stesso" non è una mancanza di rispetto. Nessun danno viene fatto a nessuno, nulla viene trascurato, il mondo continuerà a girare e i fiumi fluiranno. Tuttavia, succederà qualcosa di meraviglioso: lasceremo il posto alla guarigione emotiva, ci daremo tempo, attenzione e uno spazio per ripararci.

Sarà come entrare nel cavo di un albero per entrare in contatto con le nostre radici, dove ci troviamo quasi in posizione fetale, per nutrirci e permettere alle nostre foglie, ai nostri rami, di crescere alti e liberi per pascolare il cielo.

Successivamente, ti suggeriamo di pensare ad alcune idee che possono aiutarti a raggiungerlo.

"Diventiamo ciò che siamo dal totale e profondo rifiuto di ciò che gli altri ci hanno fatto"

- Jean-Paul Sartre-

Chiavi per assumere il controllo, per assisterti quando ne hai bisogno

Nel mezzo di questa vasta routine in cui finiamo prigionieri degli obblighi nostri e degli altri, ci deve essere uno spazio, un piccolo buco confortevole e speciale che appartiene solo a noi. È come una capsula salvavita, come una scialuppa di salvataggio in cui andare ogni volta che percepiamo di aver raggiunto il limite.

• Quando percepisci che le pressioni esterne ti impediscono di essere te stesso, fermati e visualizza quella capsula o scialuppa di salvataggio: sali sopra.
• È tempo di disegnare un piano di salvataggio. Benjamin Franklin lo diceva "se nel giorno in cui non abbiamo un piano di sopravvivenza, siamo condannati a navigare eternamente alla deriva ".
• Quel piano di sopravvivenza deve avere un obiettivo e stabilire ciò che è una priorità e ciò che è secondario (Oggi il mio obiettivo è quello di soddisfare la mia giornata lavorativa, il mio obiettivo non è quello di sottolineare e il mio piano prevede di avere due ore per me stesso. Per stare bene con i miei colleghi o la famiglia è ora secondaria).

Dobbiamo essere molto chiari, infine, che ci saranno giorni in cui la priorità assoluta e assoluta è noi stessi. Mettere in chiaro a chi compone il nostro contesto più vicino non è un atto di egoismo.

Spegnere il telefono, fare una passeggiata, respirare e ripararsi con i nostri pensieri è un atto di autentica salute mentale. Perché ci crediamo o no, quei giorni di cui abbiamo bisogno sono molti e li servono, mettere il nostro nome sulla lista delle "priorità", lungi dall'essere raccomandato, è OBBLIGATORIO.

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